Hoe kunt u uw gezichtsvermogen verbeteren met Ayurveda?

Belang van oogzorg in Ayurveda

Het oog wordt beschouwd als een van de meest vitale organen van het lichaam omdat het gezichtsvermogen een cruciale rol speelt in de sociale en intellectuele ontwikkeling van een persoon. Bovendien wordt ongeveer 80% van de kennis die we opdoen alleen door de ogen verkregen. Ons bestaan en onze status in dit universum worden dus rechtstreeks beïnvloed door het oog.

Veel oogproblemen kunnen worden verholpen door een verkeerde levensstijl te vermijden. Roken, tabaks- en alcoholgebruik, vetrijke voeding en junkfood, chronische stress, langdurige blootstelling aan fel licht van computer- en tv-schermen zijn een paar voorbeelden die de gezondheid van het oog schaden. Klinische aandoeningen zoals ARMD, diabetische/hypertensieve retinopathie, computer vision syndroom, kunnen optreden als gevolg ook. Volgens de Ayurveda kunnen oogziekten worden voorkomen en kan een goed gezichtsvermogen voor lange tijd worden gehandhaafd door specifieke punten in het leven te volgen, zoals dinacharya, ritucharya, sadhvritta, swasthavritta, en het nemen van chakshyusya rasayana.

• Dinacharya: Vanuit het perspectief van de Ayurvedische wetenschappen brengt het volgen van een juiste dinacharya of dagelijkse routine ons op één lijn met de ritmes van de natuur en helpt ons de algehele gezondheid te behouden
• Ritucharya: Ritucharya of seizoensroutine bestaat uit een levensstijl en Ayurvedisch dieetregime en discipline om om te gaan met de mentale en fysieke gevolgen veroorzaakt door seizoensveranderingen
• Sadhvritta: Sadhvritta is de gedragsmatige en morele principes die een mens helpen om een gezond en stressvrij leven te leiden
• Swasthavritta: Het omvat alle factoren van dinacharya, ritucharya, ratricharya, sadhvritta om het doel van eeuwige gezondheid en geluk te bereiken
• Chakshyusya Rasayana: Chakshyusya Rasayana of Ayurvedische geneeskunde voor ogen kan samen met andere therapieën en praktijken worden toegediend om de conditie te verbeteren en aandoeningen van het oog te voorkomen

Ayurvedische huismiddeltjes voor betere oogzorg

Ayurveda beschrijft verschillende manieren om de kracht en gezondheid van uw ogen te behouden.

Koud water wassen

Als u ’s ochtends uw gezicht wast, raadt de Ayurveda aan om koud water op de ogen te sprenkelen terwijl u het water in uw mond houdt. Hierdoor voelen uw ogen fris aan. U kunt ook een oogdopje gebruiken om uw ogen te koelen.

Ghee lamp

Staren in de vlam van een ghee lamp is een traditionele Ayurvedische oogverzorgingsmethode die al eeuwenlang wordt gevolgd om de ogen te versterken en te kalmeren. Om een ghee-lamp te maken, gebruikt u een kleine kom ghee en plaatst u er een katoenen lont in. Het is beter een lont van echt katoen te gebruiken.

Nu steekt u de lont aan en plaatst u de lamp twee of drie meter van u vandaan. Staar een minuut of twee naar de vlam zonder te knipperen. Het is bekend dat het de glans van de ogen verbetert.

Geitenmelk tegen vermoeide ogen

Ayurveda suggereert dat het onderdompelen van een katoenen bal of een stuk gaas in geitenmelk en het op de ogen leggen de vermoeide ogen kan verlichten en ze beter kan laten aanvoelen.

Castorolie

Doe een druppel castorolie op elk oog voordat u naar bed gaat. Zorg ervoor dat u een olie zonder conserveringsmiddelen gebruikt. Wrijf ook wat olie op uw voetzolen. U zult wakker worden met frisse en heldere ogen.

Komkommerschijfjes

Komkommer staat bekend om zijn anti-irriterende eigenschappen. Wanneer het op de ogen wordt aangebracht, kan het helpen bij het verminderen van ontstekingen, wallen, zwellingen en irritatie. Omdat het een hoog watergehalte heeft, werken ze als een nuttig Ayurvedisch middel tegen droge ogen.

