Komen er wedstrijden aan?
Op zoek naar een paar schoenen die je op weg helpen naar je volgende PB, zonder je benen al te veel te breken tijdens het proces?
Deze lijst laat je kennismaken met de beste raceflats van 2021, van de allerminste schoen voor 5 km tot de beste opties voor marathonwedstrijden.
Ik ben later ook wat meer in detail gegaan, dus als je nieuw bent met het concept van raceflats, sla dan eerst over naar dat gidsgedeelte.
Niet anders vermeld, zijn alle onderstaande schoenen beschikbaar in zowel mannen- als vrouwenversies.
TOP 13 Best Racing Flats of 2021
Nike ZoomX Vaporfly Next%
Review: Deze zeer ontraditionele raceflat heeft alle eerdere verwachtingen van wat een marathonschoen zou kunnen zijn volledig overtroffen.
Het heeft een hoge stapelhoogte met veel schuim in de tussenzool, gekoppeld aan een koolstofplaat die een zeer verend gevoel geeft. Ondertussen, het bovenwerk is gemaakt van een kunststof Vaporweave die is ontworpen om licht te blijven door het vermijden van de absorptie van regen of zweet.
Het is ontegenzeggelijk een zeer snelle schoen, misschien zelfs de snelste die er zijn, mits je de juiste loopstijl voor, dat wil zeggen.
Pros
- ZoomX foam.
- Engineered geweven mesh bovenwerk.
- Weegt slechts 6,6 oz.
- Koolstofvezel plaat voor hoge responsiviteit.
- Uitstekende tractie.
Cons
- Duur.
- Sommige problemen met het bovenwerk dat in de voorvoet knelt.
Meenemen
Makkelijk de beste raceflats voor marathonwedstrijden, deze unieke schoenen hebben de marathonwereld stormenderhand veroverd en zijn de beste Nike raceflats.
Nike Vaporfly 4% Flyknit
Review: Gebouwd naar een vergelijkbare mal, maar met marginaal minder stabiliteit dan de Next% en met een mesh Flyknit bovenwerk, is de 4% slechts een kleine stap achter de Next%.
Hij gebruikt dezelfde combinatie van ZoomX middenzoolschuim en een koolstofvezel plaat over de gehele lengte voor een lichtgewicht balans van demping en responsiviteit. Hij heeft ook een drop van 10 mm, wat iets beter geschikt is voor hielspatters dan de 8 mm van de Next%.
Pros
- ZoomX-schuim tussenzool.
- Carbon plaat over de gehele lengte.
- Flyknit bovenwerk.
- Snel.
Cons
- Smalle pasvorm.
- Niet duurzaam.
- Duur.
Takeaway
Dit is nog een van de beste wedstrijdschoenen voor marathonwedstrijden en zal uw tijd bijna gegarandeerd verbeteren als uw loopstijl bij de schoen past.
Reebok Floatride Run Fast Pro
Review: Een van de lichtste race flats op de markt, de Reebok Floatride Run Fast Pro klok in op minder dan 4 oz., maar nog steeds beheert te zijn een van de beste afstand race flats op de markt.
Het biedt een goede hoeveelheid stabiliteit voor zo’n lichtgewicht, goed-cushioned schoen en is waarschijnlijk een goed alternatief voor de Nikes hierboven, met name voor minder efficiënte lopers.
Pros
- Floatride tussenzool is zeer dempend, maar lichtgewicht.
- Engineered mesh bovenwerk.
- EVA inlegzool zorgt voor een zeer comfortabele pasvorm.
- 4 mm drop is geweldig voor voorvoetlopers.
Cons
- Geen wijde maten beschikbaar.
- Unisex, dus geen kans op iets vrouwspecifieks hier.
Takeaway
Dit is een uitstekende raceflat voor een reeks afstanden, die goed presteert van marathons tot 5 km.
