Wanneer een slapende kat ontwaakt, rekt hij zich diep uit met zijn hele lichaam. Het plezier van het strekken van stijve spieren is over de hele kat geschreven. Waarom voelt het zo goed?
Spiermateriaal…
1 Spieren zijn bundels vezels die zelf weer bundels van eiwitdraden zijn. Het eiwit is gemaakt van twee materialen, actine en myosine.
2 Wanneer de spier samentrekt, schuiven de actine en myosine tegen elkaar, voortgetrokken door een reactie waarbij kleine chemische kruisbruggen betrokken zijn.
3 Wanneer de spier ontspant, blijven sommige van de kruisbruggen achter, waardoor een kleine spanning in de spier ontstaat.
4 Door de spier tot het einde van zijn bewegingsbereik te rekken, worden die achtergebleven kruisbruggen verbroken en vermindert de spanning.
Daarom zijn spieren die lang inactief zijn, stijf en terughoudend om hard te werken, maar worden ze losser door te rekken.
Dat is blijkbaar ook de reden waarom spieren keihard kunnen aanvoelen bij het begin van een massage en aangenaam ontspannen nadat ze een uur lang door en door gestrekt zijn.
… en bloedtoevoer
1 Een meer gebruikelijke verklaring is dat inactieve spieren, vooral die van de benen, minder bloedtoevoer hebben dan spieren die wel werken.
2 Wanneer de circulatie vertraagt, hopen afvalstoffen zich op in de spieren en de haarvaten die hen van bloed voorzien.
3 Door een spier te strekken wordt deze samengedrukt, waardoor de bloeddruk in de aderen die de spier draineren, stijgt.
4 Dat verplaatst het gestagneerde bloed en laat vers arterieel bloed in de spier stromen.