Ok dus jij (of je kind) wilt leren hoe je beter kunt worden in voetbal en dat ouwere varkensvel als een pro kunt schoppen.
Of iets langs die vage lijnen…
Maar eerst, wist je dat voetballers gemiddeld zo’n 7,5 mijl per wedstrijd afleggen?
Ok ok, dat heeft niet veel met verbetering te maken, behalve dit: word echt goed in het veel kunnen rennen tijdens een wedstrijd en je hebt een groot voordeel op de meeste spelers die gewoon niet zoveel kunnen rennen en veel te moe worden.
Ik weet dat dit klinkt als basis onzin, maar het is waar. Als je er goed in wordt om 90 minuten lang constant hoge intervallen te lopen, ben je kampioen.
Er is weinig dat een ervaren speler tegen je kan uitrichten als hij moe is en jij niet.
En dat is waarom basketbal zo anders is dan voetbal. In basketbal zet je Lebron James tegen 5 amateurs en het is game over. Zet een profvoetballer tegen 5 amateurs (maar goede atleten) in het voetbal en het is niet zo game over. Het punt is dat in basketbal de prof altijd zal domineren, terwijl je in voetbal niet zo veel in je eentje kunt doen. Plus, als je niet in vorm bent, is het erg moeilijk.
Ja, groot verschil, maar als je in voetbal veel kunt rennen, blijf je tenminste enigszins concurrerend. Ok jeetje, genoeg geroddeld.
Laten we eens ingaan op een aantal bruikbare manieren om beter te worden in voetbal.
Balcontrole:
Het is niet voor niets het belangrijkste basisprincipe in het voetbal. Zonder balbeheersing ben je niet veel, compadre. Balcontrole is alles. Ik bedoel, hoe kun je goed spelen zonder een goede balcontrole?
En er is een super duper simpel geheim om een betere balcontrole te hebben dan de volgende “Joe schmoe.”
Ben je er klaar voor?
Heb meer aanrakingen op de bal…
Boom.
Simpel toch? Het is eigenlijk ook simpel om toe te passen, de meeste mensen zijn er alleen slecht in om het daadwerkelijk te doen.
Doe dit: raak elke dag de bal aan. Het is zoals de beroemde komiek Jerry Seinfeld zei toen hem werd gevraagd naar zijn # 1 geheim voor succes:
Schrijf elke dag een mop. Pak een kalender en zet een kruisje voor elke dag dat je een mop schrijft. En breek nooit de reeks X-en op de kalender…
Doe hetzelfde voor aanrakingen. Raak elke dag elk lichaamsdeel aan (behalve je handen, tenzij je een keeper bent) en verbreek die reeks niet.
Begin ook klein. 1-5 minuten per dag en van daaruit verder gaan.
Simple.
Speel veel straatvoetbal
Als je wilt leren hoe je zelf beter kunt worden in voetbal dan moet je doen wat de wereld al jaren doet.
En dat is, veel straatvoetbal spelen.
Wat houdt dat in? Het betekent overal spelen, altijd, wanneer je maar kunt. Zet een paar truien neer als post en gever. Wacht niet tot je op een mooi groot veld met netten staat, je kunt overal spelen. En wat denk je? Spelen overal is een blast.
De voordelen van dit zijn krankzinnig (niet te vergeten toe te voegen aan je leven raakt hierboven).
Je zult meer creativiteit, moves, trucs, en spel intelligentie te ontwikkelen.
Alle ’s werelds beste spelers zijn opgegroeid in een cultuur waar dit gebeurde de hele tijd.
Als je niet in een? Ontwikkel het. Ga naar buiten en zoek mensen en doe het. Mensen die klagen dat ze niet in een straatvoetbalcultuur leven, zijn mensen die smoesjes verzinnen. Ik ben in staat geweest om een cultuur van straatvoetbal (en andere dingen) te ontwikkelen door het gewoon te doen. Zoek mensen en overtuig ze om met je mee te doen en wees er gepassioneerd over. Mensen zullen komen als je er je zinnen op zet. Wees niet verlegen. Ga naar mensen toe die een balletje trappen in het park en vraag of ze een spelletje met je willen doen. Nodig anderen uit, vind anderen. Zoals onze goede vriend Nike zei: Just Do It…
Als je van voetbal houdt, moet je van straatvoetbal houden.