Adidas Adizero Adios 4
Review: De Adizero Adios is de marathonschoen van Adidas en was recordhouder tot hij werd voorbijgestreefd door de Vaporfly. Maar, het is ook een geweldige 5 of 10 km schoen voor zwaardere lopers die meer demping dan uw klassieke race plat waarderen.
Er is niets openlijk fancy aan de hand. De technologie is zeer effectief maar ingetogen, waardoor je een goed presterende schoen hebt voor wedstrijden en up-tempo trainingslopen die niet zo ‘in your face’ is als de Nike ontwerpen.
Hij is ook duurzamer dan je gemiddelde raceschoen, met precies de juiste hoeveelheid demping om je benen fris te laten aanvoelen.
Pros
- Continental rubberen buitenzool biedt geweldige tractie op natte oppervlakken.
- Boost tussenzool is lichtgewicht, responsief en duurzaam over lange afstanden.
- Bovenwerk van open mesh is zeer ademend.
- Lichtgewicht – 8 oz. voor mannen en 6,6 oz. voor vrouwen.
Cons
- De maat valt klein en strak – aanbevolen wordt om een halve maat groter te kopen om te dragen voor iets anders dan wedstrijden.
Takeaway
De op één na beste raceflat voor de marathonafstand na de Vaporflies van Nike.
Asics GlideRide
Review: Als een hogere stabiliteit optie, de GlideRide is niet uitsluitend een race vlak, maar het is een uitstekende marathon race keuze voor 3hr + lopers of degenen met een stijl die niet profiteren van de Vaporflies.
Het is eigenlijk een neutrale schoen, maar het heeft een stabieler ontwerp dan veel andere neutrale raceschoenen.
Het is goed gekalmeerd en zeer gestructureerd. Maar, het is zeer lichtgewicht met iets minder dan 10 oz. voor mannen en iets meer dan 8 oz. voor vrouwen, en stijf genoeg om een responsieve, pittige rit te bieden.
Pros
- Rockered stijl stuwt je vooruit bij hogere snelheden.
- Zowel geschikt voor mensen met de middenvoet als voor mensen met de hiel.
- Bovenwerk van mesh met zachte padding rond de hiel en tong.
- Flytefoam Propel en Flytefoam tussenzoolschuim.
Cons
- Kan voor sommige mensen te stijf aanvoelen – maar dit is opzettelijk gedaan voor het geruite effect.
Takeaway
Deze schoen biedt een uniek gevoel waar je even aan moet wennen, maar als je er eenmaal aan gewend bent, is het een soepele, snelle, goed gedempte en stabiele rit en een geweldige keuze voor marathonlopers op gemiddeld niveau.
Saucony Fastwitch 9
Review: Nog een geweldige race-optie vanuit een stabiliteitsperspectief, de Fastwitch 9 is een echte stabiliteitsschoen met een mediale post om te beschermen tegen overpronatie.
Maar, ondanks dit, het is nog steeds extreem licht, met een gewicht van slechts 6 oz. voor mannen en iets meer dan 5 oz. voor vrouwen.
Het is zeer geschikt voor een reeks afstanden van 5 km tot een halve marathon, is goed gedempt voor zo’n lichtgewicht schoen en biedt toch een stevige, snelle en responsieve rit.
Pros
- Rubberen buitenzool over de gehele lengte biedt uitstekende tractie en duurzaamheid.
- Extreem lichtgewicht maar goed passend bovenwerk van mesh.
- CMEVA en SSL EVA tussenzoolschuim is zeer licht en responsief.
- 4 mm drop stimuleert de middenvoet.
Cons
- Gewichtbesparende gaatjes in de zool kunnen bij nat weer water doorlaten.
Takeaway
Met gemak de beste raceflat voor stabiliteit op de markt. Dit is de beste optie voor overpronators die op zoek zijn naar een lichtgewicht raceschoen.
New Balance 1500 v6
Review: De New Balance 1500 v6 is een andere grote stabiliteit raceschoen het overwegen waard als je een overpronator.
