Concentrarea este o mare parte din ceea ce este necesar pentru a deveni un cititor rapid. Dacă puteți învăța să vă concentrați mai bine, nu numai că veți citi mai repede, dar veți face acest lucru cu o mai bună înțelegere. Învățând să vă concentrați mai bine vă va ajuta, de asemenea, să deveniți mai productiv în cariera dvs. profesională sau academică.
Iată patru sfaturi pentru a vă îmbunătăți concentrarea în timp ce citiți.
Tip #1: Folosiți-vă mâna pentru a vă ghida ochii în timp ce citiți
Ochii dvs. sunt atrași în mod natural de mișcare. Și dacă vă folosiți mâna pentru a crea mișcare pe pagină, ochii vă vor urma în mod natural.
Încercați să vă folosiți mâna (sau un stilou) și să mergeți lin de la stânga la dreapta. Ajustați-vă viteza pentru a vă asigura că nu mergeți prea încet sau prea repede.
Dacă vă simțiți inconfortabil la început, acest lucru se datorează doar faptului că nu sunteți obișnuit să citiți cu mâna. Cu cât o veți face mai mult, cu atât mai natural vi se va părea.
Tip #2: Eliminați distragerile
Dacă vă simțiți ușor distras când citiți, atunci trebuie să vă dați seama ce distrageri pot fi eliminate. Întotdeauna vor exista distrageri care nu pot fi controlate de dumneavoastră, dar ne interesează mai mult distragerile care se află sub controlul dumneavoastră.
De exemplu, dacă telefonul începe să sune în timp ce citiți, aceasta este o distragere a atenției care se află sub controlul dumneavoastră și o puteți elimina. Pur și simplu închideți telefonul în timpul în care veți citi.
Dacă aveți nevoia constantă de a vă verifica e-mailul sau facebook-ul în timp ce citiți, atunci încercați să vă opriți calculatorul în timp ce citiți.
Dacă alte persoane vă întrerup în mod constant, atunci poate doriți să încercați să citiți într-o altă locație.
Toate acestea sunt distrageri care pot fi controlate. Și dacă pot fi controlate, ar trebui să le eliminăm pentru a atinge un nivel mai ridicat de concentrare în timp ce citim.
Tip #3: Ascultați muzică în timp ce citiți
Ați încercat vreodată să ascultați muzică în timp ce citiți? Este o modalitate excelentă de a vă ajuta să vă concentrați asupra unei sarcini, în special asupra cititului.
Deși depinde de tipul de muzică pe care o ascultați. De obicei, muzica clasică este ideală pentru a vă ajuta să vă concentrați în timp ce citiți. Încercați să vă asigurați că muzica este instrumentală (fără versuri).
Tip #4: Luați pauze
Dacă trebuie să citiți timp de o oră sau mai mult, atunci ar trebui cu siguranță să vă asigurați că luați în calcul câteva pauze. Pauza dvs. nu trebuie să fie foarte lungă. Poate fi o pauză rapidă de 30 de secunde, dacă doriți.
Să luați o pauză rapidă de la lectură vă va da o șansă de a vă aduna gândurile. Puteți folosi pauza pentru a lua notițe, dacă doriți, sau pur și simplu pentru a vă îndepărta privirea de la pagină.
După ce veți începe să citiți din nou, vă veți simți revigorat pentru că veți avea impresia că abia ați început să citiți. Dacă încercați să citiți în reprize de 10-15 minute, cu pauze rapide între ele, veți observa un nivel mai ridicat de concentrare decât dacă ați încerca să citiți timp de o oră la rând, fără pauze.
Rezumat
Fără concentrare, viteza de citire este irelevantă.
Dacă doriți să vă îmbunătățiți concentrarea, asigurați-vă că citiți cu mâna, eliminați distragerile, ascultați muzică și faceți pauze. Acestea sunt patru sfaturi simple care vă pot ajuta să vă concentrați mai bine în timp ce citiți.
Share this post:Mai multe resurse:
- Asistați la un curs live de citire rapidă în orașul dumneavoastră
- Înregistrați-vă pentru un curs online de citire rapidă
Paul Nowak
Paul este fondatorul Iris Reading, cel mai mare furnizor de cursuri de citire rapidă și de memorie. Atelierele sale au fost predate la mii de studenți și profesioniști din întreaga lume, la instituții care includ: NASA, Google, HSBC și multe companii din Fortune 500.
.