Als de pil de anticonceptiemethode van je keuze is, dan is de kans groot dat je hem elke dag op hetzelfde tijdstip inneemt – of je nu een alarm instelt op je telefoon of vertrouwt op je bovenmenselijke geheugen om te slagen.
De meeste dagen (hopelijk) slik je die pil precies op tijd. Maar sommige dagen, je weet het niet meer totdat je kruipt in bed aan het einde van de dag. Of misschien vergeet je de pilverpakking thuis en kun je hem pas een paar uur na de geplande tijd innemen.
Niet doen, want voor de meeste vrouwen is het echt NBD als je de pil niet elke dag op precies hetzelfde tijdstip inneemt.
Precieze timing is alleen echt belangrijk als je een pil met alleen progesteron slikt.
Pillen die alleen progesteron bevatten (ook wel minipillen genoemd) worden meestal gebruikt door vrouwen die borstvoeding geven of die om een andere reden geen oestrogeen kunnen innemen. Het is belangrijk om ze elke dag op hetzelfde tijdstip in te nemen. Progesteronpillen “werken vooral door het baarmoederhalsslijm ongunstig te maken voor sperma,” vertelt Nikki B. Zite, M.D., ob/gyn professor en programmadirecteur aan de University of Tennessee Graduate School of Medicine, aan SELF. Het effect verdwijnt echter vrij snel: Als je de pil meer dan drie uur na de normale tijd inneemt, kan het slijm dun genoeg zijn om door te dringen, zegt Zite. “Er is niet veel speelruimte daar.”
Combinatie anticonceptiepillen bevatten zowel oestrogeen als progesteron, en zijn wat de meeste vrouwen nemen. Deze pillen werken door het voorkomen van ovulatie, Alexander Chiang, M.D., assistent klinisch professor in de afdeling verloskunde en gynaecologie aan de David Geffen School of Medicine van UCLA, vertelt SELF. “Vrouwen moeten ze elke dag rond dezelfde tijd innemen als routine om de therapietrouw te verhogen, maar het is OK als ze het later op de dag innemen,” zegt hij. Als je het vergeet in te nemen tot je hoofd het kussen raakt, is er niets aan de hand.
Hoewel je niet zwanger wordt van de pil op verschillende tijdstippen, geven gynaecologen een goede reden om je aan het schema te houden.
Hoeveel tijd je de pil inneemt op een dag van 24 uur doet er niet echt toe, maar de pil helemaal missen is de grootste (en meest voorkombare) reden dat anticonceptiepillen niet werken. Door je elke dag aan één specifiek tijdstip te houden, is de kans groter dat je het niet vergeet. “Als je je pillen inneemt met een normale routine, zoals voor of na het tandenpoetsen, vlak voor het naar bed gaan, bij de ochtendkoffie, etc., zal dit helpen de routine van het nemen van een pil elke dag te versterken,” zegt Chiang. Als je nog steeds moeite hebt om er een gewoonte van te maken, is het geen schande om een dagelijks alarm in te stellen of een app te downloaden die je eraan herinnert. Zoek uit wat echt werkt en houd je eraan. Als je het echt gewoon niet kunt volhouden, is misschien een set-it-and-forget-it-methode zoals een spiraaltje een betere optie voor jou.
Je vindt het misschien ook leuk: Onthullende feiten over vagina’s
