Het kan een ingewikkelde weg zijn om als echtpaar weer op het goede spoor te komen, maar als u de stappen voor de verzoening van een echtscheiding volgt, kan dat u en uw echtgenoot helpen dit met succes te doen. Verwerken wat er mis is gegaan en hoe u toekomstige problemen kunt voorkomen, kan helpen uw relatie sterk te houden nadat u hebt besloten om te verzoenen.
1. Maak een plan van aanpak
Wanneer u ervoor kiest om weer bij elkaar te komen, is het belangrijk om met een plan te komen dat verschillende mogelijke verzoeningsresultaten weerspiegelt. Gebruik het volgende als leidraad voor het maken van uw unieke plan als echtpaar:
- Bespreek het tijdsbestek waar u zich beiden comfortabel bij voelt in termen van verzoening.
- Bespreek wat verzoening voor u individueel betekent om ervoor te zorgen dat u beiden op dezelfde pagina zit.
- Bespreek of u meteen weer gaat samenwonen of eerst nog wilt daten.
- Praat over uw verwachtingen in het algemeen – waarom u wilt verzoenen en de moeite die u bereid bent te doen om de relatie intact te houden.
2. Identificeer wat er mis ging
Zodra u een basisplan hebt gemaakt voor hoe u verder zult gaan met de relatie, is het van cruciaal belang om als koppel en individueel te onderzoeken waarom de relatie niet werkte zoals verwacht. Zorg ervoor dat u het volgende doet wanneer u zich beiden kalm en emotioneel voorbereid voelt:
Kalm converseren
Begin het gesprek door op één lijn te zitten met elkaar – geen verwijten maken, niet schreeuwen, geen namen noemen, en geen defensieve houding tijdens het gesprek. Als iemand zich tijdens het gesprek ongemakkelijk of defensief voelt, denk dan na over manieren om het elkaar rustig te vertellen en het gesprek tijdelijk in de wacht te zetten – onthoud dat het van cruciaal belang is om te werken aan gezonde communicatie, vooral tijdens zeer beladen gesprekken
Focus op uw deel in de relatie
Focus alleen op uw deel in de relatie – wat u beter had kunnen doen, wat u graag zou willen verbeteren in de toekomst. Denk na over hoe uw gedrag uw partner heeft beïnvloed en verwerk dat met elkaar.
Maak samen een lijst
Maak samen een lijst van wat u beiden denkt dat er mis is gegaan in het algemeen, niet specifiek – denk aan belangrijke thema’s zoals communicatie, genegenheid, toekomstige doelen/plannen, vertrouwen, verantwoordelijkheid en persoonlijke behoeften.
3. Evalueer uw relatie: Sliding Versus Deciding
Dit concept is een belangrijk concept als het gaat om het onderzoeken van relaties.
Sliding
Veel paren vallen in de categorie “glijden”, wat betekent dat ze al een tijdje samen zijn, en “glijden” in het krijgen van kinderen, samenwonen, of trouwen zonder echt te bespreken welke impact deze enorme beslissingen op hun leven zullen hebben.
Beslissende
Beslissende paren kiezen bewust voor het samenzijn en bespreken hun relatiedoelen en -behoeften voordat ze besluiten verder te gaan. Beslissende paren zijn doorgaans meer toegewijd aan elkaar en geven een hogere mate van tevredenheid aan.
Dingen om over te praten
Om erachter te komen of u een glijdend of een beslissend paar was, kunt u de volgende vragen samen doornemen – en ernaar streven een beslissend paar te zijn als u eenmaal verzoend bent:
- Hebben we het gehad over het nemen van de volgende stap voordat we actie ondernamen?
- Welke kwesties en doelen hebben we besproken voordat we ervoor kozen om te trouwen? Dit kan gaan over godsdienst, financiën, kinderen, en toekomstige doelen in het algemeen.
- Trouwden we omdat we al een tijdje samen waren en het voelde als de volgende stap?
- Wat was onze motivatie om te trouwen?
- Waarom willen we nu samen zijn?
