@kelseyjpatel
“De kracht van intentie.” Ooit van gehoord? Waarschijnlijk wel. Het is een uitdrukking die lijkt te zijn op het puntje van de tong voor veel spirituele leraren, life coaches, en wellness goeroes deze dagen. De uitdrukking zelf is gemakkelijk genoeg te begrijpen, maar de laatste tijd vragen we ons af wat “intentie” eigenlijk betekent. Wat geeft intenties kracht, en hoe halen we er het meeste uit? Om ons te helpen worstelen met deze vragen en onze eigen intentie voor de komende maand te identificeren, spraken we met Kelsey Patel, een toonaangevende meditatieleraar, reiki master, intuïtieve genezer, EFT-specialist, yogi, en spirituele empowerment coach.
Lees verder voor Patel’s inzichtelijke wijsheid over waarom intentie de kracht heeft om je leven te veranderen.
Defining Intention
Cavan Images/Getty Images
Om te beginnen, legde Patel het concept in lekentaal uit. “Het zetten van een intentie is het activeren van een deel van je ontvankelijkheid. Als je de dag uitgaat en geen intentie hebt gezet of geen soort gebed of manifestatie hebt gemaakt van hoe je wilt dat de dag verloopt, dan stap je op een fiets zonder richting. Dit kan soms geweldig zijn omdat je het lot toelaat, maar als je weet dat je ergens wilt komen, zal de kracht van het zetten van een intentie je helpen om daar te komen.
Okee, dus stel je voor waar je heen wilt. Makkelijk genoeg. Maar hoe helpt intentie ons daar te komen? “Een intentie is zo krachtig omdat het mensen langzaam laat zien hoe ongelooflijk krachtig ze zijn. Vaak laten mensen de dag, of de week, of de maand op zich afkomen, maar als je een intentie zet, activeer je je ontvankelijkheid en manifesteer je datgene wat je wilt aantrekken en in je leven wilt roepen, en dat is de kracht erachter. Ik heb dit in mijn eigen leven gezien en in het leven van honderden mensen met wie ik werk,” zegt Patel.
Identifying Your Intention
Westend61/Getty Images
Als je stumped over wat uw intentie moet zijn, Patel heeft een aantal suggesties. “Ik werk altijd met de triade: geest, lichaam, geest. Ik herinner mensen eraan dat het stellen van intenties niet alleen over tastbare, fysieke dingen gaat, het gaat ook over hoe je intern opereert, je interne rijkdom,” vertelt ze ons.
Dus dat betekent dat ik die nieuwe schoenen niet kan manifesteren? “Het kan iets tastbaars zijn – ik wil het feit niet ontkennen dat tastbare dingen deel uitmaken van het menselijk leven en de manier waarop we leven,” legt ze uit, maar “het idee is om eerst in te checken met geest, lichaam, geest, en echt te accepteren en toegang te krijgen tot wat het is dat je zoekt, niet gewoon blindelings dingen op de lijst gooien.”
Nog steeds onzeker? Hier is een voorbeeld: “Je voornemen kan zijn om een geweldige vergadering met je baas te hebben, en om een nieuw project op je bureau te krijgen waar je enthousiast over bent”, zegt Patel. Andere kunnen breder zijn – meer tijd nemen voor je fysieke gezondheid; je richten op een relatie; geld sparen voor een nieuwe auto.
Intentie stellen
Getty Images
Als je eenmaal je intentie voor ogen hebt, is het tijd om die aan het universum bekend te maken. Hoe doe je dat? “Als ik me echt voor de hele maand wil verbinden, neem ik de avond ervoor een bad – een soort hele nacht van voeding en zelfzorg – en dan ga ik zitten met pen en papier en check ik gewoon in bij mezelf, voel ik de energie van de komende maand en schrijf ik op wat mijn intenties zijn.”
“Een deel van dat ritueel is het vinden van een paar momenten van dankbaarheid voor dingen die zijn gebeurd in de maand die je aan het voltooien bent. Dankbaarheid is een heel belangrijk onderdeel van het intentieproces, want als je altijd maar wilt en wilt en wilt en niet de vrede of de dankbaarheid in je leven vindt, ben je in een constante staat van schaarste”, zegt Patel.
Verantwoordelijk houden
Kelsey Patel
Hoewel het stellen van maandelijkse intenties doenbaar genoeg klinkt, is het ook belangrijk om jezelf er wekelijks en dagelijks aan te herinneren. Patel vindt het leuk om zich elke maandag opnieuw te verbinden met haar bredere maandelijkse intentie, en ook een paar doelen of intenties voor zichzelf te stellen voor die week. Een paar uitvoerbare items zullen je helpen “je verbonden te voelen met dat grotere momentum dat je hebt,” legt ze uit.
Ze checkt ook dagelijks met zichzelf in. “Elke ochtend voordat ik wakker word, leg ik mijn hand op mijn hart voor slechts een paar seconden of een paar momenten, en ik adem, maak verbinding met mezelf, stuur liefde naar mezelf, en stuur liefde naar de dag. Dan stel ik een intentie in voor mijn dag.”
Zucht. Dat te lezen voelt gewoon rustgevend, nietwaar?
De collectieve intentie van deze maand
Bonninstudio/Stocksy
Gewapend met nieuw vergaarde kennis en diepere nieuwsgierigheid, besloten we iets te creëren voor de THE/THIRTY gemeenschap: een collectieve maandelijkse intentie. Natuurlijk zijn ieders behoeften persoonlijk en specifiek, maar terwijl we samen door dit onderwerp praatten, kwamen verschillende thema’s steeds weer naar boven.
Dus hier is onze intentie voor de maand:
Deze maand zal ik balans en ruimte in mijn agenda brengen om tijd te maken voor de mensen en passies die het belangrijkst zijn voor mijn ziel.
d3sign/Getty Images
We hebben misschien een gemeenschappelijke intentie, maar we zijn benieuwd hoe dit zich voor ieder van jullie anders manifesteert.
Volgende: Hoe deze holistische gezondheidspractitioner haar lichaam en geest elke ochtend in balans brengt
Dit bericht is bijgewerkt door Sarah Yang.