Příznaky cukrovky: Hlad a žízeň

Včasné příznaky cukrovky vám mohou zachránit život nebo zabránit vážným zdravotním problémům. Mohou vás upozornit na to, že máte cukrovku, pokud jste to dosud nevěděli. Vzhledem k tomu, že příznaky cukrovky jsou důsledkem vysoké hladiny cukru v krvi, mohou vás také inspirovat k tomu, abyste dostali hladinu cukru pod kontrolu, pokud jste dosud cukrovku neřešili.

Některé příznaky cukrovky, jako je neuropatie, onemocnění ledvin a nehojící se rány, se mohou projevit o něco později, pokud vaše hladina cukru v krvi zůstává vysoká po několik měsíců nebo let. Naopak příznaky, jako je hlad a žízeň, můžete zaznamenat dříve, než zjistíte, že máte cukrovku, nebo brzy po stanovení diagnózy.

Navštivte svého lékaře, pokud máte nadměrný hlad a žízeň, jakékoliv jiné příznaky cukrovky nebo jakékoliv změny na Vašem těle, které si nedokážete vysvětlit. Možná půjdete k lékaři právě proto, abyste se zeptal/a na cukrovku, nebo budete překvapen/a, když zjistíte, že Vaše příznaky jsou příznakem cukrovky. Toto byste měli vědět o nadměrném hladu a žízni v důsledku cukrovky.

Glukóza v těle

Proč byste měli mít mimořádný hlad, když máte vysokou hladinu cukru v krvi? Neočekávali byste, že se budete cítit sytí, když máte v sobě tolik cukru připraveného k použití?

Normálně ano. Když sníte jídlo obsahující sacharidy, vaše tělo je rozloží na typ cukru zvaný glukóza a vy se cítíte plní.

• Vaše svaly mohou glukózu využít jako energii.
• Vaše svaly a játra mohou glukózu ukládat pro energii později, když jste v poslední době nejedli.
• Vaše tukové buňky mohou ukládat přebytečnou glukózu jako tuk.
• Vaše ledvinové a jaterní buňky přestanou vyrábět glukózu, když zjistí, že je v krevním oběhu.

Diabetický hlad neboli hyperfagie

Ale je tu jedna věc: tyto normální, zdravé reakce vyžadují inzulin. Tyto reakce se pokazí, když má vaše tělo inzulinovou rezistenci. Vaše svaly, játra a tukové buňky nedokážou odstranit glukózu z krve a správně ji využít. Místo toho zůstává hladina glukózy v krvi vysoká a vaše svaly nemají palivo, které potřebují.

Hladovíte!

Více jídla vám nepomůže. Další jídlo pouze přidá další glukózu do vašeho již tak zatíženého krevního oběhu. Co ale potřebujete, je způsob, jak tuto glukózu dostat do buněk. Potřebujete:

• zvýšit citlivost na inzulín (způsob, jakým vaše buňky reagují na inzulín) pomocí léků a/nebo změny životního stylu, jako je zdravé snížení hmotnosti a více fyzické aktivity,
• zvýšit hladinu inzulínu užíváním inzulínu nebo
• obojí.

Úbytek hmotnosti jako příznak diabetu

Jedním z příznaků vysoké hladiny cukru v krvi je úbytek hmotnosti. To může být překvapivé, protože úbytek hmotnosti je obvykle prospěšný pro celkové zdraví a pro prevenci diabetu 2. typu. Pokud máte nadváhu, může zhubnutí několika kilogramů nejen snížit riziko srdečních onemocnění, artritidy a Alzheimerovy choroby. Může také snížit hladinu cukru v krvi, pokud máte cukrovku nebo prediabetes.

Přesto není hubnutí vždy dobré. Nevysvětlitelný úbytek hmotnosti, zejména v kombinaci s nevysvětlitelným zvýšením hladu, může být známkou problému. Může být příznakem cukrovky a nekontrolované vysoké hladiny cukru v krvi. Svědčí to o tom, že vaše tukové buňky neukládají tolik tuku, kolik by normálně ukládaly.

Nezdravé a zdravé hubnutí při cukrovce

Teď, když jste pochopili souvislost mezi nekontrolovanou vysokou hladinou cukru v krvi a hubnutím, se vám možná v hlavě roztočila kolečka. „Možná bych mohl přestat brát léky na cukrovku, aby buňky mého těla nemohly využívat cukr a já mohl zhubnout!“.

