Top 5+ Calêndula (Calêndula) Benefícios + Precauções de Segurança

Parte da beleza das suas flores amarelo-alaranjadas brilhantes, a calêndula pode ter benefícios para a saúde que derivam das suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e anticancerígenas. Saiba mais sobre os seus benefícios e quais os efeitos secundários a ter em conta.

O que são Calêndulas?

As plantas de Calêndula e Tagetes têm origens diferentes e qualidades um pouco distintas. Ambos são membros da família dos girassol (Asteraceae) e florescem maravilhosas e coloridas. Algumas espécies de Calêndulas são usadas principalmente como plantas decorativas de jardim, enquanto as flores e folhas de outras espécies têm sido cultivadas como remédios tanto na medicina popular europeia como nativa americana. Inclui 25 espécies, sendo as mais comuns a calêndula inglesa ou calêndula em vaso (Calendula officinalis) e a calêndula do campo (Calendula arvensis) .

Pot marigold ou calêndula comum também é simplesmente conhecida como calêndula. Tem sido utilizada desde o século XII pelas suas propriedades medicinais. Devido aos seus triterpenóides e flavonóides, a calêndula em vaso está sendo investigada por suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antibacterianas, antivirais e anticancerígenas .

Calêndula de campo tem sido usada tradicionalmente na medicina popular espanhola e italiana para febres, reduzindo a inflamação e combatendo o câncer. As pessoas esmagavam as folhas e as usavam para fechar feridas enquanto as flores eram aplicadas em queimaduras.

Estudos animais e celulares confirmaram alguns dos usos tradicionais, mas também descobriram as propriedades antioxidantes, antibacterianas, antifúngicas e antivirais desta erva.

Nativo-Americano & Outras Calêndulas

As plantas Tagetes incluem 56 espécies nativas da América do Sul, e hoje cultivadas na Europa, África, e Ásia. Tradicionalmente, as suas flores ornamentais eram usadas para fazer decorações e acompanhar cerimónias .

Os tienílios das raízes destas plantas têm propriedades antifúngicas, enquanto que os terpenóides das flores e folhas têm propriedades antibacterianas e antioxidantes. Além de serem repelentes de insetos, eles são usados como remédios para problemas dentários, estomacais, intestinais e emocionais .

Tagetes erecta, comumente conhecida como calêndula asteca, é nativa do México. Historicamente, os Astecas usavam esta planta como remédio para feridas, feridas, dores de cabeça, dores de ouvido, dores de estômago e resfriados. Estudos mostram que a calêndula asteca também tem propriedades antibacterianas, antifúngicas, antioxidantes, anticancerígenas e antidepressivas .

Tagetes lucida, também conhecida como calêndula mexicana ou estragão espanhol, é nativa do México e da América Central. É usado tradicionalmente como anti-inflamatório, mas também para reduzir a ansiedade, depressão e problemas emocionais. Os astecas consideravam esta planta um remédio para o câncer, demência e febre, enquanto suas flores são usadas para temperar e colorir alimentos .

Em Bangladesh, as folhas da calêndula francesa (Tagetes patula) são aplicadas em furúnculos e calos. As folhas também são usadas para doenças renais, dores musculares e hemorróidas, enquanto o seu suco é aplicado para reduzir as infecções oculares. No Paquistão, tanto as folhas como as flores são usadas para baixar a febre. Extratos de calêndula francesa têm propriedades antibacterianas, antifúngicas, antioxidantes e anti-inflamatórias .

Tagetes minuta ou calêndula selvagem é amplamente utilizada na medicina popular da África, América Latina e Paquistão. Folhas e infusões de flores são usadas como remédios tradicionais para feridas, feridas, infecções dentárias, condições de pele, tosse e distúrbios estomacais, e insônia. Extratos da calêndula selvagem podem matar bactérias, fungos e repelir insetos .

Mas será que algum desses remédios tradicionais tem uma perna científica para ficar de pé? Leia para descobrir.

Tipos de Calêndulas

Existem vários tipos de calêndulas, cada uma com características e propriedades próprias.

