Stikkend of brok in de keel gevoel angstsymptoom

Geschreven door: Jim Folk.
Medisch beoordeeld door: Marilyn Folk, BScN.
Laatst bijgewerkt: 9 februari 2021

Hoe hoger de beoordeling, hoe waarschijnlijker het is dat het bijdraagt aan uw angstsymptomen, waaronder het hebben van een verstikkend gevoel of een brok in de keel gevoel.

In dit artikel wordt de relatie tussen angst en een verstikkend gevoel of een brok in de keel gevoel uitgelegd.

Choking gevoel angstsymptoom beschrijving:

Dit angstsymptoom wordt vaak beschreven als:

• Choking gevoel in de keel.
• Chokkend gevoel bij het eten.
• Chokkend gevoel angst.
• Chokkend gevoel.
• Gevoel van verstikking of iets dat vastzit in de keel.
• Gevoel van verstikking of iets dat vastzit in de keel.
• Een verstikkend gevoel in de hals en op de borst na het eten.
• Tenauwen keel.
• Een kokhalsgevoel.
• Globus Hystericus.
• Moeite met slikken.
• Zichzelf moeten forceren om te slikken.
• Het gevoel dat er iets is dat de luchtweg blokkeert.
• Het gevoel dat u stikt.

Terwijl er geen duidelijke reden is waarom dit verstikkingsgevoel optreedt (er is niets in uw keel dat een gevoel van verstikking veroorzaakt), hebt u het gevoel dat u moet of gedwongen wordt om te slikken, te kokhalzen of naar lucht te happen vanwege een of andere waargenomen blokkade in uw keel of luchtwegen.

Dit angstige verstikkingsgevoel kan sporadisch komen en gaan, vaak voorkomen, of voor onbepaalde tijd aanhouden. U kunt bijvoorbeeld af en toe een verstikkend gevoel hebben en niet zo vaak, het af en aan voelen, of het de hele tijd voelen.

Dit angstige verstikkingsgevoel kan voorafgaan aan, gepaard gaan met of volgen op een escalatie van andere angstige gewaarwordingen en symptomen, of op zichzelf optreden.

Dit angstige verstikkingsgevoel kan voorafgaan aan, gepaard gaan met of volgen op een episode van nervositeit, angst, vrees en verhoogde stress, of “uit het niets” en zonder duidelijke reden optreden.

Dit angstige verstikkingsgevoel kan in intensiteit variëren van licht, tot matig, tot ernstig. Het kan ook in golven komen, waarbij het het ene moment sterk is en het volgende afzwakt.

Dit angstige verstikkende gevoel kan van dag tot dag, en/of van moment tot moment veranderen.

Alle bovenstaande combinaties en variaties komen voor.

Waarom veroorzaakt angst een verstikkend gevoel in de keel?

Bang zijn activeert de stressrespons. De stressrespons veroorzaakt onmiddellijk specifieke fysiologische, psychologische en emotionele veranderingen in het lichaam die het vermogen van het lichaam versterken om met een bedreiging om te gaan – om er ofwel mee te vechten ofwel ervoor te vluchten – wat de reden is dat deze respons vaak de vecht- of vluchtrespons wordt genoemd.

Een deel van de veranderingen in de vecht- of vluchtrespons bestaat uit het aanspannen van de spieren van het lichaam, zodat ze beter bestand zijn tegen schade. Dit kan ook de spieren in de keel omvatten die u helpen bij het slikken. Dit angstsymptoom is een voorbeeld van hoe de keel kan aanvoelen als we angstig zijn.

Wanneer stressreacties niet vaak voorkomen, kan het lichaam relatief snel herstellen van de fysiologische, psychologische en emotionele veranderingen die de stressreactie teweegbrengt. Wanneer stressreacties echter te vaak en/of te dramatisch optreden, heeft het lichaam het moeilijker om te herstellen, wat ertoe kan leiden dat het lichaam in een semi-hypergestimuleerde toestand blijft, aangezien stresshormonen stimulerende stoffen zijn. Een lichaam dat hypergestimuleerd raakt door de stressrespons kan gelijksoortige sensaties en symptomen vertonen als die van een actieve stressrespons. Dit angstige verstikkingsgevoel is een voorbeeld van waarom het lichaam symptomen kan ervaren door gewoon overmatig gestrest te zijn.

Chronische stress (hyperstimulatie) wordt vaak in verband gebracht met het angstige verstikkingsgevoel wanneer alle andere medische oorzaken zijn uitgesloten.

Met betrekking tot het angstige verstikkingsgevoel is er onder normale omstandigheden minimaal gevaar voor verstikking of verstikking, maar sommige mensen zijn erg gevoelig voor hun keel, en daarom moet voorzichtigheid worden betracht bij het eten. Door het voedsel grondig en langzaam te kauwen, wordt voorkomen dat men per ongeluk iets inslikt dat kokhalzen of stikken kan uitlokken.

Dit angstige verstikkingsgevoel kan komen en gaan, en kan lijken te intensiveren als men er op gefocust raakt.

Hoe het angstig verstikkend gevoel in de keel symptoom te elimineren.

Wanneer dit gevoel wordt veroorzaakt door angstig gedrag en de bijbehorende stressresponsveranderingen, zal het kalmeren van uzelf een einde maken aan de stressrespons en de veranderingen ervan. Naarmate uw lichaam zich herstelt van de actieve stressrespons, zou dit gevoel moeten afnemen. Houd er rekening mee dat het 20 minuten of langer kan duren voordat het lichaam is hersteld van een grote stressreactie. Maar dit is normaal en zou geen reden tot bezorgdheid moeten zijn.

Wanneer dit gevoel wordt veroorzaakt door aanhoudende stress, kan het veel meer tijd kosten voor het lichaam om te herstellen en tot het punt waarop dit symptoom is verdwenen.

Niettemin, wanneer het lichaam volledig is hersteld van zijn overspannen toestand, zal dit gevoel volledig afnemen. Daarom hoeft dit symptoom geen reden tot zorg te zijn.

U kunt het herstelproces versnellen door uw stress te verminderen, ontspannen ademhaling te beoefenen, uw rust en ontspanning te vergroten, en u geen zorgen te maken over dit gevoel. Zeker, het kan verontrustend en zelfs hinderlijk zijn. Maar nogmaals, wanneer je lichaam hersteld is van de stressrespons en/of aanhoudende stress, zal dit symptoom volledig verdwijnen.

Diegenen die gevoelig zijn geworden voor dit gevoel, kunnen ook een angst (fobie) ontwikkelen die samenhangt met verstikking, en kunnen de hulp van een angstcoach/counselor/therapeut nodig hebben om hen te helpen hun angsten te verlichten (diegenen die in het verleden een negatieve ervaring hebben gehad waarbij iets vastzat in hun keel, kunnen overgevoelig worden voor het idee van stikken tot de dood).

Voor een meer gedetailleerde uitleg over alle angstsymptomen, waarom de symptomen kunnen aanhouden lang nadat de stressrespons is beëindigd, veelvoorkomende belemmeringen voor herstel en symptoomeliminatie, en meer herstelstrategieën en tips, hebben we veel hoofdstukken die deze informatie behandelen in het angstherstelondersteuningsgebied van onze website.