Als baden in het bos je een beetje ‘alternatief’ leek toen je er voor het eerst mee in aanraking kwam, dan lijkt gong baden misschien nog wel meer in de verbeelding te liggen! Maak je geen zorgen, dit klinkt misschien als iets dat niet helemaal jouw ding is, maar voor gestresste stadsmensen is het een stuk gemakkelijker om in te stappen – en het werkt!
Wat is een gongbad?
Het is een manier om te ontspannen, te kalmeren en te ontstressen terwijl je baadt in de harmonieën geproduceerd door een enkele gong of beter nog een hele groep gongs die boventonen creëren waarvan gezegd wordt dat ze helend en balancerend zijn, werkend op tal van niveaus – mentaal, emotioneel en energetisch.
Waarom zijn gongbaden goed voor ons?
Omdat het een wonderbaarlijk gemakkelijke manier is om toegang te krijgen tot een diep ontspannende therapie.
Het mooie ervan is dat we ons niet hoeven uit te kleden voor een massage, met gekruiste benen naar een kaars hoeven te staren, ons in krakelingen hoeven te wringen of ons dingen hoeven voor te stellen met ons derde oog.
Comfortabel en warm ingepakt liggen, gewassen worden door resonerend geluid moet de perfecte manier zijn om te chillen. “De meeste mensen hebben er baat bij,” zegt Holistisch Therapeut Ondray Botkoveli. “Het is goed voor het verlichten van angst en stress, voor genezing, balanceren en diepe ontspanning.” Wat wil je nog meer?
Wat gebeurt er bij een gong bad?
Gongbaden vinden plaats in groepen of één op één sessies waarbij je comfortabel op de vloer of in een stoel zit of ligt – het is jouw keuze. Beoefenaars werken met één gong of vele, afhankelijk van de cliënt en de omgeving.
Gongbaden beginnen vaak met geleide meditatie of subtiele klanken die leiden naar het spelen van de gongs om je heen. Hun complexe boventonen overspoelen u, waardoor u in een toestand komt waarin ontspanning en genezing kunnen optreden. In tegenstelling tot sommige andere therapieën kunt u zich gemakkelijk overgeven aan de klanken – u wordt niet gevraagd om iets ingewikkelds te doen en niemand zal u beoordelen op uw stijl, bekwaamheid of diepe spirituele kennis.
Als de gongs zijn afgelopen wordt u zachtjes weer teruggeleid met behulp van subtiele instrumenten of een zachte stem. De sessie zal een uur hebben geduurd, maar het is zeker dat u niet op de klok hebt gekeken of de minuten voorbij hebt voelen tikken.
Tik hier om te stemmen
Hoe voelt een gongbad aan?
Bijna hemels voor degenen die regelmatig dit ontstressingsritueel ondergaan. “Gongs zijn adaptogeen,” zegt Ondray. “Ze komen mensen tegemoet op HUN niveau van behoefte, of dat nu fysiek, emotioneel of spiritueel is. Ze zijn een krachtig spiritueel hulpmiddel – fantastisch om te ontgiften – overtollige negatieve energie, pijn en mentaal geklets op te ruimen. Interessant is dat jouw ervaring ermee anders zal zijn dan die van ieder ander. “In een kamer vol mensen is ieders reactie anders en uiterst persoonlijk,” zegt Ondray. Toegewijden zeggen dat ze zich na de gongs energiek, verheven en mentaal helderder voelen.
Wat kost een gongbad?
Dit hangt af van de locatie, maar over het algemeen duren de sessies een uur en kosten de groepsbaden tussen £5-£20. Individuele sessies kosten £30-£75.
Waar kan ik een gongbad krijgen?
Doe uw ogen open voor gong baden sessies in yogastudio’s en zalen in de buurt. Het is de therapie van keuze voor gestresste werknemers / forenzen op hun weg naar huis. Ondray houdt Gong baden sessies in Lancashire en daarbuiten. Voor therapeuten in het hele land klik hier.
Vindt u dit artikel leuk? Meld u aan voor onze nieuwsbrief om meer artikelen als deze rechtstreeks in uw inbox te ontvangen.
SIGN UP