Snapshot

Os benefícios e riscos para a saúde das calêndulas :

Proponentes:

• Pode promover a saúde da pele
• Pode acelerar a cicatrização das feridas
• Pode melhorar a saúde oral
• Possíveis benefícios para infecções &Cólicas menstruais
• Fácil de crescer, colher e usar

>

Cépticos:

• Possíveis reacções alérgicas
• Possíveis interacções medicamentosas
• Insegurança para mulheres grávidas ou a amamentar

Componentes bioactivos

As plantas Calendula (officinalis, arvensis) contêm :

• Flavonóides (quercetina, rutina, narcissina, isorhamnetina, kaempferol)
• Ácidos fenólicos
• Saponinas
• Carotenóides (beta-caroteno)
• Triterpenóides (laureado do faradiol, miristato de faradiol, faradiol monoéster)
• Ácidos gordos (ácido calêndico, ácido linoleico, ácido esteárico)
• Açúcares complexos (polissacáridos)
• Minerais (potássio, sódio, magnésio, cálcio, ferro)
• Aminoácidos (alanina, arginina, lisina, tirosina)
• Óleos voláteis

As plantas Tagetes (erecta, lucida, patula, minuta) contêm :

• Carotenóides
• Terpenóides
• Flavonóides
• Thienyls
• Minerais (ferro, cobre, magnésio, cálcio, zinco)
• Ácidos fenólicos
• Ácidos gordos
• Ácidos gordos

Vantagens potenciais da Calêndula

Suplementos de calêndula não foram aprovados pelo FDA para uso médico e geralmente carecem de pesquisa clínica sólida. Os regulamentos estabelecem padrões de fabricação para eles, mas não garantem que eles sejam seguros ou eficazes. Fale com o seu médico antes de os completar.

Possibly Effective For

1) Skin Health

Pessoas com cancro que são tratadas com radiação podem desenvolver dermatite por radiação, uma inflamação da pele que causa vermelhidão, secura, ou peeling .

Em estudos clínicos com mais de 700 pessoas submetidas a radiação, o creme de calêndula (Calendula officinalis) ou óleo diminuiu o risco de dermatite por radiação e reduziu a dor causada pela radiação .

Em 130 crianças com erupção cutânea (dermatite), a pomada de calêndula em vaso reduziu os sintomas (erupção cutânea, danos nos tecidos) .

No entanto, em ensaios clínicos com mais de 300 crianças, os tratamentos alternativos (Bentonite, creme de azeite, champô-argila) melhoraram os sintomas das erupções das fraldas mais rapidamente e melhor do que a pomada de calêndula em vaso.

A pomada de calêndula reduziu os danos nos tecidos e melhorou a condição da pele, causando uma descamação seca dos lábios (quilite esfoliante) num homem de 18 anos .

Mecanismos

Matrix metalloproteinases (MMPs) são enzimas que quebram os componentes dos tecidos conjuntivos e da pele. O aumento da produção de MMP-1 e MMP-2 pode causar danos à pele, rugas e envelhecimento cutâneo. Em estudos celulares, tanto a calêndula asteca quanto os extratos de calêndula em vaso reduziram a MMP-1 e MMP-2, enquanto que o aumento de colágeno e lamina-5 .

Laminina-5 é uma proteína essencial da pele. O aumento da produção de lamininina-5 pode rejuvenescer a pele, prevenir danos e acelerar a cicatrização da ferida .

Em outro estudo celular, o óleo essencial de calêndula em vaso reduziu o stress oxidativo, preveniu o envelhecimento da pele e protegeu-a das queimaduras solares .

As calêndulas também promovem a saúde da pele, reduzindo o inchaço e prevenindo a inflamação da pele .

2) Cicatrização de feridas e queimaduras

Em estudos clínicos com mais de 200 pessoas com problemas nos pés que causam lesões ou calosidades (como pés diabéticos), calêndula (Calendula officinalis), calêndula francesa (Tagetes patula), e calêndula asteca (Tagetes erecta) extrai infecções bloqueadas, reduziu as feridas e o tamanho dos calos, diminuiu a dor e diminuiu a comichão e a vermelhidão.