Niet helemaal zo licht als de Fastwitch, het weegt in op 8.6 oz. voor mannen en 6.4 oz. voor vrouwen. Het is echter net zo veelzijdig, licht en snel genoeg voor een 5 km, maar goed genoeg gedempt voor een marathon.
Het is een beetje meer gestructureerd en gedempt dan uw gemiddelde race plat, dus het is een goede keuze voor mensen die niet willen gaan helemaal zo minimaal.
Pros
- RevLite schuim tussenzool.
- Uitneembare binnenzool maakt het mogelijk voor aangepaste steunzolen.
- Mediale paal voor pronatie ondersteuning.
- Fantom Fit mesh bovenwerk.
Cons
- Het kleine extra stukje elastische stof rond de hielmanchet is misschien niet voor iedereen even comfortabel.
Takeaway
Dit zijn een goed gedempt en goed gestructureerd paar raceflats voor milde tot matige overpronators.
New Balance 1400 v6
Review: De New Balance 1400 v6 is vergelijkbaar met de 1500 v6 maar dan neutraal. Het is een beetje lichter dan de 1500 met een 10mm drop in plaats van 6mm, waardoor het zeer geschikt voor hiel strikers.
Maar, het heeft nog steeds een beetje meer demping dan uw klassieke race plat, dus het is nog een goede optie voor wedstrijden tot marathon afstand.
Pros
- RevLite tussenzool schuim.
- Geblazen rubber buitenzool zorgt voor extra bounce en tractie.
- Maakt gebruik van een racespecifieke leest.
- Naadloos bovenwerk van mesh.
Cons
- Geen.
Takeaway
Dit zijn een zeer populair paar raceschoenen en gemakkelijk een aantal van de beste race flats van 2021.
Brooks Asteria
Review: De Brooks Asteria is nog een geweldige lichtgewicht raceflat met stabiliteitsfuncties die het een geweldige keuze maken voor overpronators die op zoek zijn naar ondersteuning tot marathonafstanden, maar zonder het gewicht.
Het is iets meer gedempt dan de Hyperion hieronder, die samen met zijn 8 mm drop maakt het comfortabel genoeg voor hiel strikers.
Pros
- BioMoGoDNA tussenzool schuim is biologisch afbreekbaar.
- Guide rails zorgen voor stabiliteit.
- Gesegmenteerd crash pad voor schokabsorptie en een soepele overgang van hiel naar teen.
- Lichtgewicht – 8,2 oz. voor mannen en 6,8 oz. voor vrouwen.
Cons
- Niet zo snel als de Hyperions.
Takeaway
Dit is een lichtgewicht, maar goed gedempte en matig ondersteunende raceschoen die aanzet tot efficiënter hardlopen.
Brooks Hyperion
Review: Een zeer populaire, neutrale race flat, de Hyperion is een andere ultra-lichtgewicht optie. Vergelijkbaar met de 1400, in termen van demping, het maakt een geweldige 10 km – halve marathon afstand schoen.
Omega Flex Grooves in de zool geven het een echt comfortabele hoeveelheid flexibiliteit en het bovenste is ontworpen om zacht en comfortabel genoeg om te worden gedragen zonder sokken.
Het nieuwste model op de markt, de Brooks Hyperion Elite neemt deze schoen een stap verder met een DNA ZERO tussenzool. Maar het heeft een zeer beperkte levensduur, met een maximale capaciteit van twee marathons.
Pros
- Zeer lichtgewicht – mannen 6.3 oz. en vrouwen 5.3 oz.
- BioMoGo DNA tussenzool biedt voldoende demping voor langere afstanden en is biologisch afbreekbaar.
- Kan worden gedragen zonder sokken.
- Zeer flexibel voor een raceschoen.
Cons
- Een beetje smal van pasvorm.
