Wanneer je gedwongen wordt om te beseffen dat je de persoon hebt verloren van wie je dacht dat hij “de ware” was, is het alsof je vanaf nul begint. Je leven, zoals je het kende, is niet meer en je staat er alleen voor en probeert uit te vinden wat er nu moet gebeuren. Je vertrouwen is geschonden, de toekomst die je had gepland is weg, en het is moeilijk om je niet verward, verbijsterd en zelfs bang te voelen bovenop het verdriet en de pijn van zo’n verlies.
Maar mensen zijn veerkrachtig, althans dat is wat mijn therapeut me vertelt, en daardoor zijn we in staat om terug te komen van zo’n teleurstelling. We hebben het vermogen om dingen om te draaien, positieve veranderingen voor onze toekomst te maken, en zelfs alles weer op te bouwen wat verloren is gegaan. En ja, je bouwt dat allemaal alleen op, maar na het verlies van “de ware” is het beter om toch een tijdje alleen te zijn. Vertrouw me hierin.
Zoals ik, persoonlijk, door de bewegingen van het proberen te redden zowel mijn geestelijke gezondheid en waardigheid, evenals mijn leven na het verliezen van de persoon die ik dacht dat ik zou zijn met voor altijd, dit zijn enkele van de veranderingen die ik ben het maken van. Ze zijn niet echt baanbrekend, maar soms zijn het de kleine dingen die we tweaken en herbouwen, op onze eigen voorwaarden, die ons brengen waar we moeten zijn:
Talk It Out
Ik ben van mening dat iedereen die iemand heeft verloren met wie ze dachten hun leven te delen, in therapie zou moeten gaan. Praten met een professional kan je echt helpen groeien. Als je voor het eerst in therapie gaat, weet dan dat het een kwestie van vallen en opstaan is. Het kan zijn dat de eerste paar therapeuten die je ontmoet je niet bevallen, dus leg je er niet bij neer. Je staat op het punt om een zeer intieme relatie met deze persoon te hebben als je de bonen over je hele leven aan hen morst, dus je wilt iemand die je op je gemak laat voelen.
En als therapie niets voor je is, praat dan met iemand anders in je leven die je steunt – een vriend, collega, familielid, enz.
Verander je omgeving
Als je je leven wilt veranderen, dan moet je veranderen wat je om je heen hebt. Hoewel een verhuizing naar de andere kant van de wereld in theorie geweldig klinkt, is dat niet altijd de beste zet. Breng in plaats daarvan veranderingen aan in wat je al woont. Ik heb bijvoorbeeld mijn muren geverfd, al mijn beddengoed weggegooid in plaats van kleurrijker beddengoed en mijn meubels opnieuw ingedeeld. Als je je leven opnieuw opbouwt, moet je je richten op jezelf, op wat je wilt en welke veranderingen zinvol zijn in dit nieuwe hoofdstuk.
Zoek uit wat je interesseert
Om je leven opnieuw op te bouwen, moet je jezelf naar buiten brengen. Je moet je bed uit, nieuwe mensen ontmoeten, je inschrijven voor cursussen en evenementen bezoeken – eigenlijk alles wat je interesseert. Het kan zijn dat je je inschrijft voor een dozijn verschillende lessen in dingen die je interessant vindt, die je allemaal laat vallen, voordat je iets vindt dat het juiste bij je past. Als dat het geval is, dan is dat maar zo. Hoe dan ook, je zorgt niet alleen voor de nodige afleiding die we allemaal nodig hebben na het verlies van “de ware”, maar je richt je ook op wat werkt voor deze nieuwe jij.
Have Some Flings
Hoewel het zeker wat tijd zal kosten om weer uit te gaan en te daten, als je er klaar voor bent, doe dan wat flirts. Probeer niet meteen iets serieus te beginnen, maar ga in plaats daarvan op stap. Ga uit met mensen die niet echt je type zijn of heb een one-night stand met iemand met wie je nooit een one-night stand zou hebben overwogen voordat je “de ware” verloor. Je moet dit deel van je leven zien als een overgangsperiode, die nodig is voordat je bereid bent om je hart weer open te stellen.
Ben eerlijk
Een van de pijnlijkste onderdelen van dit wederopbouwproces is moeten toegeven dat ik op de een of andere manier heb gefaald. Niemand vindt het leuk om een mislukking te zijn en niemand wil dat ook toegeven. Hoewel er veel redenen zijn die tot de ondergang van mijn relatie hebben geleid, zelfs voordat mijn partner mij bedroog, heb ik geleerd dat het door eerlijk te zijn gemakkelijker is om met alles om te gaan. Ik heb het niet alleen uit de doeken gedaan voor mijn vrienden en familie, maar ook voor het publiek. Ik dacht dat ik al vanaf het begin over mijn relatie schreef, dus kon ik net zo goed ook publiekelijk schrijven over het einde ervan.
Banden verbreken met wederzijdse contacten (tijdelijk)
Als een relatie ten einde loopt, vooral een zeer serieuze, zijn vrienden en familie gedwongen partij te kiezen. Natuurlijk zullen je vrienden en familie je altijd steunen, maar wederzijdse vrienden, de vriendschappen die je hebt opgebouwd terwijl je samen was, komen in een heel ongemakkelijke positie terecht. In plaats van hen te laten kiezen of naar hen te vragen voor input, verbreek je gewoon tijdelijk de banden met hen. Als ze echt je vriend zijn en geven om wat goed voor je is, zullen ze het begrijpen. Als je dan weet dat je een vriendschap met ze kunt hebben waarin je niet geobsedeerd bent door je ex, kun je die vriendschap nieuw leven inblazen.
Geef jezelf tijd
Zoals mijn therapeut me elke week zegt, moet ik met mijn gevoelens leren leven. Ik moet mezelf toestaan boos te worden, te huilen, teleurstelling te voelen, en als ik dat doe, moet ik bij die gevoelens blijven en er niet tegen vechten. Van zo’n groot verlies komt niemand van de ene op de andere dag terug, dus probeer het niet te overhaasten. Als je jezelf niet de kans geeft om te rouwen over het verlies, dan zul je nooit zover herstellen dat je weer op een gezonde manier van iemand kunt houden. Zoals ze zeggen, Rome is niet in een dag gebouwd, dus denk ook niet dat je je leven van de ene op de andere dag kunt herbouwen.
Wil je meer van Bustle’s Sex and Relationships-dekking? Bekijk onze nieuwe podcast, I Want It That Way, die dieper ingaat op de moeilijke en ronduit smerige delen van een relatie, en vind meer op onze Soundcloud-pagina.
Afbeeldingen: olezzo/Fotolia; Giphy(7)