Em vários estudos clínicos com mais de 150 pessoas com feridas crónicas na pele (várias úlceras ou pé diabético), o spray de calêndula em vaso reduziu o número de feridas, o tecido morto e o mau cheiro, ao mesmo tempo que acelerou a cicatrização .

Num estudo clínico com 156 pessoas com queimaduras, a pomada de calêndula em pote acelerou o processo de cicatrização melhor do que apenas a vaselina .

Em 111 mulheres com feridas vaginais de um procedimento cirúrgico para um parto mais fácil (episiotomia), a pomada de calêndula em pote diminuiu o inchaço e aumentou a velocidade da cicatrização .

Em 24 mulheres que fizeram uma cesariana, o óleo de calêndula (Calendula arvensis), juntamente com o óleo de erva de São João, melhoraram as feridas cirúrgicas melhor e mais rapidamente do que o placebo .

Em animais (ratos, ratazanas), a aplicação oral e tópica de calêndula em vaso aumentou a produção de colagénio, diminuiu o stress oxidativo, e acelerou a cicatrização de feridas e queimaduras .

Em células, os extractos de calêndula em vaso aumentaram o colagénio e diminuíram a enzima que decompõe o colagénio (colagenase). As calêndulas desencadearam o crescimento de células que ajudam a reparar e reconstruir o tecido conjuntivo (fibroblastos) e promoveram a formação de novos vasos sanguíneos (angiogénese) .

Mecanismos

Resumindo, as calêndulas podem melhorar a cicatrização de feridas e queimaduras por :

• Promovendo a formação de novos vasos sanguíneos (angiogénese).
• Aumentar o colagénio e as células que ajudam a reparar e reconstruir o tecido conjuntivo (fibroblastos).
• Diminuir a enzima que decompõe o colagénio (colagenase).

3) Saúde Oral

Num estudo clínico com 240 pessoas com doença gengival (gengivite), calêndula (Calendula officinalis) enxaguar a boca duas vezes por dia durante 6 meses reduziu a placa dentária (massa de bactérias), sangramento gengival e melhora da doença gengival .

Num estudo clínico com 60 pessoas com doença gengival (gengivite), um enxaguamento bucal com calêndula, alecrim e gengibre duas vezes/dia durante 2 semanas reduziu a placa dentária (massa de bactérias), e melhorou os sintomas em comparação com placebo .

Em 60 pessoas com inflamação oral e feridas no revestimento da boca e da língua (leucoplasia oral), o gel de calêndula em frasco diminuiu o tamanho das feridas no prazo de 1 mês .

Em 40 pessoas com feridas orais, inchaço e dor devido à radioterapia, o enxaguamento bucal com calêndula em frasco reduziu os sintomas e tratou as feridas no prazo de 6 semanas .

Em células, extractos de raiz de calêndula em vaso bloquearam o crescimento das bactérias causadoras das infecções orais, dentes e doenças gengivais (Porphyromonas gingivalis, Fusobacterium nucleatum, Veillonella parvula) .

Mecanismos

Overtudo, as calêndulas podem melhorar a saúde oral :

• Bloqueando o crescimento das bactérias causadoras das infecções orais, dentes e doenças gengivais.
• Diminuir o tamanho e o número de feridas orais.
• Melhorar os sintomas de doenças gengivais e inflamações bucais.

Provas insuficientes para

Os seguintes supostos benefícios só são suportados por estudos clínicos limitados e de baixa qualidade. Não há evidências suficientes para apoiar o uso de calêndulas para qualquer um dos usos listados abaixo. Lembre-se de falar com um médico antes de tomar suplementos de calêndula, e nunca os use no lugar de algo que seu médico recomenda ou prescreve.

4) Infecções

Num estudo clínico com 150 mulheres com infecções vaginais por leveduras (Candidiasis), o creme vaginal de calêndula (Calendula officinalis) durante 30 – 35 dias diminuiu a frequência dos sintomas e melhorou a função sexual em comparação com a terapia convencional (clotrimazol) .

Em estudos clínicos com mais de 270 crianças com infecções dos ouvidos, 5 gotas de uma solução herbal contendo calêndula em vaso e outras ervas (alho, mulleína, erva de São João, lavanda, vitamina E, gordolobo) reduziram melhor a dor de ouvido do que as gotas anestésicas.

