Jakmile dostala svůj stav pod kontrolu, založila 34letá Sydney Williamsová neziskovou organizaci, která pomáhá ostatním léčit se prostřednictvím turistiky.
Sydney Williams vždy hledá své další velké dobrodružství. Na vysoké škole na Kansaské univerzitě byla členkou veslařského týmu, pak se stala závodní parašutistkou a účastnila se národních soutěží.
„Zpočátku mě bavilo skákat padákem, protože jsem si díky tomu odpočinula od stresující kariéry v podnikové komunikaci,“ říká 34letá Williamsová pro Health. „Nemusela jsem se starat o termíny pro klienty, odpovídat na e-maily ani o schůzky v kanceláři, které se konaly za sebou. Stačilo být přítomný, soustředit se na úkol, nezapomenout dýchat a bezpečně přistát.“
SOUVISEJÍCÍ: Když se v roce 2011 přestěhovala s manželem Barrym (který byl jejím prvním instruktorem parašutismu) z Chicaga do San Diega, Williamsová to vnímala jako další dobrodružství. Začala jezdit na paddleboardu a využívala přírodu kolem sebe, aby kompenzovala stres a své práce.
„Fyzická aktivita mi opravdu pomohla zvládat emoce,“ říká.
V prosinci 2016 si s Barrym zamluvili výlet na Trans-Catalina Trail na ostrově Santa Catalina v jižní Kalifornii, což je drsná a náročná túra dlouhá 38,5 km. Věci v jejím životě se stupňovaly – byla vyčerpaná z práce a přibrala na váze a zažila osobní tragédii, když jí zemřeli blízcí přátelé ve světě parašutismu. Pěší túru vnímala jako výzvu, která jí pomůže zpracovat její pocity. „Neměla jsem žádný výcvik, ale byla jsem vyzbrojena klamnou sebedůvěrou,“ vzpomíná Williamsová.
SOUVISEJÍCÍ:
Brzy poté, co dokončila vyčerpávající túru a vrátila se do San Diega, jí však tělo začalo signalizovat, že něco není v pořádku.
„Měla jsem nadváhu a byla jsem neustále unavená,“ říká. „Usoudila jsem, že moje vyčerpání pochází z jídla a pití mých pocitů, z nedostatku spánku, který se objevuje, když člověk uvízne v cyklu smutku, a z workoholismu. Nikdy jsem neměla podezření na fyzickou nemoc. Věděla jsem jen, že jsem tlustá, vyhořelá a unavená.“
V září 2017 věci narazily na katalyzátor. S Barrym strávila den na paddleboardu a cítila se dehydrovaná a nemocná. Myslela si, že má úpal nebo vyčerpání z horka. Když se ale o dva týdny později stále necítila dobře, pojala podezření, že je něco vážně špatně.
„Měla jsem obrovskou žízeň a střevní potíže,“ vzpomíná. „Měla jsem pocit, jako bych měla na sobě korzet a ten mi svíral vnitřní orgány. Byla to ta největší bolest, jakou jsem dokázala zvládnout.“
Osmnáctého září se vydala na urgentní příjem, kde jí byl proveden kompletní krevní obraz, který ukázal, že má vysokou hladinu glukózy v krvi. Po několika dalších dnech testů jí byla stanovena diagnóza:
SOUvisející: Williamsová má cukrovku 2. typu:
„Začala jsem brečet,“ říká Williamsová. „Vzpomínám si, že jedna z prvních věcí, na které jsem se doktora zeptala, byla: ‚Takže už nemůžu jíst chleba? Slyšela jsem o cukrovce, ale nevěděla jsem, co se s mým tělem děje. Měla jsem na svého lékaře tolik otázek. Budu muset do konce života brát léky? Mohu to zvrátit? Je to genetické? O co jde?“
Okamžitě se pustila do učení a zjišťovala, co bude muset udělat, aby byla zdravá. Byl jí předepsán metformin, přešla na rostlinnou stravu a přestala pít. Začala také experimentovat s různými potravinami, aby zjistila, které jí pomáhají udržovat hladinu cukru v krvi. „Když jsem našla potraviny, které fungovaly, staly se základem mého výživového plánu,“ říká Williamsová.
