Living
By Gregory E. Miller
October 31, 2019 | 7:40pm
Stuntman Roger Yuan was in Londen toen hij een mysterieus telefoontje kreeg van zijn manager. Iemand wilde met Yuan praten over het opzetten van een persoonlijke training.
Het ding was, Yuan was geen persoonlijke trainer. Hij was echter een martial artist, een acteur, een gevechtscoördinator – en hij was toevallig bezig met het trainen van Daniel Craig voor zijn actiescènes als James Bond in “Skyfall.”
Yuan was niet geïnteresseerd. Toen vertelde zijn manager hem wie het verzoek had gedaan.
“Mijn manager zegt, ‘Het is Tim McGraw.’ En ik zeg, ‘Wat? Die country gozer?” Yuan, 58, vertelt The Post met een lach. “Ik had geen kennis van de hele country muziek ding, maar ik kende de naam Tim McGraw.”
De country superster – of een van zijn assistenten – was op Yuan’s naam gekomen, waarschijnlijk in verband met zijn hebben getraind Craig, of misschien Henry Cavill voor zijn pre-“Superman” flick “Immortals.” Yuan zegt dat McGraw hem vertelde dat hij iets anders wilde proberen om hem te helpen zijn fitness te verfijnen en in de vorm te komen die hij wenste.
Dus Yuan, achterdochtig maar nieuwsgierig, stemde ermee in om naar Nashville te vliegen voor een proefperiode van een week. Dat werden al snel vijf weken.
Zeven jaar later werken ze nog steeds samen, en McGraw brengt zijn eigen wellness-boek uit, “Grit & Grace: Train the Mind, Train the Body, Own Your Life,” dinsdag uit. McGraw zal het boek bespreken met Jenna Bush Hager in de Union Square Barnes & Noble op maandag om 19.00 uur.
McGraw crediteert Yuan in het boek voor het vormen van zijn “fitness houding en workout plan in de afgelopen zeven jaar meer dan iemand anders.”
Toen Yuan voor het eerst in contact kwam met McGraw, was de muzikant al een fervent hardloper en gebruikte hij de P90X-regime.
Maar Yuan hielp hem de zaken te veranderen door gymnastiek, yoga, vechtsporten, tai chi en dierlijke stroming toe te voegen – bewegingen die bedoeld zijn om het lichaam terug te brengen naar zijn oerwortels.
“Ik begon te lezen en te onderzoeken waartoe het menselijk lichaam in staat is, maar waartoe we niet veel meer in staat zijn door alles wat beschikbaar is, zoals auto’s en technologie,” zegt Yuan. “Tim kocht er helemaal in en vond het geweldig.”
McGraw moedigt zijn lezers aan om Yuan’s cyclus van “21-daagse brokken” te omarmen, waarin je je verbindt aan drie weken van één bepaalde activiteit, zoals zwemmen of krachttraining met lichaamsgewicht.
“Als je iets 21 dagen achter elkaar doet, wordt het in principe een gewoonte,” zegt Yuan, die te zien is in de aankomende 2020-remakes van “Mulan” en “Dune.”
“Het brengt je in een denkproces en in een fysiek oefenproces, en zonder dat je het weet, begin je er naar te verlangen. Je hunkert ernaar, als het er niet is.”
McGraw lijkt zeker te hunkeren naar topfitheid. Yuan zegt dat de zanger fysiek de hardst werkende persoon is die hij ooit heeft getraind.
“Dat is een compliment, maar het was ook een kritiek,” zegt Yuan. “Ik zei tegen hem: ‘Je moet niet zo hard trainen, want je gaat je lichaam verscheuren.’ “
Het is een harde les geweest voor McGraw om te leren. Tijdens een concert in maart 2018 in Dublin, Ierland, bracht hij zijn hit “Humble and Kind” ten gehore en zakte vervolgens op het podium in elkaar van uitdroging.
Yuan suggereerde dat McGraw zijn lichaam waarschijnlijk niet genoeg rust had gegeven na het overzeese vliegen en het springen in een andere workout.
“Ik zei: ‘Je moet de training afzwakken,'” zegt Yuan, “en ik denk dat hij me daarin heeft gevolgd.”
Maar je zou niet zeggen dat McGraw iets heeft afzwakt, gezien het zinderende sixpack waarmee hij in het boek pronkt.
Tot zijn spijt zegt Yuan dat er geen geheim is voor de buikspieren van de 52-jarige. Ze zijn de hoffelijkheid van een goed dieet en core oefeningen in overvloed.
“Hard werken,” zegt hij. “Het is gewoon hard, hard werken.”