Actividade antimicrobiana

Em células, todas as calêndulas (Calendula officinalis, Calendula arvensis, Tagetes erecta, Tagetes lucida, Tagetes minuta, Tagetes patula) bloquearam o crescimento das seguintes bactérias :

• Plasmodium falciparum, que causa malária
• Shigella flexneri, que causa diarreia
• Várias bactérias que causam infecções do tracto urinário, respiratórias, sangue e pele, cérebro e inflamações da medula espinal (tais como Escherichia coli, Listeria monocytogenes, Staphylococcus, Bacillus, e Enterobacter species)
• Infecções bacterianas que causam complicações em pessoas com baixa imunidade e infecções hospitalares (Micrococcus luteus, Pseudomonas aeruginosa)
• Bactérias que causam infecções orais e doenças dentais e gengivais

Em células, a calêndula em vaso, a calêndula de campo, a calêndula asteca, a calêndula francesa e a calêndula selvagem inibiram o crescimento de :

• Fungi que produzem aflatoxina (espécie Aspergillus)
• Várias espécies de Candida
• Infecções por leveduras que causam complicações em pessoas com baixa imunidade (Rhodotorula albicans)

Em estudos celulares, tanto a calêndula em vaso como a calêndula de campo bloquearam a propagação dos seguintes vírus :

• HIV-1 que causa infecções por HIV e AIDS
• Rinovírus (HRV), que pode causar o resfriado comum e outras infecções respiratórias
• Vírus Epstein-Barr (EBV), causando mononucleose
• Vírus da estomatite ventricular (VSV), que afeta principalmente animais, mas também pode causar febre, dor muscular e fraqueza em humanos

Mecanismos

Em resumo, várias espécies de calêndula ajudam a combater várias infecções e melhorar os sintomas através de :

• Bactérias assassinas.
• Inibir vírus.
• Travar o crescimento de fungos.

5) Cãibras menstruais

Em 72 jovens mulheres com cãibras menstruais, calêndula (Calendula officinalis) e aplicação tópica de óleo de hortelã (massagem da barriga) reduziram as cãibras menstruais e a dor, o sangramento menstrual e a necessidade de analgésicos durante a menstruação.

Em estudos com animais (cobaias, coelhos, ratos), tanto a calêndula em vaso como a calêndula asteca aliviaram os espasmos musculares e reduziram a dor no estômago e intestino .

Mecanismo

As calêndulas podem aliviar as cãibras :

• Bloqueio dos canais de cálcio, o que diminui os espasmos e acalma os músculos.

Pesquisa Animal (falta de evidência)

Nenhuma evidência clínica suporta o uso de calêndulas para qualquer uma das condições listadas nesta seção. Abaixo está um resumo da pesquisa existente com base em animais e células, que deve orientar esforços investigativos adicionais. Entretanto, os estudos listados abaixo não devem ser interpretados como apoiando qualquer benefício à saúde.

6) Inflamação

Em ratos, a calêndula (Calendula officinalis) diminuiu as citocinas inflamatórias (TNF-a, IL-6, beta, INF-gamma), e bloqueou a enzima inflamatória Cox-2.

Em ratos expostos à fumaça do cigarro, a calêndula em pote aumentou a produção de enzimas antioxidantes e vitaminas (superóxido dismutase, glutationa peroxidase, beta-caroteno, vitamina A, vitamina C) e evitou lesões celulares .

Em estudos celulares, o extrato de calêndula em pote bloqueou a NF-κB, um complexo proteico inflamatório .

Em células, tanto a calêndula em vaso como a calêndula francesa (Tagetes patula) aumentaram a IL-10 e os linfócitos, importantes para a função imunológica .

Em estudos celulares, os componentes de todas as calêndulas diminuíram o estresse oxidativo .

Mecanismos

Em resumo, os calêndidos podem diminuir a inflamação & Stress oxidativo por :

• Os seus compostos anti-inflamatórios e antioxidantes (aradiol 3-O-laurate, palmitato, miristate, faradiol monoéster).
• Os seus compostos antioxidantes (rutina, quercetina, quercetagetina, luteína).
• As suas citocinas inflamatórias (TNF-a, IL-6, IL-1 beta, INF-gamma).
• Inibir a Cox-2, uma enzima inflamatória.
• Bloqueio NF-κB, um complexo proteico inflamatório.
• Aumentar a produção de IL-10, uma citocina anti-inflamatória.

