Sdílet
Nosíte miminko v břiše už 39 týdnů a chvíle, na kterou čekáte, je za rohem. Ach, to očekávání!
A ta nejistota. A to vyčerpání. A upřímně řečeno, nepohodlí.
Všechno to může způsobit, že se těch posledních pár týdnů, dnů nebo hodin plazí hlemýždím tempem.
Pokud se přistihnete, že hledáte na těhotenských blozích a internetových diskusních fórech cokoli, co by vám pomohlo popohnat vaše tělo k porodu, rozhodně nejste sama. I když neexistuje žádný zaručený způsob, jak to udělat, existuje několik přírodních technik, na které mnoho žen přísahá.
Některé z nich jsou pouhými babskými povídačkami, zatímco jiné byly skutečně zkoumány vědci. Pokud se však chystáte vyzkoušet nějakou metodu k nastartování porodu, certifikovaná porodní asistentka Jessica Costa, MSN, APRN, CNM radí, abyste ji nejprve prodiskutovala se svou porodní asistentkou nebo lékařem.
Tady zvažuje, které běžně používané metody je bezpečné vyzkoušet a které jsou hodné opatrnosti.
Chůze
Jedná se o jeden z nejjednodušších způsobů, kterým se ženy snaží nastartovat svůj porod. Žádná studie nezjistila, že by byl účinný, ale někteří zjistili, že trávení času ve vzpřímené poloze během porodumá potenciál zkrátit tento proces.
„Pohyb porod nevyvolá, ale může skutečně pomoci pokročit v porodu a dostat dítě do dobré polohy pro porod,“ potvrzuje Costa.
Verdikt: Udělejte to – prosím! „Velmi doporučuji ženám, aby během těhotenství zůstaly aktivní a většinu dní chodily 30 minut pěšky,“ říká. „To pomáhá s přípravou na porod, polohováním plodu a také s výdrží.“
Sexuální styk
Několik studií nezjistilo žádný rozdíl v načasování porodu u žen, které mají sex na konci těhotenství, a u těch, které ho nemají. Existuje však biologické vysvětlení, které naznačuje, že by to mohlo stát za zkoušku.
„Milování může pomoci stimulovat přirozený hormon lásky v těle, oxytocin, a ten způsobuje kontrakce,“ vysvětluje Costa. „Orgasmus ženy může také pomoci se stahováním dělohy, pokud je tělo připraveno, a sperma je přirozeným zdrojem prostaglandinů, které mohou změkčit děložní hrdlo.“
Verdikt: Neváhejte a vyzkoušejte to. Když už nic jiného, je to dobrý způsob, jak zůstat ve spojení se svým partnerem v tomto vzrušujícím a rušném období.
Ananas
Ananas je nabitý enzymem zvaným bromelain, který se někdy používá k rozhýbání střev. Není to dobře prozkoumáno, ale předpokládá se, že jelikož děloha leží hned vedle střev, mohla by se také podráždit a začít se stahovat.
Verdikt: „Pokud žena nerodí, stojí to za pokus,“ říká Costa. Získáte také pěknou dávku vitaminu C, vlákniny a manganu.
Stimulace bradavek
Stimulováním bradavek se uvolňuje oxytocin a za touto metodou skutečně stojí solidní výzkum.
„Někdy přijde maminka s prasklou vodou, ale nerodí, nebo porod začal a zpomaluje se,“ vysvětluje Costa. „Než začneme podávat Petocin (lék na vyvolání porodu), nechám ji vyzkoušet stimulaci bradavek.“
Verdikt: Může to být účinné. Doporučuje však, aby ji ženy prováděly pouze pod dohledem lékaře nebo porodní asistentky. Nejlépe je dítě sledovat a ujistit se, že dítě stimulaci snáší.
Restinový olej
Restinový olej, který se vyrábí z málo známých ricinových bobů, je silné projímadlo, které stimuluje střeva. Na druhé straně může dráždit dělohu a vyvolávat kontrakce.
Verdikt: Není pro každého a není bez rizika, proto se poraďte se svým lékařem nebo porodní asistentkou, zda je to pro vás dobrá volba.
„U některých žen to může fungovat skvěle, ale u jiných to způsobí jen velký průjem a spoustu návštěv toalety,“ říká Costa. „Vaše tělo musí být připraveno, aby to fungovalo, a váš poskytovatel vám může pomoci se správným načasováním. Může to také způsobit dehydrataci, takže při použití této metody je zásadní zůstat hydratovaná.“
Membránový stripping
Tento zákrok lze provést během návštěvy lékaře nebo porodní asistentky, jakmile se začnete roztahovat. Ten pomocí prstu oddělí plodový vak, který obklopuje dítě, od oblasti kolem vašeho děložního čípku. Předpokládá se, že tím dojde k uvolnění prostaglandinů, což jsou hormony, které změkčují děložní hrdlo a připravují dělohu na kontrakce.
Verdikt: Costa říká, že se s pacientkami o této metodě radí individuálně.
„Není to bez rizik, jako je možné protržení vaku blan, způsobení infekce nebo nepravidelné dráždivé kontrakce, které nevedou k porodu,“ vysvětluje. „Některým ženám však může pomoci snížit pravděpodobnost, že budou potřebovat formální vyvolání, nebo zkrátit délku těhotenství.“ Tuto možnost je třeba probrat s porodní asistentkou nebo lékařem.
Data
Jako u ovoce – ne večeře při svíčkách a film. Konzumace datlí může pomoci změkčit děložní hrdlo a podpořit spontánní porod, říká Costa. V jedné studii bylo u žen, které čtyři týdny před termínem porodu jedly datlové ovoce, méně pravděpodobné, že budou potřebovat formální vyvolání porodu.
Verdikt: Costa doporučuje všem svým pacientkám, aby jedly šest datlí denně. Jen se ujistěte, že kupujete celé datle bez pecky, a ne ty, které jsou nakrájené na kostičky a obalené v cukru.
Čaj z listů červeného maliníku
Tento bylinný čaj bohatý na železo, vápník a vitaminy nevyvolá porod, ale studie prokázaly, že je bezpečný a potenciálně prospěšný během těhotenství.
„Je to děložní tonikum, takže porod nestimuluje ani nezkracuje, ale může pomoci spontánnímu porodu a ženám porod usnadnit,“ říká Costa.
Verdikt: Doporučuje ženám pít jeden až dva šálky denně počínaje 32. týdnem.
Možná nejdůležitější věc, kterou je třeba udělat při čekání na příchod miminka, je ta nejtěžší k překousnutí – mít trpělivost.
„Říkám lidem, aby si poslední dny těhotenství co nejvíce užívali,“ říká Costa. „Někdy prostě potřebujete tinkturu času! Slibuji, že přijde konec.“
Sdílet
- těhotenství příprava na těhotenství