Vítáme každého, kdo dokončil náš program, aby se podělil o své úspěchy.
Potřebujete motivaci? Zde je 29 účinných tipů pro motivaci k hubnutí
MŮJ VLASTNÍ PŘÍBĚH O HUBNUTÍ A VÝSLEDKY
Měl jsem znalosti, ale musel jsem hodně přibrat, abych dokázal, že mám pravdu. Koneckonců, brali byste mě vážně, kdybych vám nemohl ukázat důkaz?“
Věřte mi, byla to zábava! Chodit do posilovny jako fitness profesionál. Odborník na odbourávání tuků, který chodí a přitom jí v posilovně koláče.
Samozřejmě jsem si byl dostatečně jistý svým systémem. Měl jsem to všechno už nějakou dobu vypracované pro klienty, chtěl jsem nade vší pochybnost dokázat, že to funguje.
Takže jsem ztloustl… trvalo to… ale dokázal jsem to.
Především chci na chvíli poděkovat všem, kteří se podělili o svůj příběh, fotografie a zpětnou vazbu. A to včetně všech, kteří to dělají právě teď. Nejde o to, abychom se předváděli. Jde také o změnu pohledu na fitness průmysl a vzdělávání lidí v oblasti odbourávání tuků.
Není vždy snadné změnit myšlení. Posun od „nechci mít na internetu své fotky nahoře bez, protože jsem tlustá“ k „podívejte se, co je možné“. Zaslouží si to respekt. Všechny ty fotky jsou živým svědectvím tvrdé práce. Cesty, kterou naši břichoproudaři vykonali za 5-6 týdnů. Ukazují dramatickou změnu ve složení jejich těla.
Uvidíte, že všechny výše uvedené fotografie tělesného tuku jsou u lidí s různým pozadím. Různého věku, úrovně kondice a ze všech společenských vrstev. Někteří z nich začínali s vyšším procentem tělesného tuku, aniž by měli jakékoliv zkušenosti s fitness. Jiní mají ve skutečnosti pod vrstvou tuku schovaný six-pack. Six pack, který se jim nyní podařilo odhalit tím, že v krátké době shodili šílené množství tuku.
Důvodem, proč mohli posunout břišní tuk, je chytřejší přístup, který předvádíme. Na břišní tuk se „nezaměřujeme“, ale děláme ho méně úporným. To znamená, že ho můžeme shodit a nenecháme ho viset za zbytkem těla. To je něco, co se při tradičním odbourávání tuku, které je neúčinné, často opomíjí. Tradiční struktury často zanedbávají aspekt rozložení. Distribuce tuku je kvůli hormonálním faktorům často vychýlena v neprospěch tvrdohlavého břišního tuku. Vypořádáním se s těmito faktory můžeme vyrovnat hrací pole. Dosáhneme tak většího úbytku tuku všude, i mimo obličej nebo trup.
Toto platí i pro rozdíl mezi pohlavími. Rozložení tuku a zadržování vody u mužů a žen se skutečně liší. Je to způsobeno hormonálními rozdíly. U mužů se snáze hromadí tuk v oblasti hrudníku, břicha a madel lásky. U žen jsou to madla lásky, stehna (thunder thighs) a tuk v podpaží (bingo wings).
V tomto ohledu může hodně pomoci odstranění faktorů, které k problému přispívají. Jakmile přestaneme klást odpor při odbourávání tuku, můžeme začít vypichovat tuk i z těch nejodolnějších partií.