- OKDIARY
- 01/10/2017 13:35
Het is momenteel erg in de mode en niet zonder controverse. De beroemde biotine die in sommige shampoos zit, is een vitamine die het uiterlijk van huid en haar verbetert. We nodigen u uit om te ontdekken hoe u het kunt consumeren en wat de voordelen ervan zijn.
Wat is biotine?
Ook bekend als vitamine H of B8, is het betrokken bij de stofwisseling van vetten, koolhydraten, purines en aminozuren.
Het is nu wijd en zijd bekend omdat het een ingrediënt is in veel shampoos en vitaminecomplexen. Het is de laatste tijd omstreden, omdat het een van de ingrediënten is van shampoos voor paarden en in de mode is geraakt voor menselijke consumptie.
De meest gebruikelijke manier om het te consumeren is in voedingssupplementen of op natuurlijke wijze in voedingsmiddelen zoals eigeel, niertjes, lever, gist, enz. De aanbevolen hoeveelheid voor een volwassene ligt tussen 15 en 100 mg per dag.
Voordelen van biotine voor huid en haar
- Biotine wordt vaak aanbevolen als supplement om haaruitval te stoppen en het haar vitaliteit en volume te geven. Er zijn nu enkele shampoos die biotine bevatten, maar het voordeel ervan voor het haar is niet 100% zeker, omdat het niet door de huid wordt opgenomen.
- Ook is het doeltreffend voor de versterking van de nagels.
- Voorkomt huidproblemen zoals dermatitis of psoriasis, omdat het weefsel kan regenereren.
- Vermindert en controleert roos.
- Geeft een gladde en gehydrateerde huid.
- herstelt uitgedroogde, droge of geïrriteerde huid.
andere voordelen
Biotine is niet alleen goed voor huid en haar, het is ook goed voor de gezondheid. De belangrijkste voordelen zijn:
- Verbetert de stemming.
- Helpt het zenuwstelsel en voorkomt neurodegeneratieve ziekten.
- Versterkt de cardiovasculaire gezondheid.
- Helpt spierweefsel te herstellen en regenereren wanneer het verzwakt of beschadigd is. Dit maakt biotine een goede bondgenoot voor sporters en ouderen.
Het laatste nieuws ontvangen Uitschrijven van het laatste nieuws Uitschrijven van het laatste nieuws