>

• Activando linfócitos, glóbulos brancos importantes para a função imunológica.
• Aumentando a produção de enzimas antioxidantes e vitaminas.

7) Fígado e Estômago

Em ratos, a calêndula (Calendula officinalis) aumentou a produção de enzimas antioxidantes (superóxido dismutase, catalase, e glutationa), reduziu o stress oxidativo, reduziu a inflamação hepática, e minimizou os danos hepáticos.

Pot marigold também preveniu feridas no estômago e protegeu o dano estomacal causado pelo álcool e drogas em ratos .

Em cães e ratos com colite ulcerosa, a marigold em vaso diminuiu as feridas, o inchaço e diminuiu a inflamação .

Mecanismos

Em resumo, as calêndulas protegem o fígado e o estômago :

• Aumentando a produção de enzimas antioxidantes.
• Diminuir o stress oxidativo.
• Diminuir a inflamação do fígado e do estômago.

8) Depressão

Em ratos e ratos, tanto a calêndula asteca (Tagetes erecta) como a calêndula mexicana (Tagetes lucida) ajudaram na depressão, reduziram o stress e aumentaram a mobilidade.

Mecanismos

Compostos bioactivos na calêndula (rutina, quercetina, dimetilfraxetina) podem prevenir a depressão :

• Níveis crescentes de serotonina, o neurotransmissor da felicidade.

>

• Lockking monoamine oxidase (MAO-A), uma enzima cerebral que decompõe neurotransmissores como a noradrenalina, adrenalina, serotonina, e dopamina.

9) Diabetes

Em ratos diabéticos, a calêndula em vaso reduziu os níveis de açúcar no sangue, melhorou a aprendizagem e a memória, e reduziu o peso corporal .

Em ratos diabéticos, a calêndula em vaso também diminuiu os níveis elevados de lipase, e creatina quinase, enquanto aumentava os níveis baixos de amilase. Estas enzimas estão ligadas à obesidade, diabetes, e inflamação .

Mecanismos

Junto, calêndulas podem ajudar a combater o diabetes :

• Diminuição dos níveis elevados de açúcar no sangue (glucose).

>

• Diminuindo altos níveis de lipase, uma enzima que quebra gorduras no sangue.
• Diminuindo altos níveis de creatina quinase, uma enzima envolvida na produção de energia.

>

• Aumentando baixos níveis de amilase, uma enzima que quebra carboidratos complexos.

10) Saúde cardíaca

Níveis altos de gordura no sangue e pressão alta aumentam o risco de doença cardíaca.

Em ratos, a calêndula (Calendula officinalis) diminuiu o colesterol total, colesterol LDL e pressão arterial.

A calêndula estimulou o batimento cardíaco e o fluxo sanguíneo em um estudo sobre corações com fluxo sanguíneo reduzido. Também diminuiu a morte das células musculares cardíacas, prevenindo um ataque cardíaco .

Mecanismos

Calêndula pode proteger o coração :

• Reduzir a gordura no sangue e a pressão arterial – os principais fatores de risco para doenças cardíacas.
• Reduzir o risco de ataques cardíacos aumentando o fluxo sanguíneo e estimulando o ritmo cardíaco, mesmo quando os níveis de oxigénio são baixos (ajudando as células musculares a viver mais tempo).

Marigold como repelente de insectos

Em 4 homens, o óleo de calêndula (Calendula officinalis) e o óleo de murta repeliram o mosquito transmissor da malária (Anopheles stephensi). No entanto, os efeitos repelentes duraram menos do que o repelente químico de insectos (DEET) .

Pot marigold marigold (Tagetes erecta), calêndula francesa (Tagetes patula), e extractos de calêndula selvagem (Tagetes minuta) podem repelir os seguintes insectos .