Home remedies voor bepaalde oogaandoeningen

• Conjunctivitis: Amla is een uitstekend middel tegen bindvliesontsteking. U kunt ook een afkooksel van koriander bereiden en dit als oogspoeling gebruiken om branderigheid, zwelling en roodheid te verminderen
• Branderig gevoel in de ogen: Neem een wattenschijfje en dompel het in rozenwater, melk of aloë vera sap. Laat het wattenschijfje ongeveer tien tot twintig minuten op uw gesloten ogen blijven
• Stressvolle en droge huid rond de ogen: Wrijf zachtjes een druppel amandelolie boven en onder de ogen om het glad te houden en de stress te verlichten
• Roodheid: Toepassing van een pasta van melk en ricinusolie of sandel en melk is een heilzame Ayurveda oogbehandeling

Kruiden voor een beter gezichtsvermogen & Ayurvedische oogzorg

Degeneratie van de gezondheid van de ogen en verlies van het gezichtsvermogen kan optreden als gevolg van een verscheidenheid aan factoren. Maar met Ayurveda, evenwichtige voeding en het vermijden van bepaalde gedragingen, kunt u uw ooggezondheid in toom houden. Veel bewijzen hebben aangetoond dat specifieke voedingsstoffen de oogspieren kunnen versterken en het gezichtsvermogen kunnen verbeteren, maar er moet meer onderzoek worden gedaan om de significante voordelen te bewijzen.

Ayurvedische geneesmiddelen en therapieën worden al millennia lang gebruikt voor de behandeling en preventie van verschillende aandoeningen die de ogen aantasten. Bovendien werd een van de vroegste chirurgische procedures voor cataract meer dan tweeduizend jaar geleden beschreven door de Indiase arts Sushruta. Ayurveda richt zich vooral op het algehele welzijn van het lichaam, en de behandelingen die het voorstelt zijn volledig natuurlijk en minder invasief. De oude wetenschap gebruikt verschillende methoden om onevenwichtigheden in het lichaam te corrigeren door het gebruik van kruiden, zowel uitwendig als inwendig. Enkele van de populaire kruiden die worden gebruikt in Ayurvedische oogzorg oplossingen zijn als volgt.

Triphala

Triphala is een krachtige kruidenformule die bestaat uit drie vruchten – Amla (Emblica Officinalis), Bibhitaki (Terminalia bellirica) en Haritaki (Terminalia chebula). Elke vrucht staat erom bekend de drie dosha’s van het lichaam positief te beïnvloeden. Triphala heeft sterke medicinale eigenschappen en wordt veel gebruikt in Ayurvedische medicijnen om giftigheidsniveaus in het lichaam te verlagen en de algemene gezondheid te ondersteunen. Het wordt meestal ingenomen, maar om oog-gerelateerde problemen aan te pakken, kan het ook plaatselijk worden toegepast in de vorm van oogdruppels.

De therapeutische effecten van triphala worden ondersteund door de hedendaagse wetenschap en onderzoek. Het is bewezen dat de toediening van triphala oogdruppels problemen zoals oogontsteking, roodheid en spanning mogelijk kan verminderen. Bovendien is triphala rijk aan vitamine C en antioxidanten, die de ogen kunnen beschermen tegen schade die gepaard gaat met oxidatieve stress.

U kunt de voordelen van dit kruidenpreparaat ontvangen door het consumeren van triphala poeder, thee, capsules of extract.

Ginkgo Biloba

De Ginkgo Biloba is een plant die oorspronkelijk uit China komt. De therapeutische eigenschappen van de plant zijn nuttig bij de behandeling van een verscheidenheid van aandoeningen, zoals geheugenproblemen, bloedstoornissen, en het verbeteren van de gezondheid van de ogen. Het Ginkgo Biloba-extract dat in kruidenremedies wordt gebruikt, wordt genomen van de gedroogde groene bladeren van de plant en verwerkt tot vloeibare extracten, capsules en tabletten.

Als een natuurlijke antioxidant wordt het kruid vaak aanbevolen om de gezondheid van de ogen te versterken en het gezichtsvermogen te beschermen. Bepaalde studies hebben aangetoond dat het ook doeltreffend is bij de behandeling van glaucoom. Vanwege zijn neuroprotectieve en vasculaire regulerende effecten kan Ginkgo worden gebruikt als een adjuvante therapie om normaal of hoogspanning glaucoom aan te pakken.