Nedělejte to!

Ano, i to může být strategie hubnutí. Může vás to také rychle dostat do nemocnice s těžkou hyperglykémií. Vynechávejte dávky několik měsíců nebo déle a riziko slepoty, amputací, onemocnění ledvin a dalších nevratných komplikací cukrovky prudce vzroste.

Pokud chcete zhubnout, je to skvělé. Pokud to uděláte bezpečně, můžete snížit hladinu glukózy v krvi a usnadnit si léčbu cukrovky. Poraďte se se svým lékařem o svém plánu hubnutí a zvažte tyto mírné, ale účinné strategie.

• Vyberte si více zeleniny a libových bílkovin, abyste snížili pocit hladu.
• Zkuste ovoce, jogurt nebo ořechy místo sladkých nebo vysoce škrobnatých dezertů, jako jsou dorty, sušenky nebo zmrzlina.
• Pijte vodu nebo neslazený čaj či kávu místo cukrem slazených kávových a čajových nápojů, limonád a sportovních a energetických nápojů.
• Sledujte příjem potravy, abyste si uvědomili, co jíte.
• Poptejte se svých přátel a členů rodiny, zda jsou ochotni jíst zdravě, když jsou s vámi.

Žízeň a vysoká hladina cukru v krvi

Teď už víte, proč je hlad známkou vysoké hladiny cukru v krvi. Pokud máte cukrovku 2. typu, můžete také zaznamenat zvýšenou žízeň. Tento příznak je také důsledkem příliš velkého množství cukru ve vašem krevním oběhu. Vaše žízeň je známkou dehydratace. Zde je popsáno, co se děje.

• Koncentrace glukózy ve vaší krvi je vyšší, než by měla být.
• Vaše tělo chce glukózu zředit, aby se její koncentrace snížila na zdravější úroveň.
• Váš organismus stahuje vodu do krevního oběhu z míst, kde je voda k dispozici – z tkání, například ze svalů.
• Vaše svaly jsou dehydratované a dávají to vědět vašemu mozku.
• Váš mozek vám řekne, že máte žízeň.

Polydipsie a polyurie: Co se stane se vší tou vodou?“

Takže pijete. A pijete. A pijete. Pak běžíte na záchod. Hodně. Formální termín pro nadměrné pití je „polydipsie“ a nadměrné močení je „polyurie“. Jak by napovídal zdravý rozum, všechna ta tekutina, kterou vypijete, musí z těla ven.

Je tu však ještě jeden zvrat. Stejně jako se z těla vylučuje přebytečná voda, kterou vypijete, vylučuje se z krevního oběhu i přebytečný cukr. Je to další způsob, jak se vaše tělo snaží snížit hladinu cukru v krvi, zatímco inzulín nedělá svou práci správně. To zatěžuje vaše ledviny a přispívá k vyššímu riziku onemocnění ledvin souvisejících s cukrovkou.

Zdravá hydratace

Vezměte svou nadměrnou žízeň vážně, protože je pravděpodobně známkou dehydratace i příznakem cukrovky. Pijte tolik tekutin navíc, kolik si vaše žízeň žádá, a zároveň se chytře rozhodujte. Vyhýbejte se nápojům slazeným cukrem a pokud je to možné, získávejte tekutiny z nekalorických nebo nízkokalorických zdrojů.

Léčba hladu a žízně jako příznaků cukrovky

Příznaky cukrovky, jako je zvýšený hlad a žízeň, jsou známkou toho, že ve vašem těle není něco v pořádku. Pokud ještě nejste v péči svého lékaře, obraťte se na něj, aby vám poskytl potřebnou péči, například pokyny pro samosprávu a léky na předpis.

Každý den můžete podniknout kroky ke snížení hladiny cukru v krvi a snížení rizika komplikací diabetu. Vaše kroky mohou něco změnit – od hubnutí, správného stravování a větší aktivity až po dodržování pokynů lékaře ohledně sledování hladiny cukru v krvi a užívání všech předepsaných léků.

Lark Diabetes Care vás může podpořit při přijímání těchto zdravých rozhodnutí, jedno po druhém, každý den. Váš digitální zdravotní kouč vám může dávat upomínky a sledovat vaše pokroky při dodržování zdravého životního stylu při diabetu.