Vertrouw me…
Kijk naar de beste
Het verbaast me altijd als ik zoveel spelers zie die geen tv kijken…
Ik bedoel, we hebben tegenwoordig zoveel middelen om de besten van de wereld in hun vak te zien, maar toch maken we er geen gebruik van…
Mensen spaarden vroeger jaren om hun idolen maar één keer te kunnen zien…
En nu hebben we directe toegang en mensen maken er geen gebruik van.
Kijk TV. Analyseer hoe ze spelen, hoe ze bewegen, hoe ze hun lichaam bewegen. Hoe snel ze spelen. Spelen ze 1 touch? Twee keer? Wanneer dribbelen ze? Proberen ze bewegingen? Zijn ze altijd in beweging? (De goeden wel). Duiken ze in de verdediging of wachten ze op het juiste moment? Laten ze aanvallers draaien? Roepen ze om de bal? Tackelen ze met een sliding? En zo ja, wanneer? Draaien ze naar voren als ze de bal ontvangen? Blijven ze de hele tijd op hun “bepaalde positie” of gaan ze weg wanneer dat nodig is? Schoppen ze verschillende soorten passes en schoten met verschillende delen van de voet? Hoe creëren ze ruimte?
En daar ga je, gebruik het spiekbriefje hierboven wanneer je naar profspelers op TV kijkt.
Visualiseer hoe ze eruit zien en probeer jezelf na te bootsen.
En oh ja, ik vergeet het bijna, we hebben directe toegang tot dingen als youtube waar mensen ook gratis lessen geven (laat staan dat je directe toegang kunt vinden tot hoogtepunten). Zoek kanalen als deze 🙂
Voorwaarts…
1v1 Power
Hier staat het dichtst bij een “magische pil” in het voetbal (naar mijn bescheiden mening)
Basically betekent het dit; wordt goed in dit ene ding boven alle andere dingen in het voetbal om op te vallen en beter te zijn dan de volgende kerel/dudette.
Ben beter in 1v1’s dan anderen en je bent waarschijnlijk een betere speler.
Bedenk dat de oude blunder zelf, Alex Ferguson zei dat het team dat de meeste 1v1 gevechten wint, meestal wint.
Denk er even over na: 1v1 gevechten (als in, je hebt de bal en een verdediger is dichtbij of een aanvaller heeft de bal en jij bent dichtbij) gebeuren de hele tijd. En als je gemiddeld meer dan de helft van je 1v1 duels verliest (die de hele tijd gebeuren) zit je in de problemen. Laat me herhalen: 1v1 duels gebeuren de hele tijd in voetbal. Letterlijk, elke keer dat je de bal aanraakt ben je in een soort 1v1 duel, of de verdediger nu voor je staat, aan je zijkant of achter je, het blijft een 1v1 duel. Kun je het winnen? Kun je de bal houden? Kan je gemiddeld, meestal iets goeds laten gebeuren uit dat duel in plaats van negatief? Kun je je 1v1 duels verdedigend winnen als je de bal niet hebt?
Ben goed in 1v1 duels zowel met als zonder bal en je bent een beest.
Hoe word je beter in deze vaardigheid?
Voreerst, leer een paar Go-To moves voor elk scenario waar je normaal in de problemen komt als je met een verdediger te maken hebt. Denk daar even over na.
Bedenk waar je het vaakst in de problemen komt als je de bal hebt. Waar sta je op het veld? Waar komt de verdediger vandaan? Leer dan een paar go-to bewegingen om je te helpen in die scenario’s. Zou een fake shot helpen? Zou een snelle pull back? Zou een schaar? Welke beweging zou je kunnen leren om echt goed in te worden die je in dat scenario zou helpen?
Leer echter niet meer dan een paar bewegingen.
Leer die paar bewegingen te domineren en je zult ze voor de rest van je leven gebruiken.
Het probleem is dat de meeste beginners 10 bewegingen leren en er slechts middelmatig in zijn. In plaats daarvan, word geweldig in een paar.
Daarnaast, wees vastbesloten om 1v1’s meer te oefenen dan de volgende persoon. Oefen ze elke dag.
Zowel met de bal als zonder. Het is ook eenvoudig. Zet gewoon twee kleine netten op en speel 1v1 gevechten met iemand.
