Pastor George M. Malkmus opracował dietę Alleluja w oparciu o to, co on wierzy, że jest idealna dieta, że Bóg zamierzał dla nas jeść w ogrodzie Eden.
George Malkmus twierdzi, że wyleczył się z raka stosując tę dietę, jednak wydaje się, że nie ma żadnych zapisów medycznych na poparcie jego twierdzenia.
Raporty stwierdzają, że od tego czasu doznał udaru mózgu i wysokiego ciśnienia krwi i musiał uciekać się do leków, aby kontrolować swój stan.
Podstawy diety Hallelujah
Dieta jest zasadniczo wegańską dietą surowej żywności. Podstawowe wytyczne diety są proste: spożywać 85% surowych pokarmów i 15% pokarmów gotowanych. Część gotowana jest zwykle spożywana pod koniec wieczornego posiłku.
Na diecie Hallelujah zaleca się pominięcie śniadania i zamiast tego spożywanie tylko napojów z trawy jęczmiennej i soków ze świeżych warzyw. Opcje na śniadanie są podane dla osób przechodzących ze standardowej diety i obejmują takie pokarmy jak sałatka ze świeżych owoców, pełnoziarnista surowa granola, mleko migdałowe i tosty z kiełkujących ziaren z masłem migdałowym.
Mięso, ryby, jaja, produkty mleczne, kofeina i alkohol są ściśle zabronione.
Dieta Hallelujah zakłada również stosowanie szeregu suplementów, w tym BarleyMax, które są sprzedawane na stronie internetowej Diety Hallelujah.
Zalecane pokarmy
Porcja 85%
- Surowe soki warzywne i świeże soki warzywne.
- Świeże owoce (ograniczone do nie więcej niż 15% dziennego spożycia).
- Surowe orzechy, masło orzechowe i nasiona.
- Rozłupana fasola.
- Namoczony surowy owies.
- Oliwa z oliwek, olej lniany i awokado.
Porcja 15%
- Ugotowane na parze lub smażone w mieszance warzywa.
- Ugotowany na parze lub pieczony biały ziemniak, słodki ziemniak i kabaczek.
- Ugotowana fasola, taka jak lima, kidney, pinto itp.
- Chleb pełnoziarnisty, makaron i brązowy ryż.
- Ser sojowy, mleko ryżowe i niewielkie ilości organicznego masła i majonezu.
- Szczysty miód, melasa, proszek z chleba świętojańskiego, syrop klonowy (używaj oszczędnie).
- Herbaty ziołowe, substytuty kawy na bazie zbóż, butelkowane soki owocowe i warzywne.popołudnie
Sok z marchwi i zielonych warzyw (2/3 marchwi i 1/3 zielonych) z surową mieszanką szlaków
Kolacja
JęczmieńMax, a następnie 30 minut później duża zielona sałatka z różnymi surowymi warzywami, a następnie bochenek orzechowy, pieczony słodki ziemniak, pełnoziarnisty makaron lub kanapka warzywna na pełnoziarnistym chlebie.
Wieczorna przekąska
Kartka świeżego owocu lub porcja świeżego soku jabłkowego lub gruszkowego.
Zobacz tutaj inne przepisy wegetariańskie.
Jeśli jest to pożądane, dozwolona jest zamiana opcji lunchu i kolacji tak długo, jak tylko jeden posiłek zawiera gotowane jedzenie, a całkowita ilość gotowanego jedzenia nie przekracza 15% na cały dzień.
Zalecenia dotyczące ćwiczeń
Ćwiczenia są zalecane jako część zrównoważonego stylu życia zarówno w celu utraty wagi jak i ogólnego stanu zdrowia i są zalecane jako metoda pomagająca w eliminacji toksyn z organizmu.
Te ćwiczenia mogą być stosowane z Dietą Alleluja.
Koszty i wydatki
Książka Dieta Alleluja $14.99US.
Kup tę książkę z Amazon.BarleyMax w proszku $37.95US (zapas na 2 miesiące)
Jeśli przyjmowanie wszystkich suplementów zalecanych w programie to koszt wynosi około $2000 US rocznie.
Pros
- Wiele osób doświadcza krótkoterminowych korzyści zdrowotnych.
- Wysoka zawartość warzyw dostarcza przeciwutleniaczy i błonnika i jest związana ze zmniejszonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych i raka.