- Zijn onze toekomstige doelen hetzelfde?
- Waren we in het verleden een schuivend of beslissend koppel?
- Hoe kunnen we een beslissend paar worden?
- Is het gezond voor ons om verder te gaan in deze relatie?
4. Bespreek behoeften en verwachtingen
Uitzoeken wat je individueel en als stel nodig hebt, kan je dichter bij elkaar brengen, je helpen bij zelfreflectie, en ervoor zorgen dat je elkaar allebei kunt geven wat je nodig hebt om gelukkig te zijn in de relatie. Evalueer eerlijk wat je nodig hebt in de relatie en zorg ervoor dat je zeer specifieke antwoorden geeft op het volgende:
- Hoeveel, hoe vaak, en welk type genegenheid heb je nodig
- Hoeveel alleen tijd heb je nodig en wanneer
- Wat maakt dat je je geliefd voelt (cadeaus, daden van dienst, fysieke genegenheid, verbale genegenheid)
- Hoeveel tijd zou je overdag met elkaar willen doorbrengen,
- Welke activiteiten u samen en alleen zou willen doen
- Wat uw doelen zijn voor uw pensioen en uw carrière
- Hoe u uw geld zou willen uitgeven – spaargeld, reizen, winkelen, pensioen
- Wilt u uw financiën samenvoegen of gescheiden houden
- Wat u van uw partner verwacht op het gebied van financiële steun, verdeling van huishoudelijke taken en emotionele steun
Als er kinderen in het spel zijn
Als u samen een kind of meerdere kinderen hebt, is het beter om het zekere voor het onzekere te nemen.
Hou het privé
Alle relationele veranderingen die van invloed zijn op het gezin, kunnen moeilijk zijn voor het kind om te begrijpen, te verwerken en zich aan te passen. Houd uw verzoening privé en informeer het kind of de kinderen wanneer u er 100 procent zeker van bent dat de relatie zal werken en u beiden hebt besloten om verder te gaan met de verzoening.
Wees positief en voorkom stress
Blijf goed praten over de andere echtgenoot met het kind en betrek het kind nooit bij belangrijke beslissingen over de status van de verzoening of ruzies tussen echtgenoten. Dit zijn zeer volwassen zaken waar zelfs een tiener niet bij betrokken moet worden, omdat het onnodige stress en een misplaatste hoeveelheid verantwoordelijkheid voor het kind veroorzaakt.
Hoe te bespreken met vrienden en familie
De beslissing of en wanneer u mensen vertelt over het feit dat u en uw echtgenoot de stappen naar verzoening doormaken, is een zeer persoonlijke beslissing.
Wees voorbereid op de mening van anderen
Meer dan waarschijnlijk zullen uw vrienden en familieleden een mening hebben over de vraag of het een goed idee is om uw huwelijk nog eens te proberen. Bedenk dat als u een hand naar hen uitstak toen u gekwetst of boos was, zij zich dat waarschijnlijk zullen herinneren en negatieve gevoelens ten opzichte van uw echtgenoot kunnen koesteren.
Deel zodra de problemen zijn opgelost
Als u en uw echtgenoot het serieus menen om het nog eens te proberen, wilt u het nieuws misschien niet meteen delen. Mensen in uw leven zullen meer steun geven aan uw beslissing om weer bij elkaar te komen als u het nieuws rustig kunt delen en kunt uitleggen dat u de problemen uit het verleden effectief hebt aangepakt en dat u nu klaar bent om verder te gaan.
In hetzelfde team blijven
De belangrijkste factor bij verzoening is leren hoe u in hetzelfde team kunt blijven, zelfs tijdens ruzies en misverstanden. Wanneer paren op één lijn kunnen komen, openlijk naar elkaar kunnen luisteren en medeleven en vriendelijkheid aan elkaar kunnen tonen, nemen de kansen om op lange termijn bij elkaar te blijven aanzienlijk toe. Als u extra hulp nodig hebt, neem dan contact op met een adviseur die u middelen, steun en een onbevooroordeelde mening kan geven om uw relatie verder te helpen versterken.