Součástí jejího plánu na uzdravení z cukrovky bylo zhubnout a snížit stres. Její lékař jí doporučil, aby každý den alespoň 30-45 minut cvičila. Pěší turistika byla ideálním řešením. „Po stanovení diagnózy cukrovky jsem vyměnila nezdravé návyky za pěší turistiku,“ říká. „A turistika mi pomohla zklidnit mozek. Zůstala jsem sama se svými myšlenkami a nemohla jsem před nimi utíkat.“
Přijala také těžké rozhodnutí opustit stabilní zaměstnání s šestimístným platem v marketingu a přijala místo pomocnice v kamarádově startupu. Ale i nadále se potýkala s fyzickými problémy.
SOUVISEJÍCÍ: Můžeš mít 2. typ? 10 příznaků cukrovky
„Moje tělo bilo na poplach. Snažilo se upoutat mou pozornost,“ říká. „Po duchovní, emocionální a energetické stránce jsem věděla, že potřebuji resetovací tlačítko. Pracovala jsem 16 hodin denně a žila jsem v tlakovém hrnci.“
Williamsová opustila startup a začala trénovat na další pokus na Trans-Catalina Trail. V té době už měla o 60 kilo méně, než když jí byla diagnostikována cukrovka 2. typu, a byla o 70 kilo lehčí, než když stezku absolvovala poprvé. Túru dokončila v červnu 2018.
„Když jsem znovu přešla Catalinu, bylo to jako emocionální vykopávka. Byla to emocionálně nejtěžší věc, jakou jsem kdy udělala,“ říká.
Fyzicky se také cítila mnohem lépe. Inspirovalo ji to k tomu, aby oslovila organizaci Catalina Island Conservancy a doufala, že se stane ambasadorkou stezky a bude se s ostatními dělit o to, jak jí stezka změnila život. To vedlo ke krátkému přednáškovému turné s prodejnami REI a poté ke vzniku knihy Hiking My Feelings. To je Williamsové nezisková organizace, která povzbuzuje lidi, aby se vydali na stezky a zažili léčivou sílu přírody. „Chci pomoci ostatním změnit jejich životy, ať už se potýkají s čímkoli,“ říká.
SOUVISEJÍCÍ: V listopadu 2019 vydala memoáry s názvem Hiking My Feelings: 15 způsobů, jak vysoká hladina cukru v krvi ovlivňuje vaše tělo
: Vycházím vstříc léčivé síle přírody. Spolu s Barrym zahájila turné ke knize, během něhož cestuje dodávkou po Americe, kde přednáší a vede 69 skupinových túr.
Aby získala peníze na retreatové centrum, které skupina plánuje postavit a otevřít, Williamsová v květnu zahajuje velkou iniciativu na získávání finančních prostředků: virtuální táborák Hiking My Feelings. „Pořádáme ‚virtuální táborák‘ na Zoomu, abychom udrželi prostor, vytvořili komunitu a přinesli inspiraci v této nejisté době,“ vysvětluje. „Je to kombinace virtuálního knižního turné, rozhovorů u táboráku se speciálními hosty, živých vystoupení a řízených sebepoznávacích cvičení.“
„Chci vytvořit místo, kde můžeme sdílet své příběhy a navzájem se pozvedat, aby se nám všem dařilo.“
Od února 2019 je její diabetes v remisi. „Hned zkraje jsem razantně (a trvale) změnila životní styl a ze zvládání této nemoci jsem udělala svou prioritu číslo jedna,“ říká. „V mém současném stavu moje slinivka produkuje dostatek inzulínu na to, abych zvládala hladinu cukru v krvi bez pomoci léků nebo injekčního inzulínu.“
Turistika je i nadále největším faktorem, který ji udržuje v remisi a cítí se zdravá, a s nadšením se věnuje své neziskové organizaci a pomáhá ostatním lidem procházet jejich cestou za zdravím.
„Abych si udržela cukrovku na uzdě, chodím teď co nejčastěji na túry, abych si zvýšila tepovou frekvenci, pročistila mysl a spojila se s něčím větším, než jsem já sama,“ říká.
Chcete-li dostávat naše nejlepší články do své e-mailové schránky, přihlaste se k odběru newsletteru Zdravý životní styl
Všechna témata o diabetu 2. typu
Členství zdarma
Získejte výživové poradenství, wellness rady a zdravou inspiraci přímo do své e-mailové schránky od společnosti Health
.