• Mosquitos (Culex quinquefasciatus, Aedes aegypti, Anopheles stephensi)
• Ticks (Rhipicephalus microplus, Rhipicephalus sanguineus, Amblyomma cajennense, Argas miniatus)
• Insectos da cama (Cimex lectularius)
• Winchukas (Triatoma infestans), que pode causar uma doença parasitária (doença de Chagas)
• Fleas and flies that cause infections in cats and dogs
• Parasitas e insectos prejudiciais a vegetais e plantas

Cancer Research

Em estudos celulares e animais, vários calêndulas bloquearam o crescimento de células cancerígenas (próstata, mama, fígado, melanoma, leucemia, colo do útero, pulmão, pâncreas e colorrectal), aumentaram a morte das células cancerígenas e preveniram a metástase.

As seguintes Marigolds foram usadas:

• Pot marigold (Calendula officinalis)
• Calêndula de campo (Calendula arvensis)
• Calêndula azteca (Tagetes erecta)
• Calêndula francesa (Tagetes patula)
• Calêndula silvestre (Tagetes minuta)

Este facto realça o cancro…potencial de combate de espécies de Calêndula completamente diferentes que deveriam ser pesquisadas mais a fundo.

Em suma, as calêndulas podem combater o câncer :

• Matendo células cancerosas e bloqueando seu crescimento.
• Enzimas de bloqueio e câncer de ácidos precisam se espalhar (hidroxiprolina, ácido urônico, hexosamina, ácido siálico sanguíneo e GGT).
• Suportar o sistema imunitário aumentando os linfócitos.
• Diminuir o stress oxidativo.

Efeitos secundários & Precauções

Both pot marigold (Calendula Officinalis) e Tagetes erecta (Tagetes erecta) são geralmente considerados seguros e não tóxicos .

Allergy

Pessoas que são alérgicas à margarida ou girassol (Asteraceae/Compositae) plantas da família, tais como tasneira, crisântemos, camomila e equinácea, devem evitar produtos de calêndula, uma vez que a sua ingestão pode causar reacções alérgicas graves (choque anafiláctico) .

Gravidez

Pot marigold (Calendula Officinalis) era tóxica em ratos grávidos quando administrada oralmente. Também acelerou o trabalho de parto em coelhos e cobaias .

As mulheres grávidas ou a amamentar são aconselhadas a evitar todos os produtos de calêndula. A calêndula oral deve ser estritamente evitada, enquanto os tópicos (cremes/géis) também são possivelmente inseguros .

Interacções com drogas

Drogas sedativas

Calêndula officinalis tem um efeito calmante e pode induzir sonolência. A toma de calêndula com sedativos pode causar sonolência excessiva ou sonolência. É recomendado evitar o consumo de calêndula com clonazepam, lorazepam, fenobarbital, zolpidem e outros medicamentos sedativos ou anti-convulsivos .

Medicamentos para baixar a pressão arterial

Em ratos, a calêndula baixou a pressão arterial. A combinação com medicamentos para baixar a pressão sanguínea pode levar a uma pressão sanguínea muito baixa .

Drogas para baixar a pressão sanguínea

Em ratos, a calêndula em marijuana reduziu os níveis de açúcar no sangue. A combinação com medicamentos para baixar o açúcar no sangue pode reduzir ainda mais o açúcar no sangue .

Drogas para baixar o colesterol

Em ratos, a calêndula (Calendula officinalis) diminuiu o colesterol total e o colesterol LDL. A combinação com medicamentos para baixar o colesterol pode aumentar este efeito .

Para evitar efeitos adversos ou interacções inesperadas, fale com o seu médico antes de usar calêndula.

Limitações e Caveats

Existem ensaios clínicos suficientes examinando o efeito das calêndulas na saúde da pele e na cicatrização de feridas. Outros benefícios para a saúde são apoiados principalmente por estudos com animais e células, ou estudos clínicos com um pequeno número de participantes.

Mais ainda, a maioria das pesquisas está focada nas plantas de Calêndula e não nas plantas da família Tagetes.

Mais pesquisas forneceriam informações adicionais sobre os riscos e benefícios para a saúde das calêndulas.

Outras leituras

• Como cultivar calêndulas & Faça os seus próprios produtos de cuidado da pele