Bilberry

De bosbesplant wordt gekenmerkt door heldergroene bladeren en klokvormige bloemen. De plant groeit voornamelijk in Noord-Europa en is verwant aan de cranberry, huckleberry en Amerikaanse bosbes. Blauwe bosbes onderscheidt zich van andere kruidenremedies voor oogverzorging omdat het bekend staat om het verbeteren van zowel normaal als nachtzicht. Het kan de vasculaire permeabiliteit en de kwetsbaarheid van de haarvaten verminderen en beschermen tegen cataract, glaucoom en maculadegeneratie.

Passionflower

De passiebloem is een klimplant die voorkomt in het zuidoosten van de Verenigde Staten en Midden- en Zuid-Amerika. De delen van de plant boven de grond worden gebruikt om medicijnen van te maken. Passiebloem wordt gebruikt voor de behandeling van slapeloosheid, angst, ADHD, pijn, brandwonden en draagt in belangrijke mate bij aan de verbetering van het gezichtsvermogen in de Ayurvedische geneeskunde. Het ontspant de bloedvaten in het oog en helpt bij het behouden van een gezond oog. Daarnaast is het ook een krachtige zenuwontspanner. Het vermindert de spanning in de oogzenuwen, waardoor het vermogen van het oog om scherp te stellen en beter te functioneren wordt verbeterd.

Calendula

Hoewel Calendula wordt gebruikt bij de behandeling van verschillende problemen zoals spierkrampen, koorts, ontstekingen, beenzweren, etc., is het ook een krachtig kruidenmiddel voor de behandeling van verschillende oogproblemen. Calendula wordt ook wel goudsbloem genoemd, en vanwege zijn antibacteriële, antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen wordt het gebruikt om oogaandoeningen te behandelen, zoals bindvliesontsteking, allergieën, algemene oogirritaties, kleine oogletsels en roodheid of zwelling van het oog.

Venkelzaad en amandel

Venkelzaad en amandelen worden vaak gebruikt als ingrediënten van verschillende Ayurvedische geneesmiddelen voor de gezondheid van het oog. Hoewel veel bewijs suggereert dat voedingsstoffen in venkelzaad en amandelen een gezond gezichtsvermogen bevorderen, moet er meer onderzoek worden gedaan om de bewering dat ze het gezichtsvermogen kunnen verbeteren te ondersteunen. Mensen gebruiken dit Ayurvedische middel voor oogverzorging al eeuwen, en het brengt geen bekende risico’s met zich mee.

Als u het eens wilt proberen, kunt u het doen zoals hieronder vermeld.

• Neem venkelzaad, amandelen, en rotssuiker in gelijke hoeveelheden.
• Maal ze grondig fijn en bewaar het mengsel in een luchtdicht bakje.
• Voeg twee theelepels of tien gram van het poeder toe aan een kop warme melk en drink het bij voorkeur voor het slapengaan of ’s morgens op een lege maag.

Zelfgemaakte oogspoeling

Een zelfgemaakte oogspoeling op basis van kruiden kan een geweldige manier zijn om kleine oogirritatie aan te pakken wanneer u een snelle oplossing nodig hebt of een medische winkel niet kunt bereiken. Volg de onderstaande stappen om uw natuurlijke oogspoeling te maken.

Triphala Oogspoeling

• Neem een halve theelepel biologisch Triphala poeder en meng het in een kopje kokend water. Het is beter om gedestilleerd water te gebruiken in plaats van leidingwater.
• Laat de oplossing afkoelen en zeef de deeltjes vervolgens met een schone doek.
• Doop nu een kleine handdoek in de oplossing en leg deze over uw ogen.
• knipper regelmatig om de oplossing in uw ogen te laten trekken.
• U kunt uw ogen ongeveer vijf minuten in de oogspoeling dompelen en dep ze droog. Het wordt aanbevolen om het te doen voordat u naar bed gaat.

Rooswater Oogspoeling

Rooswater wordt veel gebruikt in de Ayurvedische en Unani-geneeskunde voor zijn antiseptische en antibacteriële eigenschappen. Het kan ook worden gebruikt als een verzachtende oogspoeling. Om je eigen rozenwater oogdruppels te maken, meng je een theelepel biologische honing met drie eetlepels biologisch rozenwater in een potje of flesje. Gebruik een druppelaar om het op je ogen aan te brengen. Controleer voordat u uw oogdruppels bereidt of het natuurlijke rozenwater geen toegevoegde ingrediënten of chemicaliën bevat, omdat deze verdere irritatie kunnen veroorzaken.