- 10mm drop past niet helemaal bij de schoen omdat hij niet dempend of stijf genoeg is voor hielspitsen.
Takeaway
Dit is een lichtgewicht, flexibele en super comfortabele raceflat.
Asics Lyteracer 2
Review: De Lyteracer 2 is een traditionele wegraceflat die trouw blijft aan de stijl en het ontwerp van Asics. Het is meer geschikt voor hiel strikers en wordt geleverd met een comfortabele laag van de nieuwste Flytefoam Propel tussenzool van Asics schuim dat is lichtgewicht en responsief.
Het biedt een beetje meer stabiliteit dan je klassieke neutrale race flat als gevolg van de Trusstic System dat loopt door de tussenzool en helpt om uw rol te begeleiden.
Pros
- Flytefoam Propel tussenzool.
- High Abrasion Rubber buitenzool zorgt voor een geweldige tractie.
- Trusstic systeem zorgt voor torsiestabiliteit.
- EVA inlegzool voor een zacht gevoel.
Cons
- Asics heeft de neiging smal te vallen.
Takeaway
Een klassieke raceflat, de Lyteracer 2 is lichtgewicht met een stevige en responsieve tussenzool.
Saucony Type A9
Review: De Saucony Type A9 is zeker een klassieke raceflat in vergelijking met een aantal van de meer dempende opties op deze lijst. Het is niet demping genoeg voor marathon afstanden, maar is ideaal voor 5 en 10 km wedstrijden waar snelheid is de prioriteit boven comfort.
Its 4mm drop is het meest geschikt voor de voorvoet strikers. Als je gewend bent aan schoenen met veel demping, zijn dit waarschijnlijk niet je favoriete schoenen, maar ze zijn meer een echte raceflat dan een van de bovenstaande schoenen.
Pros
- Extreem licht van gewicht – 5,9 oz. voor mannen en 5,4 oz. voor vrouwen.
- SSL EVA tussenzool is licht en responsief.
- PWRTRAK buitenzool biedt duurzame tractie.
- Lichtgewicht en ademend bovenwerk van open mesh.
Cons
- Teenbox is een beetje krap.
Takeaway
Ongelooflijk lichtgewicht en met een duurzame buitenzool zijn dit de beste raceflats voor 5k.
Altra Vanish R
Review: Altra zijn het best bekend om hun zero drop schoenen, wat betekent dat ze alleen echt geschikt zijn voor de voorvoet en middenvoet strikers. Als dat je, dan blijven lezen.
De Vanish R’s zijn Altra’s eerste echte race plat. Ze zijn ultra-minimalistisch, ongeveer zo licht als het wordt, met een zeer responsieve laag bij de grond tussenzool.
Hoewel, ze hebben nogal een specifieke pasvorm met een nauwsluitende middenvoet en brede toebox die niet iedereen zal passen. Het unisex-ontwerp betekent ook dat de maatvoering voor vrouwen wat lastig is.
Pros
- Belachelijk licht met slechts 3,9 oz.
- Brede, ruime teenbox.
- Altra’s klassieke voetvormige ontwerp.
- EVA Propel Plate voor extra responsiviteit.
Cons
- Vrouwenspecifieke versie niet beschikbaar.
Takeaway
Een echte minimalistische raceflat met 0mm drop en een belachelijk licht gewicht.
Wat is een raceflat?
Raceflats zijn hardloopschoenen die speciaal zijn ontworpen om te racen.
Traditioneel zijn ze zo licht mogelijk met een minimale demping en een lage of geen drop (verschil in stapelhoogte, of dikte van de zool, tussen de hiel en de teen).
Ze willen zo responsief mogelijk zijn, maar zijn door hun lichte constructie meestal minder duurzaam.
Het is wetenschappelijk bewezen dat ze je sneller laten hardlopen, met enkele kanttekeningen zoals langer herstel en een hoger risico op blessures.
