Är du en bra liggare? Det är en fråga som många ställer sig, men som är svår att besvara på egen hand. Det är inte så att din partner kommer att komma ut och berätta för dig att du är dålig i sängen. Inte ens ett engångsligg är särskilt troligt att han eller hon kommer att berätta för dig att din teknik – hela din teknik – behöver förbättras. På grund av detta kan det vara knepigt att försöka ta reda på om du är bra i sängen. Ibland är allt du kan göra att hoppas att du åtminstone är bättre än genomsnittet. För det är väl något?
Men faktum är att det finns människor där ute som är fantastiska i sängen. Det är dessa människor som skämmer bort de av oss som har haft turen att ha sex för med dem i åratal (ibland decennier). Att vara bra i sängen är en konst, och det är en konst som kräver tid, övning och en hel båtlast av andra saker – viktigast av allt, kommunikation. Jag vill gärna tro att vem som helst kan bli en bra liggare. De måste bara arbeta flitigt på det och verkligen vilja det.
Då det är en sällsynthet att någon kommer ut och berättar för dig att du är en het röra i sängen och att du behöver en hel del arbete, måste du på egen hand härleda hur bra du är (eller inte är). Så här är din lista. Om du ser dig själv i minst 10 av dessa är du en bra liggare. Grattis!
(Och innan du läser vidare, se till att kolla in Bustles nya podcast, I Want It That Way, som går in på de smutsigaste delarna av dejting, och hitta mer på vår SoundCloud-sida.)
Du är självsäker
När det gäller sex vinner självförtroende alltid. Om du inte tvivlar på dig själv och går in i det med inställningen att du är bäst så kommer du att bli bäst. Det handlar om att tro på din förmåga och att inte för en enda minut ifrågasätta hur sexig du är.
Du har inga hinder
Likt de roliga delarna kan sex vara lite äckligt, och det är meningen att det ska vara det. Det finns lukter och ljud och ibland en olycka som sannolikt får antingen dig eller din partner att flippa ut lite grann. Även om studier har visat att kvinnor är mindre benägna att bli äcklade när de är upphetsade, kommer du och din partner att ha det bättre om ni släpper några av era problem, även innan ni når den punkten. Saker och ting händer – och ja, pruttar är en av dem.
Du kommunicerar
En studie från 2011 visade att de som kommunicerar om sex, både i och utanför sovrummet, har bättre sex än de som inte pratar om det alls. Detta betyder inte nödvändigtvis att ni måste ge er in i tungt dirty talk, men det betyder att vara öppen med feedback, anvisningar och förslag bara kan leda till bra saker.
Du är villig att prova nya saker
Fakta: Inget sexliv kan hålla sig på tre ställningar och en sexleksak. Det som gör dig så fantastisk i sängen är att du är villig att prova nya saker, oavsett hur fåniga de kan verka, och att din sexleksaksrepertoar sträcker sig långt bortom en vibrator. Faktum är att du just köpte en ball gag till din partners födelsedag. Go you!
Du är röststark som fan
Och även om det ibland verkar som om du överdriver, eller till och med låtsas, att sätta upp en skrik- och stönshow som alla kan höra, visar en studie från 2013 att stönande är till fördel för båda parter. Särskilt kvinnor reagerar extremt bra på sin partners ljud av njutning, vilket gör dem ännu mer högljudda. Så stäm, baby, stäm.
Du älskar att ge lika mycket som du tar
Likt relationer i allmänhet är sex ett givande och tagande. Om du ger lika mycket som du får har du skapat en jämlik grund för skoj. Du kan inte förvänta dig att din partner ska ge 110 procent när du bara ger 80 procent, särskilt inte om du är ute efter att bli ett fantastiskt ligg.
Du är inte rädd för att ha sex med ljuset på
I en undersökning som gjordes 2011 av sexleksaksföretaget Adam & Eve var det bara 10 procent av de tillfrågade som hade ljuset på under sex. Även om 48 procent växlar upp när det gäller val av belysning, gör det faktum att så få människor har ljuset på när de får det på sig dig till en mördare i sängen genom bara enkel matematik. Du har hävdat ditt självförtroende och gömmer dig inte i en hölje av mörker, och det är sexigt som fan. Dessutom, om du ligger med män, observera att de är mycket visuella varelser.
Du är i stunden
Alla har alltid hundra saker att oroa sig för. Men när du har sex är det enda du bör tänka på den aktuella aktiviteten: SEX. Om du tänker på matvarorna du måste köpa, eller på rapporten du ska lämna in i morgon, kommer din partner att känna det. Du måste ha kroppen och huvudet med i spelet.
Du har sex för att ha kul
En studie från 2011 avslöjade ganska deprimerande nyheter: De flesta kvinnor har sex av pliktkänsla. Enligt en undersökning beställd av Healthy Women har 66 procent av kvinnorna bara sex en eller två gånger i veckan, och det bara för att få det överstökat. En kvinna som är bra i sängen har inte sex av plikt (det borde ingen göra!), utan omfamnar verkligen det faktum att hon har en libido som behöver matas.
Du lyssnar på din partner
Oavsett om det är din partners kroppsspråk eller det som han/hon säger till dig verbalt, är nyckeln till hett sex att lyssna. Det är det enda sättet att bedöma om du behöver skynda på, sakta ner eller helt ändra din teknik.
Du tar inte dig själv för allvarligt
Sex är roligt! Det är definitivt inte något som ska tas på så stort allvar. Dessutom hänger sex och skratt ihop, eftersom de båda får huden att kännas känsligare och bygger fler nervbanor i vår hjärna. Om du har ett fniss för dig själv vet du att du får din partner att gunga … hårt.
Om du vill göra en resa i minnet kan du titta på sexmyterna du trodde på som barn nedan (och prenumerera på Bustle’s YouTube-sida för fler videor):
Vill du ha mer sex? Självklart vill du det. Så ladda ner Bustles app från iTunes för alla de senaste sex- och relationsnyheterna, råden, memes och GIFs från hela webben. Garanterat att du blir mer nöjd än ditt ex.
Bilder: Andrew Zaeh/Bustle; Giphy(11)