Natuurlijk gezichtsvermogen verbeteren met Yoga

Yoga-oefeningen hebben de potentie om de optimale gezondheid van al onze organen te behouden. Deze oefeningen kunnen ook helpen om verschillende oogziektes aan te pakken, zoals bijziendheid en verziendheid. De meeste oogaandoeningen ontstaan door het niet goed functioneren van de oogspieren als gevolg van chronische mentale en emotionele spanning. Door het volgen van eenvoudige yoga-technieken zoals palmeren en knipperen, kunt u aandoeningen als gevolg van defecten in de oogspieren verlichten.

Hier zijn een paar yoga-oefeningen die eenvoudig en toch krachtig zijn. Het regelmatig beoefenen van deze oefeningen kan helpen om de oogspieren te ontspannen en ze gezonder en sterker te maken.

Voordat u met een van deze oefeningen begint, moet u uw ogen grondig wassen met koud water. Zorg ervoor dat uw hoofd en ruggengraat recht zijn gedurende de oefeningen.

Palming

Palming is niet echt een oefening, maar een oude yoga ontspanningstechniek die nogal lijkt op meditatie. U kunt beginnen met op een comfortabele stoel te gaan zitten, een rechte houding aan te houden en dan de stappen te volgen.

• Zit rustig in een donkere kamer en sluit uw ogen. Laat uw ellebogen comfortabel op een tafel leunen en ontspan uw rug en schouders.
• Wrijf nu krachtig in de handpalmen tot ze warm worden. Plaats ze zachtjes over uw ogen.
• U hoeft niet op de oogkassen te drukken. Visualiseer gewoon totale duisternis en laat uw handpalmen daar zitten totdat uw ogen de warmte volledig hebben geabsorbeerd.
• Houd uw ogen gesloten, laat uw handen zakken en herhaal het proces ten minste drie keer of zo lang als het comfortabel is.

Knipperen

Het juiste knipperen is nodig om uw ogen schoon te maken, de spanning te verlichten en het oogcomfort te verbeteren. U kunt elke dag een paar minuten uittrekken voor de volgende knipperoefeningen.

• Zoek een plaats waar u comfortabel kunt gaan zitten. Begin snel te knipperen gedurende tien seconden en ontspan dan gedurende twintig seconden door uw ogen te sluiten. Let ook op uw ademhaling. U kunt deze oefening ongeveer vijf keer herhalen.
• U kunt de bovenstaande oefening doen door in alle vijf richtingen te kijken – omhoog, omlaag, links, rechts en recht. Het is essentieel om ervoor te zorgen dat uw knipperen volledig is om effectief te zijn.

Zijdelings kijken

• Zit comfortabel en plaats uw benen recht voor het lichaam.
• Sluit uw vuisten met de duimen naar boven
• Hef nu uw armen op en concentreer u op een punt dat op gelijke hoogte met uw ogen is
• Dan kunt u uw blik verleggen op de volgende punten de een na de ander
• Ruimte tussen de wenkbrauwen
• Linkerduim
• Ruimte tussen de wenkbrauwen
• Rechterduim
• U kunt deze oefening zo’n tien tot twintig minuten herhalen.
• Nadat u klaar bent met de oefening, sluit u uw ogen en rust u uit.
• Tijdens het uitvoeren van de oefening, vergeet niet in te ademen in een neutrale positie en uit te ademen terwijl u naar één kant kijkt.

Omhoog en omlaag kijken

• Zit eerst met de benen recht voor het lichaam.
• Sluit de vuisten met de duimen naar boven en plaats ze op de knieën.
• Houd de armen recht en til de rechterduim langzaam op.
• Focus op de duim en volg de beweging omhoog.
• Wanneer uw duim maximaal is opgetrokken, brengt u hem geleidelijk terug naar de uitgangspositie.
• Nu herhaalt u het proces met de linkerduim.
• Nadat u de oefening heeft voltooid, sluit u uw ogen en ontspant u zich.
• U moet inademen terwijl u de ogen opheft en uitademen terwijl u ze laat zakken.

Rotationeel kijken

• Zit met uw benen recht voor uw lichaam
• Sluit uw vuist met uw duimen naar buiten zoals u bij de eerdere kijkoefeningen hebt gedaan.
• Plaats de rechtervuist boven de rechterknie en richt uw ogen op de duim.
• Houd uw elleboog recht en maak een cirkel met de duim.
• Verplaats uw duim zowel met de klok mee als tegen de klok in.
• Doe nu hetzelfde met uw linkerduim.
• Sluit uw ogen en rust nadat u klaar bent met de oefening.

