- OKDIARY
- 01/10/2017 13:35
V současné době je velmi módní a není bez kontroverze. Známý biotin obsažený v některých šamponech je vitamin, který zlepšuje vzhled pokožky a vlasů. Zveme vás, abyste zjistili, jak ho konzumovat a jaké jsou jeho výhody.
Co je biotin?
Známý také jako vitamin H nebo B8, podílí se na metabolismu tuků, sacharidů, purinů a aminokyselin.
V současné době je široce známý, protože je součástí mnoha šamponů a vitaminových komplexů. V poslední době se kolem něj vedou spory, protože je jednou ze složek šamponů pro koně a stal se módním i pro lidskou spotřebu.
Nejčastěji se konzumuje v potravinových doplňcích nebo přirozeně v potravinách, jako je vaječný žloutek, ledviny, játra, kvasnice atd. Doporučené množství pro dospělého člověka je 15 až 100 mg denně.
Přínos biotinu pro pokožku a vlasy
- Biotin se často doporučuje jako doplněk k zastavení vypadávání vlasů a k dodání vitality a objemu vlasům. V současné době existují šampony s obsahem biotinu, ale jeho přínos pro vlasy není stoprocentně jistý, protože se nevstřebává kůží.
- Obecně je účinný při posilování nehtů.
- Předchází kožním problémům, jako je dermatitida nebo lupénka, protože dokáže regenerovat tkáň.
- Zmenšuje a potlačuje lupy.
- Podporuje hladkou a hydratovanou pokožku.
- Napravuje dehydratovanou, suchou nebo podrážděnou pokožku.
Další výhody
Biotin je vhodný nejen pro pleť a vlasy, ale také pro zdraví. Mezi jeho nejdůležitější účinky patří:
- Zlepšuje náladu.
- Pomáhá nervovému systému a předchází neurodegenerativním onemocněním.
- Posiluje zdraví kardiovaskulárního systému.
- Pomáhá obnově a regeneraci svalové tkáně při jejím oslabení nebo poškození. Díky tomu je biotin dobrým spojencem pro sportovce a starší lidi.
Odhlásit se od odběru novinek Odhlásit se od odběru novinek.