De pike jump, terwijl nog steeds een basis sprong, is een beetje meer geavanceerd dan anderen. Vergeet niet hoe belangrijk het is om de basis van het invoeren van een sprong te leren voordat je overgaat op geavanceerde technieken! Je zult sprongen gebruiken telkens je het publiek wilt oppompen, een cheer wilt beëindigen of zelfs in het midden van een dansroutine. Voor het geval je de post “Hoe voer je een basissprong in” gemist hebt, volgt hier een korte samenvatting: Basic Jump Entry Stap 1: Begin je jump entry met je voeten bij elkaar, je armen recht naar beneden op je zij en je handen in vuisten. Stap 2: Klap in je handen en breng dan je armen in een hoge V positie. Stap 3: Buig tegelijkertijd je knieën en kruis je armen naar beneden in een “X” positie voor je knieën. Stap 4: Terwijl je doorgaat met je armbeweging terug naar buiten en omhoog in een “T” of een “V” (afhankelijk van de uiteindelijke positie die je uitvoert), spring! *Tijdens het uitvoeren van elk van deze stappen, zorg ervoor dat ze snel en opeenvolgend van elkaar worden gedaan. Het moet lijken op één doorgaande beweging. Hoe een Pike Jump te doen De pike is een geweldige sprong voor matig tot gevorderde performers die flexibel zijn en de jump entry onder de knie hebben. Pikes worden meestal diagonaal of van opzij uitgevoerd, niet rechtuit. Pike sprongen kunnen moeilijk zijn om te perfectioneren, maar de inspanning is de moeite waard! Het eindresultaat van een goed geoefende pike jump is verbluffend. Pikes worden vaak uitgevoerd als een team in synchroniciteit voor het beste effect. Voeg deze stappen toe na stappen 1 tot en met 4 (hierboven) om een pike uit te voeren en te voltooien. Je benen zullen buigen tijdens het ingaan van de sprong, maar daarna helemaal niet meer. Stap 5: Houd je benen bij elkaar, trek ze recht voor je uit in een hoek van 90 graden en breng ze zo hoog mogelijk naar je borst. Stap 6: Leun tegelijkertijd met je bovenlichaam naar voren en reik naar je spitse tenen, terwijl je je armen recht houdt en je handen in een vuist. Probeer je benen en armen parallel aan de grond te houden tijdens je sprong. Stap 7: Bij de landing buig je lichtjes door je knieën om de schok op te vangen. Buig je armen naar je toe en trek ze in je borst, met je handen in vuisten. Stap 8: Strek je knieën en klap voor de finishing touch. Tips voor de Pike Jump Probeer te oefenen op een trampoline Rekken, rekken, rekken! Je moet flexibel zijn om een pike jump uit te voeren! Heb je je pike nog niet helemaal geperfectioneerd en maak je je zorgen dat het team er slecht uitziet? Maak je geen zorgen! Zolang je je armen hoog en strak houdt, zal je team een eenheid vormen en er goed uitzien!