Preventieve maatregelen voor een betere oogverzorging

Ayurvedische literatuur legt meer nadruk op het preventieve aspect van de behandeling. Daarom moet de eerste stap om ziekte te behandelen gericht zijn op het elimineren van de factoren die bijdragen aan de ziekte. Ayurvedische geleerden hebben specifieke aahara (dieet), aushada (medicijnen), en vihara (dagelijks regime) voorgeschreven voor de preventie van oogziekten. Deze worden als volgt beschreven.

Aahara of dieet

Jouw voeding is belangrijk voor het goed functioneren van het lichaam en zijn organen. De voedingsfactoren die een negatieve invloed hebben op de ogen zijn:

• Zure dingen zoals kwark, augurken, enz, en hete dingen die pitta vitieren
• Virudha aharam of voedsel dat dingen bevat met verkoelende en hete eigenschappen
• Eten van een maaltijd vóór de volledige vertering van de vorige maaltijd

Om de ogen gezond te houden, moet men zich altijd houden aan diëten die bestaan uit gerst, tarwe, rode rijst, groene gram, groenten, granaatappel, steenzout, zuiver koud water, enz.

Vihara of gewoontefactoren

Een aantal gewoontefactoren die van invloed zijn op de gezondheid van de ogen zijn:

• Warmwaterbaden
• Roken
• Slapen overdag en ’s avonds laat opblijven
• Langdurig naar TV- en computerschermen kijken
• langere tijd
• De drang om te slapen onderdrukken
• Luchtvervuiling

We moeten proberen deze belangrijke factoren van oogziekten koste wat kost te vermijden. We moeten ook een aantal van de praktijken voor de dagelijkse routine volgen zoals geadviseerd door Ayurveda zijn:

• Gebruik van Anjana: Anjana is een Ayurvedische pasta die op de binnenkant van de oogleden wordt aangebracht om een goede gezondheid van de ogen te bevorderen.
• Oereikende slaap: Rust is belangrijk voor een gezond leven. Tijdens de slaap krijgen uw ogen de rust die nodig is om hun functionele capaciteit te behouden.
• Voetverzorging: Volgens de Ayurveda kan een regelmatige massage van de voeten de gezondheid van de ogen en het gezichtsvermogen aanzienlijk ten goede komen.
• Oogspoeling: Het gebruik van Triphala oogspoeling of een oogspoelbeker is ook gunstig voor de gezondheid van de ogen.
• Oogoefeningen: Maak een paar minuten per dag vrij om eenvoudige oogoefeningen te doen, zoals het omhoog-omlaag, zijwaarts en met de wijzers van de klok mee bewegen van de ogen. Palming is ook een uitstekende techniek die kan helpen bij het voorkomen van refractieve fouten.
• Shatkarma: Ayurveda beschrijft zes zuiveringstechnieken of shatkarmas om het lichaam te reinigen van gifstoffen, het te versterken en het vrij van ziekten te maken. Van hen werken neti en tratak als de beste Ayurvedische remedie voor droge ogen en gezondheid van de ogen.

Neti wordt gedaan door gewoon warm zout water te gebruiken om het neuskanaal te reinigen van onzuiverheden. Trataka houdt in dat je naar een kaarsvlam staart zonder te knipperen, zodat de tranen op natuurlijke wijze je ogen reinigen.

Winding Up

We leven in een wereld die boordevol visuele informatie zit, en onze ogen zijn aantoonbaar de meest overbelaste van al onze zintuigen. Bovendien lopen onze ogen door de toenemende hoeveelheid verontreinigende stoffen en giftige stoffen in de lucht een groot risico op aandoeningen en problemen. Daarom is het noodzakelijk om een regelmatige oogverzorgingsroutine te hebben en Ayurveda oogbehandelingspraktijken toe te passen om enkele van de risico’s te compenseren.

U kunt ook I-Clear 10 en Kerala Ayurveda Mahathikthaka Ghritam aan uw oogverzorgingsregime toevoegen voor een optimale gezondheid van uw ogen.

FAQ’s

1. U kunt helpen uw gezichtsvermogen te verbeteren op natuurlijke wijze met behulp van Ayurvedische geneeskunde om het gezichtsvermogen te verbeteren zoals voorgeschreven door de arts.

