Pro 10denní hubnoucí start a detoxikační plán se prosím podívejte na The Nutrition Twins‘ Veggie Cure!

Teď už víte, jak moc milujeme naše vejce. Básníme o tom, jak jsou chutná a sytá – a že jsou splněným snem registrovaného dietologa, protože jsou plná živin. A pokud jste někdy vyzkoušeli některý z našich vaječných receptů (a že jich je tolik k vyzkoušení!), dobře víte, že neustále vymýšlíme nové vaječné recepty (už jste vyzkoušeli naše sendviče s hubeným vaječným salátem nebo vaječné poháry se smetanovým avokádem a sušenými rajčaty nebo celer plněný paprikou a vaječným salátem, abychom jmenovali jen některé!) Dejte si jedno z těchto štěňátek na chutnou a sytou svačinku. Se 7 gramy bílkovin a pouhými 88 kaloriemi na kus jsou syté, takže zaženou hlad a pomohou vám shodit kila!

Skinny Deviled Eggs

Složení

• 6 vajec uvařených natvrdo, oloupaná a podélně rozříznutá
• 1/4 šálku odtučněného jogurtu
• 2 lžičky dijonské hořčice nebo obyčejné hořčice
• 1/4 lžičky pepře
• 1/8 lžičky soli
• Posypejte paprikou
• 1 lžíce cukru

Návod

• Vejce vložte do hrnce s vodou tak, aby byla zakrytá, a přiveďte k varu na střední teplotu.vysoké teplotě. Jakmile se začnou vařit, snižte teplotu na střední a přikryjte je. Nechte je vařit dalších 10-12 minut.
• Vejce sundejte ze sporáku. Vyklop je do cedníku, opláchni je studenou vodou a nech je vychladnout.
• Po vychladnutí vejce oloupej a podélně rozkroj.
• Vyjmi žloutky a dej je do mísy. Bílky odložíme na talíř.
• Do mísy se žloutky přidáme jogurt, hořčici, pepř, sůl, papriku a cukr a utřeme dohromady do hladka.
• Lžící naplníme bílky žloutkovou směsí. Ozdobte paprikou
• Užijte si to!

Připraví se 6 porcí:

Nutriční hodnoty:

Výživové hodnoty: 1: Na jednu porci : 88 kalorií, 5 g tuku, 2 g sacharidů, 7 g bílkovin

Jaký to způsob, jak se vrátit na dráhu štíhlosti! Ahoj Slim! 🙂

Máš nějaké plány, jak nastartovat své předsevzetí? Co uděláte?

.