Ben je bang als je je realiseert dat je wettelijk op het punt staat om de rest van je leven met je partner door te brengen? Maak je geen zorgen – het heet koude voeten, en het gebeurt. Meestal betekent deze periode van paniek gewoon dat je last hebt van pre-bruiloft kriebels-en geloof ons, je bent zeker niet de enige! Er zijn veel aanstaande bruidsparen die nerveus worden voor de trouwdag, en koude voeten kunnen op een aantal manieren ontstaan.
Het kunnen de ergernissen van je partner zijn die je op de kast jagen, Zoals een gootsteen vol afwas die je hem meerdere keren tevergeefs hebt gevraagd weg te zetten, of een paniekerig gevoel over 200 gasten die overvliegen, of een ruzie die je met je ouders hebt gehad over de locatie en nu heb je moeite om te slapen of regelmatig te eten. Hoewel dit niet gezond is, kan het wel normaal zijn. Je staat op het punt om een verbintenis voor de rest van je leven aan te gaan en je kijkt dat begrip recht in de ogen.
“Koudwatervrees is normaal voor de meeste mensen,” zegt Jane Greer, PhD, huwelijks- en seksuoloog en auteur van What About Me? Stop Selfishness From Ruining Your Relationship. “Een huwelijk is zo permanent, en het is niet ongewoon voor mensen om aan zichzelf te twijfelen. Zijn ze zich aan het settelen? Hadden ze moeten wachten? Is dit echt de juiste persoon?”
Eenvoudig gezegd, is koudwatervrees meestal een reactie op stress. De verlovingsperiode verloopt niet altijd van een leien dakje als je al diep in de huwelijksplanning zit. Pre-bruiloft stress kan je meer prikkelbaar, ongeduldig en gemakkelijk geërgerd. Als je partner of familieleden je onverwachts lastigvallen en je gek maken van die gewoonten, haal dan diep adem. Erken dat je misschien gevoeliger bent dan normaal, en doe je best om te relativeren, te ontspannen en gezond te zijn. Je zenuwen zullen uiteindelijk terugkeren naar een normale toestand. Mediteren helpt veel. Dat geldt ook voor tijd voor jezelf nemen met je favoriete hobby’s, jezelf verwennen en open communicatielijnen met je partner houden.
Maar als je het gevoel hebt dat jij of je partner Mr. Big-stijl koude voeten heeft, kunnen de kriebels duiden op een dringender probleem en verdienen ze onmiddellijke aandacht. Deel uw gevoelens met uw aanstaande echtgenoot op een niet-confronterende manier. Wat de kwestie ook is, het samenvoegen van jullie levens is niet altijd gemakkelijk. Veel stellen wenden zich tot voorhuwelijkse consulenten om eventuele meningsverschillen of problemen uit te praten, of om gewoon een beter inzicht te krijgen in hun partner en relatie als geheel.
Op een serieuzere noot, er zijn relatieproblemen die verder gaan dan de wereld van voorhuwelijkse zenuwen en irritaties. Als je merkt dat je met een van deze problemen wordt geconfronteerd, onderneem dan onmiddellijk stappen om het probleem frontaal aan te pakken, of het nu gaat om overleg met familie of vrienden, en / of zoek professionele hulp (hetzij individueel of samen).
“Als je last hebt van paniekaanvallen, veel huilt, de bruiloft vreest, je misselijk voelt, het gevoel hebt dat je vastzit of dat het ’te laat’ is om de bruiloft af te blazen, of als je je partner helemaal niet meer wilt zien, zijn dit tekenen dat je de bruiloft moet uitstellen of annuleren,” zegt Greer. “Je zou therapie of een andere vorm van ondersteuning moeten zoeken om erachter te komen waarom je je zo ellendig voelt. Als het echter gewoon om twijfels gaat die kunnen worden aangepakt, vertrouw er dan op dat deze niet sterk genoeg zullen zijn om je ervan te weerhouden de trouwdag door te laten gaan.”