Er zijn verschillende manieren om uw gezichtsvermogen op natuurlijke wijze te verbeteren. Sommige daarvan zijn:

• Zonnebaden kan nuttig zijn. Stel uzelf enige tijd bloot aan het natuurlijke zonlicht. U moet dit alleen doen op het moment van zonsopgang of zonsondergang, anders kunnen uw ogen beschadigd raken door de schadelijke stralen van de zon.
• Een yoga-oefening die bekend staat als Tratak kan helpen uw gezichtsvermogen op natuurlijke wijze te verbeteren. U moet zich concentreren op een kaarsvlam en er met uw pink naar kijken. Doe dit gedurende 2 of 3 minuten zonder met uw ogen te knipperen.
• Inclusie van komkommers, wortelen, spinazie, rode bieten, tomaten en amandelen in het dieet kan helpen het gezichtsvermogen op natuurlijke wijze te verbeteren.
• Spoelen met koud water op de ogen vroeg in de ochtend kan u een fris gevoel geven en het kan helpen uw gezichtsvermogen te verbeteren.
• Een paar minuten lang kunnen komkommerschijfjes op gesloten ogen worden gelegd terwijl u gaat liggen. Dit helpt bij symptomen zoals droge ogen.

2. Hoe houdt u uw ogen gezond?

U kunt helpen uw ogen gezond te houden door een combinatie van voeding en door Ayurvedische kruiden in te nemen die het gezichtsvermogen versterken. Yogasana’s zoals Trataka kunnen helpen de gezondheid van de ogen te verbeteren. Palming kan helpen de stress op de ogen te verminderen. Dit kan worden gedaan door de handen gedurende tien seconden tegen elkaar te wrijven om ze op te warmen. De verwarmde handen moeten dan over de ogen worden gelegd. Dit helpt de bloedcirculatie naar de ogen te verbeteren.

3. Welk voedsel is goed voor de ogen?

Amandelen, cashewnoten, aardnoten, walnoten, en linzen zijn nuttig voor de ogen. Ze bevatten vitamine E en omega-3 vetzuren die goed zijn voor de ogen. Alle groene bladgroenten, inclusief spinazie, zijn goed voor de ogen en moeten in het dieet worden opgenomen omdat ze vitamine C bevatten, wat goed is voor de ogen. Wortelen zijn rijk aan vitamine A en bètacaroteen en moeten deel uitmaken van het dieet. Ook zoete aardappelen zijn goed voor de ogen en bevatten goede vezels die de algemene gezondheid ten goede komen. Naast voedsel is water belangrijk. Het houdt het lichaam gehydrateerd en helpt droge ogen te voorkomen.

4. Hoe zorg ik voor mijn ooggezondheid?

U kunt op verschillende manieren voor uw ooggezondheid zorgen. Een daarvan is het innemen van nuttige Ayurvedische medicijnen om het gezichtsvermogen te verbeteren, zoals Triphala, Shatavari, Amalaki, en Bhringraj. Het sap van knoflook kan worden geconsumeerd. Honing vermengd met peperpoeder is een andere huismiddeltje om de gezondheid van de ogen te verbeteren. Daarnaast wordt verondersteld dat maatregelen zoals het wrijven van ghee op uw voetzolen helpen het gezichtsvermogen te verbeteren. Er zijn veel oefeningen die kunnen worden gedaan om het gezichtsvermogen te verbeteren. Afgezien van dit alles, is het raadzaam om een oogarts te bezoeken ten minste eenmaal per jaar of eenmaal in de twee jaar.

5. Welke vruchten zijn het beste voor de ogen?

De vruchten die goed en nuttig zijn voor de ogen zijn onder andere de volgende:

• Sinaasappel, dat rijk is aan vitamine C.
• Apricot, dat rijk is aan bètacaroteen.
• Avocado beschermt de ogen tegen de schadelijke stralen van de zon.
• Mango, die rijk is aan vitamine A.
• Papaya, die veel antioxidanten en enzymen bevat.

Als u voor een meer systematische aanpak wilt gaan om de gezondheid van uw ogen te helpen handhaven, kunnen Ayurvedische geneeskunde en therapieën om het gezichtsvermogen te verbeteren die door de arts worden voorgeschreven, een goede manier zijn.

Kerala Ayurveda I-Clear 10

Elke tablet van I-ClearTM bestaat uit 10 mg Jhandu of Tagetes erecta Fl. De unieke eigen formulering is zeer effectief bij de behandeling van oogproblemen, zoals wazig zien, droge ogen, cataract, irritatie van de ogen en roodheid.