Přibližně 30 procent těhotných žen ve Spojených státech nepřibírá v těhotenství dostatečnou váhu. Podle zdravotníků by ženy, které měly před těhotenstvím průměrnou hmotnost, měly během těhotenství přibrat 25 až 35 kilogramů. Ženy s podváhou by měly přibrat 28 až 40 kilogramů a ženy s nadváhou mohou během těhotenství potřebovat přibrat 15 až 25 kilogramů. Těhotenství vyžaduje obrovské množství síly, aby člověk zvládl bezesné noci, ranní nevolnosti a emocionální a fyzickou zátěž, kterou tělo snáší. Výživa a péče o nenarozené dítě musí pocházet od matky prostřednictvím toho, co jí a pije. Těhotná matka o sebe musí pečovat, aby mohla vyživovat dítě. Ženy, které se v těhotenství chovají neuspořádaně, například omezují kalorie, extrémně cvičí nebo drží diety, riskují následky pro vyvíjející se dítě, jako jsou vrozené vady, nedonošenost, vrozené vývojové vady a dokonce prenatální smrt.
Co je to pregorexie?
Ačkoli odborníci a profesionálové v oboru neuznávají pregorexii jako klinickou poruchu příjmu potravy, termín „pregorexie“ byl vytvořen společností a označuje snahu ženy kontrolovat přírůstek hmotnosti v těhotenství pomocí extrémních diet a cvičení, což může vést k poruchám příjmu potravy, jako je mentální anorexie a bulimie. Nárůst posedlosti vypadat během těhotenství fit se objevil v důsledku rozšířeného nárůstu obrázků těhotných žen se six-pack břišáky na vrcholu jejich dětského bříška na sociálních sítích. Tato snaha o dokonale vypracované tělo hollywoodských hvězd a sociálních médií vedla k nárůstu nespokojenosti s tělem během těhotenství, což může mít za následek poškození matky i dítěte.
Orthorexie v těhotenství
Mnoho žen, které otěhotní, nemusí být nutně posedlé přibýváním na váze během těhotenství, ale místo toho se začnou hyperaktivně zaměřovat na druhy potravin, které do svého těla vkládají. Mnoho žen se bude snažit jíst pouze biopotraviny, vyhýbat se geneticky modifikovaným organismům (GMO) a vyhýbat se zpracovaným potravinám z obavy, že by mohly poškodit jejich nenarozené dítě. Některé ženy mohou dokonce odmítat užívat jakékoli léky nebo vitamíny a odmítat běžné prenatální testy během těhotenství. I když je dobré si uvědomovat, co do svého těla dáváte, posedlost zdravým stravováním může sama o sobě způsobit více škody než užitku a může vést k nedostatku výživy u matky i dítěte, což může způsobit nízkou porodní hmotnost, předčasný porod a dokonce i potrat. Ortorexie je porucha příjmu potravy, která se vyznačuje nezdravou posedlostí zdravým jídlem. Termín je odvozen z řeckého slova „orthos“, což znamená „správný“, a „rexia“, což znamená „hlad“. Tento termín tedy doslova znamená „správné stravování“. Posedlost zdravým stravováním a konzumací pouze čistých potravin se hluboce zakoření ve způsobu myšlení jedince do té míry, že zasahuje do jeho každodenního života. Nezdravé a obsedantní myšlenky, emoce a chování týkající se konzumace „čistých“ nebo „zdravých“ potravin mohou vést jedince k tomu, že se izolují od svých přátel a rodiny; to způsobuje zátěž v jejich společenském životě a osobních vztazích. Pokud navíc omezují příliš mnoho skupin potravin, může se to podepsat na jejich zdraví, což vede k vyřazení potřebných živin a vitaminů. Následují známé příznaky a symptomy ortorexie:
- Vyhýbání se potravinám, které obsahují živočišné produkty, tuky, cukr, sůl, potravinářská barviva nebo barviva a pesticidy
- Přemíra zájmu o potraviny a vznik zdravotních následků, jako jsou zdravotní onemocnění včetně astmatu, alergií, a gastrointestinální problémy
- Obsese konzumací potravinových doplňků a vitamínů
- Extrémní omezení skupin potravin, které může vyústit v konzumaci pouze méně než celkem deseti složek
- Zvýšené množství času stráveného přemýšlením o jídle
- Přemýšlení o jídle
- Dovolení, aby se jídlo točilo kolem denního rozvrhu
- Obsese přípravou jídla
- Iracionální obavy o techniky přípravy jídla a čistotu kuchyně
- Vyhýbání se jídlu připravenému nebo přinesenému jinými lidmi
- Extrémní pocit viny nebo studu při konzumaci nezdravých potravin
- Pocity moci a uspokojení při konzumaci pouze zdravých potravin
- Odmítání jít se najíst ven nebo si dovolit být v blízkosti jiných druhů potravin
- Izolování se od ostatních, protože nesdílí stejné názory
Vaše dítě je vaší prioritou číslo jedna
Těhotenství může být velmi náročné období, nicméně je důležité si uvědomit, že vaše dítě potřebuje dostatek jídla a živin, aby mohlo správně růst, a vyřazovat potraviny, protože jsou zpracované, balené nebo neekologické, může vést k posedlosti vedoucí k poruchám, jako je ortorexie, která může poškodit vaše nenarozené dítě. Pokud máte pocit, že se u vás během těhotenství objevují spouštěče, které vás nutí buď k očistě, omezování nebo přejídání, je důležité, abyste okamžitě vyhledala výživové poradenství, terapii a/nebo lékařskou péči, abyste zajistila, že vaše dítě bude dostávat dostatek živin a bude v průběhu těhotenství náležitě prospívat.
.