Is het mogelijk dat een dagelijks kopje thee u kan beschermen tegen hart- en vaatziekten? Laten we meer te weten komen over het drinken van thee voor de voordelen voor het hart.
Recente studies hebben aangetoond dat regelmatige theedrinkers een lager risico hebben op het ontwikkelen van arteriële stijfheid in het hart, wat in verband is gebracht met een hoger risico op hart- en vaatziekten. Verdere studies hebben met bewijzen aangetoond dat het drinken van thee helpt bij het verlagen van een hoog cholesterolgehalte, waardoor het risico op mogelijke hartziekten afneemt.
De Flavonoïde smaak
Thee is een belangrijke bron van flavonoïden, die fungeren als krachtige antioxidanten die de van nature in het lichaam voorkomende, maar celbeschadigende vrije radicaalmoleculen neutraliseren. Uit onderzoek is gebleken dat flavonoïden in thee de gezondheid van het hart kunnen bevorderen door de bloedvat- en endotheelfunctie te verbeteren en door het cholesterolgehalte te verhogen.
Een hoog cholesterolgehalte in het bloed is een belangrijke risicofactor voor hartaandoeningen en beroertes. Het kan leiden tot een opeenhoping van plaque in de slagaderwanden en de slagaders vernauwen. Zwarte thee kan helpen het risico op hartaandoeningen te verminderen door te helpen het endotheel, de binnenbekleding van de bloedvaten, gezond te houden. Fytochemicaliën in thee kunnen het vermogen van de slagaderen om te verwijden vergroten en zo de functie van de kransslagaders verbeteren.
Zwart of groen?
Dagelijkse theeconsumptie heeft aangetoond het risico op een hartaanval te verlagen en de kans op het overleven van een hartaanval te verbeteren. Hoewel veel van het sterkste onderzoek naar het potentieel van thee om bij te dragen aan de gezondheid van het hart zich heeft gericht op zwarte thee, heeft nieuw onderzoek aangetoond dat groene thee ook cardiovasculaire voordelen biedt.
Is groene thee goed voor uw hart?
De meeste polyfenolen in groene thee zijn in de vorm van flavonoïden, specifiek bekend als catechinen, de plantchemicaliën die verantwoordelijk zijn voor de hartgezonde eigenschappen van groene thee. Groene thee catechinen werken ook samen om cholesterol te verlagen.
Zwarte thee heeft misschien niet zo veel polyfenolen als zijn groene tegenhanger, maar de veranderingen in de polyfenolen tijdens het oxidatieproces produceren een reeks unieke verbindingen genaamd tannines die hun eigen voordelen voor de gezondheid van het hart hebben.
Weliswaar bieden alle vier theesoorten die bekend staan als echte thee – wit, groen, oolong en zwart – talloze gezondheidsvoordelen, maar de meeste studies tonen aan dat zwarte en groene thee de beste soorten zijn voor uw hart.
Welke soort thee is goed voor het hart?
Als u een fervent theedrinker bent en nieuwsgierig bent naar meer informatie over thee voor het hart, dan moet u weten dat het allemaal afhangt van het soort thee dat u drinkt. De beste soorten thee zijn die gemaakt van de Camellia sinensis struik die goed is voor je hart.
Thee tegen hoge bloeddruk
Je zult verbaasd zijn over de voordelen die thee te bieden heeft. Een kopje thee kan helpen het risico op hypertensie te verminderen en de bloeddruk te verlagen. Het drinken van kruidenthee tegen hoge bloeddruk wordt ook aanbevolen. Hier is een lijst van de beste theeën voor hoge bloeddruk:
- Groene thee
- Hibiscus thee
- Nettle thee
- Java thee
Het drinken van Kruidenthee voor hartgezondheid
Zekere soorten kruidenthee kunnen helpen bij de gezondheid van het hart, Kruidenthee zoals Rooibos, Salie, Citroenmelisse en hibiscus thee zijn goed voor het verbeteren van de gezondheid van het hart.
Bekijk de nieuwe Wellness Thee Collectie bij Teabox
Een kopje thee is niet genoeg
Als het op gezondheidsvoordelen aankomt, is het soort thee dat u drinkt van belang, vooral als u regelmatig medicijnen gebruikt. U moet ook rekening houden met uw individuele gevoeligheid voor cafeïne. Hoewel het drinken van thee kan helpen in uw strijd tegen hartaandoeningen, zijn uw dieet en levensstijl de belangrijkste factoren. Dus eet gezond, train en pak dan een verfrissend kopje thee om uw cardiovasculaire gezondheid te stimuleren.