Dezer dagen is de technologie ver genoeg dat schoenen nog steeds redelijk goed gedempt en licht van gewicht kunnen zijn. Maar de hoeveelheid demping in een schoen kan een trade-off zijn met responsiviteit en snelheid.
Dientengevolge is er nu een breed scala aan raceschoenen beschikbaar, sommige met meer demping en beter geschikt voor marathonafstanden, sommige met een hogere drop, matige demping en een beetje stabiliteit, en sommige die een echte raceflat blijven – minimalistisch en onvergeeflijk en die je waarschijnlijk niet zou willen dragen voor meer dan een 10 km.
Dus, hoe weet je wat voor soort raceflat je nodig hebt?
Hoe kies je je volgende wedstrijdschoen
Er zijn een paar dingen om te overwegen:
Wat voor type loper ben je?
Hoe zwaar ben je? Hoe sterk is je kern? Hoe is je vorm?
Al deze dingen bepalen welke soort flat bij je past.
Lichtere lopers staan lichter op hun voeten en ondervinden minder schokken bij elke voetstoot. Dit betekent dat ze weg kunnen komen met minder demping en niet dezelfde uitputtende effecten van de impact ervaren als een zwaardere loper zou ervaren.
Maar, als je een sterke kern hebt, een ervaren loper bent en een goede vorm hebt, dan kun je wegkomen met minder demping dan een nieuwere loper of een zwaardere loper met een zwakkere vorm.
Op welk deel van je voet land je?
Er zijn drie grote categorieën van voetafdrukpatroon. Mensen die op hun hiel landen (heel strikers), mensen die op de buitenrand van het midden van hun voet landen (midfoot strikers) en mensen die op de bal van hun tenen landen (toe strikers of forefoot strikers).
Mensen die op hun hak landen hebben meestal de meeste demping nodig, omdat bij hen de voetboog en de enkel geen (of weinig) schokdemping bieden. Zij zijn het best af met schoenen met een iets hogere drop (8 mm of meer).
Middenvoet- en voorvoetlopers kunnen met minder demping toe en voelen zich comfortabeler in schoenen met een lagere drop (8 mm of minder).
Welke afstand loop je meestal?
Loop je marathons? Halve marathons? 10 km? 5 km?
Hier is het gewoon een kwestie van gezond verstand.
Hoe langer de race, hoe meer demping je nodig hebt. En dat is niet alleen een kwestie van comfort.
Als je benen gedurende een langere race herhaaldelijk aan schokken worden blootgesteld, worden ze vermoeider dan anders en dat kan je vorm en snelheid beïnvloeden.
In het algemeen is een minimalistische raceflat perfect voor een wedstrijd van 5 of 10 km. Maar voor een halve of hele marathon heb je meer demping nodig.
Ben je net begonnen met hardlopen? Bekijk dan onze gids voor training voor een 5 km.
Heb je stabiliteit nodig?
Als u tijdens het trainen meestal op stabiliteitsschoenen loopt, moet u waarschijnlijk ook een flat overwegen die over enige stabiliteit beschikt, vooral over langere afstanden.
Een lichte overpronator kan met een neutrale flat over 5 km prima uit de voeten, maar als dat meer is, vraagt u om problemen.
Als je een overpronator bent en denkt dat je misschien wat meer trainingsschoenen nodig hebt, hebben we een gids voor de beste hardloopschoenen voor overpronatie die je zoektocht zal verkorten.
Hoe vaak doe je aan racen?
Dit is belangrijk vanuit een herstelperspectief.
Als je wekelijks 5 km races loopt in je lokale park, ben je waarschijnlijk beter af met het dragen van je gewone trainingsschoenen dan een raceflat die je benen zal verpletteren en je hersteltijd zal verlengen.
Zelfs als je een reeks wedstrijden doet gedurende een seizoen in de aanloop naar een laatste, belangrijk evenement, zou je kunnen overwegen om meer gedempte schoenen te dragen voor de minder belangrijke wedstrijden, waardoor je je benen spaart zodat je eerder weer in training kunt gaan, en je raceflats bewaart voor het grote evenement.
