Je bent al bij week tien van de zwangerschap… Dat gaat snel, hè?
Wanneer je gelukkig bent en uitkijkt naar het moederschap, ook al geniet je van elk moment, wat we allemaal willen is dat het einde komt zodat we haar kleine gezichtje kunnen zien.
Vorige week hebben we het gehad over hoe week negen van de zwangerschap is, nu gaan we het hebben over week 10 van de zwangerschap.
Week 10 van de zwangerschap hoeveel maanden is het
U bent nu in uw derde trimester dat loopt van week negen tot week dertien dus u bent ongeveer 2 en een halve maand ver. Als u uw zwangerschap wilt bijhouden en het exacte aantal maanden wilt weten, raad ik u aan uw zwangerschap te volgen met een speciale applicatie voor dit doel. Het zal heel eenvoudig zijn en u zult elk moment weten wat er in u gebeurt.
Wat gebeurt er in week 10 van de zwangerschap
Aan het eind van deze week zal uw baby ongeveer 4 centimeter groot zijn en ongeveer 5 gram wegen, om u een idee te geven, zijn grootte kan worden vergeleken met die van een pruim. Vanaf nu beweegt je foetus in een snel en gestaag tempo, al zijn organen zijn al gevormd en functioneren, dus alles wat hij nog moet doen is groeien en groeien in jou. Daarom begint bij tien weken zwangerschap je buik zichtbaar te worden, maar niet te veel, dus denk er niet te veel over na als die van jou nog plat is. Elke vrouw is anders!
Nog steeds bij de baby, het is in deze week dat zijn vingers en tenen zich beginnen te scheiden. Merkwaardig is ook dat hier een fluweelachtig haar voorkomt dat als beschermlaag fungeert, “lanugo” genaamd. Een andere fysieke verandering bij de baby is dat zijn neus, mond en lippen zich hebben ontwikkeld en vorm hebben gekregen, niet precies de vorm die hij later zal hebben, maar je kunt zijn gezichtje al voelen.
Wat de voeding betreft, het vruchtwater voedt hem al en hij kan het nu met gemak inslikken, zij het slechts af en toe.
Mamma’s symptomen en veranderingen bij 10 weken
In deze week raakt het lichaam gewend aan de situatie en stabiliseert het zich, dus dit is het moment waarop we de ochtendmisselijkheid die alle ochtendactiviteiten onderbreekt, zullen beginnen te vergeten. Misschien zijn deze week de lichamelijke veranderingen duidelijker merkbaar, de buik groeit, voor de borst had je al een andere maat moeten kopen. Ik ben er zeker van dat u deze week ongeveer 10 keer per dag langs de spiegel zult lopen om uw kleine rondingen te zien.
Wat de inwendige symptomen betreft, onaangename winderigheid, duizeligheid, licht gevoel in het hoofd, verlies van eetlust… Maar op hormonaal niveau zult u hetzelfde blijven of nog erger, dus zult u merkbare veranderingen in uw humeur en uw gevoel van eigenwaarde ondervinden, maar dit alles heeft niets te maken met een slechte gezondheid.
Voedselcontrole deze week
Vooreerst moet u een prenataal vitaminesupplement gaan slikken naast foliumzuur en voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur of groene bladgroenten. De meest foliumzuurrijke voedingsmiddelen om in uw dieet op te nemen zijn: peulvruchten (bonen, kidneybonen, tuinbonen, kikkererwten), asperges, raapstelen, snijbiet, kool, andijvie. Maar foliumzuur komt ook in grote hoeveelheden voor in vlees of worst, zoals kip, rundvlees, lamsvlees of varkenslever. Pinda’s zijn ook een rijke bron van dit mineraal, dus als je tussen de maaltijden door moet snacken, is dit een goede gezonde optie.
Een ander ding om deze week in gedachten te houden is dat er gas zal volgen, wat soms vervelend kan zijn, niet alleen vanwege het voor de hand liggende, maar ook omdat je er buikpijn van kunt krijgen. Om ze te voorkomen, heeft dieet er veel mee te maken. Probeer gefrituurd voedsel of bruisende dranken te vermijden. Een gewoonte die gas vermindert, is langzamer en voorzichtiger kauwen.
Echografie en medische controles deze week
Sommige zwangere vrouwen hebben hun eerste echografie al gehad, maar natuurlijk hebben ze waarschijnlijk nog helemaal niets gemerkt, omdat ze pas deze week hun vorm beginnen te tonen. Als je nog geen afspraak hebt gemaakt, kun je dat over een week of twee doen.
In deze week is al te zien of je een tweeling of meerling bent, dus… Wie weet! U zou wel eens voor een grote verrassing kunnen komen te staan.
Wanneer het op diagnostische tests aankomt, kunt u het beste uw verloskundige of de arts die direct met uw zwangerschap belast is, raadplegen voor het best mogelijke advies. Maar over het algemeen wordt in deze week besloten tot tests zoals de vlokkentest, waarbij weefsel van de foetus wordt weggenomen om aangeboren aandoeningen uit te sluiten, of de drievoudige screeninganalyse, een niet-invasieve test om mogelijke genetische veranderingen bij de foetus op te sporen. Deze tests zijn, net als de andere, niet verplicht en hoewel ze soms worden aangeraden omdat er bij de eerste echo’s een afwijking is ontdekt, hoef je ze niet te ondergaan als je dat niet wilt.
Nu je alles weet wat er in je lichaam en bij je baby gebeurt, kun je je het beste ontspannen, er ligt nog een lange reis voor je.