- Dieta niskotłuszczowa może obniżyć poziom cholesterolu we krwi.
- Zwiększa świadomość na temat przetworzonej żywności w diecie.
Konsekwencje
- Biblijne podstawy diety są wątpliwe, podobnie jak przekonanie, że istnieje jedna idealna dieta dla wszystkich ludzi.
- Większość ludzi prawdopodobnie nie będzie cieszyć się tym stylem jedzenia.
- Nienaukowe wyjaśnienia żywieniowe.
- Wielu długoterminowych zwolenników diety miało problemy, w tym poważne niedobory żywieniowe, utrata napięcia mięśniowego, zachcianki żywieniowe, chroniczne zmęczenie, depresja i przedwczesne starzenie się.
Not a Healthy Long-term Approach
While it may be beneficial for a short term cleansing diet, the Hallelujah diet is far too low in protein and other essential nutrients to be viable as a health promoting diet over the longer term.
Ci, którzy są aktywni fizycznie, jak również ludzie z zaburzeniami trawienia lub przewlekłymi chorobami będą szczególnie spadać daleko od ich dziennego zapotrzebowania na białko.
Malkmus również sprawia, że roszczenia, które nie są wspierane przez aktualną wiedzę żywieniową i „dowód” dostarczony jest, że z referencji przez dietetyków, które ogólnie tylko były na diecie na krótki okres czasu.
Jeśli szukasz zdrowego długoterminowego podejścia do utraty wagi Hallelujah Diet nie może być zalecane.
Przez Mizpah Matus B.Hlth.Sc(Hons)- Ness, Andrew R., i John W. Powles. „Owoce i warzywa, a choroba sercowo-naczyniowa: przegląd”. International Journal of epidemiology 26.1 (1997): 1-13. streszczenie
- Malkmus, G. H. (2006). The Hallelujah Diet. Destiny Image Publishers.
- Donaldson, M. S. (2001). Żywność i spożycie składników odżywczych z Hallelujah wegetarian. Nutrition & Food Science, 31(6), 293-304. streszczenie
- Donaldson, M. S. (2004). Odżywianie i rak: przegląd dowodów na anty-rakowej diety. Nutr j, 3(1), 19. abstract
13 Comments or Reviews
Comments now closed
-
Katy
Has anyone ever heard of combining; problem z jedzeniem mięsa jest taki, że ludzie łączą skrobię jak ziemniaki lub chleb lub makaron; druga rzecz, naprawdę nie wierzę, że Bedoinowie, których odwiedziłem w Izraelu, robili sernik z nerkowców; oni mieli owce; oni jedli owce; oni pili mleko; oni jedli pottage; życie było dużo bardziej proste niż Hallelujah Diet; także, ja osobiście robię różne plany żywnościowe w różnych okresach czasu; jedzenie może stać się naprawdę nudne; tak, ja łączę czasami, robię Brody czasami (mięso tylko dla smaku); Akins czasami i wtedy tylko surowe i całe pokarmy. Ja również od lat robię smoothies z mrożonych bananów zamiast jogartu i używam każdego rodzaju owoców, które chcę.
Zaloguj się, aby odpowiedzieć
-
Jaden
Muszę się zdecydowanie nie zgodzić. Większość ludzi NAPRAWDĘ lubi ten sposób odżywiania, a większość świadectw, które są krótkotrwałe, wynika z tego, że odnieśli tak wielki sukces na samym początku i tak już zostało. Nasze ciała absolutnie nie potrzebują więcej niż 10-15 % białka. Nasz wymóg dla życia sustinance w tylko 4-6% naszych całkowitych kalorii. Idź przeczytać The China Study, w którym Malkmus opiera wiele z jego twierdzeń. Chcesz naukowych, recenzja, mocno udokumentowane badania, tam masz to.
I ta dieta jest absolutnie NAJLEPSZY długoterminowej utraty wagi i utrzymania diety. Jestem tego żywym dowodem. no meat makes me sad 🙁
Log in to Reply
-
Aaron
ta dieta chyba działa chociaż jeśli bóg chciał żebyśmy byli wegetarianami to po co tworzyć zwierzęta?hmmmmm msot religie opierają się na kłamstwach.
Log in to Reply
-
Angie
Why don’t u list the Fit for Life and Natural Hygiene Diets?