Als je extra hulp nodig hebt bij het herstel om blessurevrij te blijven gedurende het seizoen, raad ik aan om te kijken naar kuitcompressie sleeves en foam rollers als super nuttige hulpmiddelen.
Bringing it Together
Hoplijk, dat maakt zinvol en je hebt een beter idee van welk type raceschoenen je nodig hebt.
Er is een enorme prijsklasse als het gaat om raceflats, dus je moet ervoor zorgen dat je je dollars verstandig investeert.
De enorm prijzige Nike Vaporflies zijn aantoonbaar hun prijs waard, maar waarschijnlijk alleen voor marathonlopers die onder de 3 uur lopen. Het voordeel dat langzamere of minder efficiënte lopers van deze schoenen krijgen, zal niet genoeg zijn om hun hoge prijs te rechtvaardigen.
Als je op zoek bent naar 3,5 uur + voor je marathontijd, kun je jezelf beter comfortabel houden in een lichtgewicht maar goed gedempte hardloopschoen, niet per se een raceflat.
Sommige van de beste langeafstandsloopschoenen zijn licht genoeg om comfortabel te worden gedragen in een marathon van 3,5 uur + en zouden waarschijnlijk een veiligere keuze zijn dan iets meer minimalistisch.
FAQs
Wat zijn de beste raceflats?
Er is geen eenvoudig antwoord op deze vraag! Er zijn veel goede raceflats die geschikt zijn voor verschillende lopers. De Reebok Run Fast Pro is echter een goede allrounder.
Hoe strak moeten raceflats zitten?
Stel je een sokachtige pasvorm voor. Raceflats moeten iets strakker zitten dan je gewone hardloopschoenen, maar niet zo strak dat ze oncomfortabel zijn of de bloedsomloop belemmeren!
Moet je op raceflats trainen?
Nee. Ze zijn minder duurzaam en je slijt ze dus onnodig. En ze bieden je voeten niet genoeg demping voor een gewone training.
Maar het kan wel nuttig zijn om je voeten voor de wedstrijddag vertrouwd te maken met je raceflats.
Maken raceflats je sneller?
Ja!
Wat is het verschil tussen een raceflat en een minimalistische hardloopschoen?
Dit is een interessante vraag. Als je een voorvoet spits, dan is het verschil tussen een lage daling minimalistische schoen en een race plat misschien niet erg veel.
Het belangrijkste verschil zou zijn dat een race plat zou hopelijk zo responsief en snel mogelijk.
Maar, als je een hiel spits, kan een minimalistische schoen niet genoeg demping in de hiel voor u bieden. Als je geïnteresseerd bent in minimalistische schoenen, hebben we hier een lijst met alle beste modellen.
Hoeveel kilometer gaan raceflats mee?
Dit varieert veel, maar gemiddeld rond de 200 mijl.
Dat brengt ons aan het einde van deze snelle gids voor de beste raceflats van 2021.
Hopelijk is je begrip van de verschillende soorten schoenen die er zijn, toegenomen en voel je je klaar om je volgende paar raceschoenen uit te zoeken!
Bedankt voor het lezen en vergeet niet te abonneren als je dat nog niet hebt gedaan.
YEAH, FREE STUFF!!!
Geef GRATIS levenslange toegang tot alle downloadbare gidsen en praktische artikelen die al door meer dan 7.000 leden zijn gebruikt en geliefd zijn.
Geen spam. Geen onzin. Doe mee met de beweging!
- Auteur
- Recente berichten
- 20 Beste fitnesstrackers onder de $50 – 9 maart, 2021
- 15 Beste Massagepistolen – november 2020 Review & Kopersgids – 22 november 2020
- 10 Beste Pilates Ballen 2021 – 17 november 2020