En oefen niet alleen als je de bal hebt. Wees geen luie verdediger. Word goed in verdedigen. Verdedigen is niets meer dan een serie stappen. Voor nu, leer om de grote fout te vermijden die mensen hieronder maken.
En die grootste fout die mensen maken bij het verdedigen van 1v1’s?
Ze springen erin als ze niet weten of ze de bal kunnen winnen. Los dat op en je bent 3 keer beter.
Spring alleen in als je weet dat je de bal kan krijgen.
Anders jockey je en wacht je op je moment.
Leer risico’s te nemen in het voetbal
Ik kom hier altijd op terug omdat het zo verdomd belangrijk is. Leer risico’s te nemen. Om beter te worden in voetbal moet je risico’s nemen en meer dan de volgende persoon.
En wees niet negatief over jezelf als je fouten maakt. Fouten zijn GROOT.
Waarom?
Omdat je zonder fouten niet leert.
Het geheim is om fouten te leren waarderen en waarderen. Op die manier verlies je je zelfvertrouwen niet als je ze maakt.
Comprende?
Bedenk dit eens: ’s werelds beste spelers… jongens als Messi en Ronaldo maakten een biljoen fouten toen ze opgroeiden in het voetbal.
Heck, dat doen ze tot op de dag van vandaag nog steeds. Ze verliezen de bal eigenlijk heel vaak. Niemand herinnert het zich, want die ene keer dat ze geen fout maken, gebeurt er iets magisch.
Het probleem is dat de meesten niet genoeg lef hebben om risico’s te nemen en uiteindelijk gewoon een soort speler zijn die het redt.
Ze zijn tevreden met het redt het wel en spelen op safe. Ze zijn tevreden met niet op te vallen.
“Ik hoef alleen maar veilig door dit spel te komen en ik ben gelukkig.”
Zie die speler niet!
Je moet een ‘ga-voor-het’ houding ontwikkelen
Hier is een kort verhaaltje voor je. Toen ik 8 jaar oud was, verhuisde mijn familie naar Chili, Zuid-Amerika.
Ik kende geen woord Spaans (ze spreken die taal daar voor het geval je een van die mensen was die dachten dat ze “Chileens” spraken) en ik wist al helemaal niet hoe ik moest voetballen.
Toch, de allereerste dag dat we aankwamen zag ik aan de overkant van de straat kinderen spelen.
Dus vroeg ik onze vrienden; “hoe zeg je; “mag ik spelen” in het Spaans?”
Ze vertelden het me, ik stak de straat over, brabbelde me een weg door de woorden, en begon te spelen… En zoog.
Maar dat is niet het punt. Het punt is dat ik het spel leerde omdat ik het lef had (althans in die tijd) om de straat over te steken en met kinderen te spelen die ik niet kende in een taal die ik niet kende. Om nog maar te zwijgen van het feit dat ik toen niet goed was.
Maar wat maakt het uit?
De eerste reden waarom we beginnen met spelen is uit liefde voor het spel. En dat mag nooit ophouden. En wat is daar goed aan? Het is goed voor de ontwikkeling om plezier te hebben…
Maar terugspringend naar de belangrijkste toepassing voor jou.
Het is dit. Heb het lef om “ervoor te gaan.” Om je ongemakkelijk te voelen en gewoon te spelen. Zie je mensen spelen? Ga het vragen en doe mee.
Hetzelfde geldt voor leren. Diezelfde houding zal je vertrouwen geven. Een “ga ervoor” soort houding.
“Ja, ik ben misschien niet de beste op dit moment, maar dat zal me niet tegenhouden om risico’s te nemen en te roepen voor de bal en proberen om een geweldige impact te maken terwijl je plezier hebt.”
Als mensen daar een probleem mee hebben?
Who cares… Dat is hun probleem.
Je bent hier om plezier te hebben en te verbeteren. En als je achterover leunt en je te veel aantrekt van wat anderen denken, of als je altijd op veilig speelt, zul je niet de vooruitgang boeken die je zou moeten boeken.
Ga ervoor, neem risico’s, leer, vraag of je mag spelen, en heb plezier.
Je zult alleen maar beter worden…
Heb jij in het verleden met een van deze zaken geworsteld? Laat het me hieronder weten!