Log in to Reply
-
Latonya
ONE MORE THING: Ta strona promuje siebie i swoje produkty dietetyczne. Dlatego właśnie są przeciwni Diecie Alleluja. Jeśli sprawdzimy pozostałe 99 wymienionych diet, przekonamy się, że one również nie są zalecane. FOLLOW THE MONEY!
Log in to Reply
-
ted
Latonya- This site everydiet.org does not have a diet product for sale…we sell no products and are strictly a diet review site.
Zaloguj się, aby Odpowiedzieć
-
-
Latonya
W książce jest napisane, że osobom z alergią na gluten pomaga ta dieta, ponieważ są zamienniki.
Zaloguj się, aby Odpowiedzieć
-
Latonya
Nie odpukać, dopóki się nie spróbuje! Zostaliśmy stworzeni, aby być wegetarianami. Przeczytaj to w Księdze Rodzaju. Człowiek zaczął jeść mięso po potopie, kiedy nie było dostępnego pokarmu roślinnego. Jesteśmy w stanie jeść mięso, ale powoduje ono choroby takie jak rak, a także przyczynia się do wysokiego cholesterolu i nie ma w nim nic naprawdę dobrego. Krew w mięsie ma toksyny i nieoczyszczone śmieci, które zwierzę miało, kiedy zostało zabite. Twoje nerki pracują w nadgodzinach i są zestresowane, aby to przetworzyć. Nasze apetyty są wypaczone i nie chcemy zdrowej diety opartej na roślinach. Dlatego tak wielu się jej sprzeciwia. Nie jest słona, słodka ani tłusta. Transfuzje krwi i immunizacje były swego czasu wyśmiewane i zakazane, dopóki nie udowodniono, że są czymś pozytywnym. To może być to samo – ludzie po prostu muszą spróbować i zobaczyć, czy to działa. Czuję się wspaniale. To w końcu opanuje cały świat. Ci, którzy chcą jeść mięso, niech jedzą je z umiarem, jako przyprawę, ale nie jako danie główne. Nigdy nie było do tego przeznaczone. Nie mamy ostrych zębów jak mięsożercy, a nasze żołądki zapewniają trawienie jak u roślinożerców. Sprawdź to. Nie potrzebujemy wszystkich białek rząd mówi – to jest hoopla przez przemysł mięsny / mleczarski dla egoistycznych potrzeb. Możemy i dostajemy całe białko, którego potrzebujemy dzięki diecie roślinnej. Wiele kultur może ci to powiedzieć. Zdobądź więcej wykształcenia, a następnie wróć. Powodzenia dla wszystkich. ***Nie zniechęcaj się negatywnymi rzeczami online-po prostu odrób swoją pracę domową.
Zaloguj się, aby odpowiedzieć
-
vicki fay
Czy osoby z alergią na gluten mogą stosować tę dietę?
Zaloguj się, aby odpowiedzieć
-
Susan
„Raporty podają, że od tego czasu doznał udaru mózgu i wysokiego ciśnienia krwi i musiał uciekać się do leków, aby kontrolować swój stan.”
Robiłam własne badania,sprawdzając tę dietę dla siebie. Zastanawiam się, jeśli złożysz oświadczenie powyżej, nie powinno być poparte dla całej swojej recenzji, aby być traktowane poważnie? Robisz ogólne oświadczenie o „raporty”, ale nie witryny raporty lub źródło raportów. Jak to jest wiarygodne? Możesz imponować ludziom, którzy chcą być pod wrażeniem ciebie, ale sprawiasz, że chcę sprawdzić tę dietę bliżej, ponieważ najwyraźniej nie mogłeś znaleźć niczego na poparcie tego roszczenia.Zaloguj się, aby odpowiedzieć
-
Jackie
Myślę, że to niesamowite widzieć, że istnieją inne opinie na temat tej diety. Robię badania na temat tej diety i nie przeczytałem nic, ale extrodinary rzeczy o nim. Ja osobiście uważam, że jest to powiew świeżego powietrza, że ktoś zdecydował się rzucić wyzwanie tej „doskonałej diecie”. I still plan to try it out though for my own experience.
Log in to Reply
-
Jeanie
This was a tremendously disappointing and untruthful review of the Halleluja Diet. Oczywiście zrobiłeś swoje badania za pomocą środków biast.
Zaloguj się, aby odpowiedzieć
Last Reviewed: Styczeń 25, 2018.
