Ongeveer 30 procent van de zwangere vrouwen in de Verenigde Staten komt tijdens de zwangerschap niet genoeg aan. Volgens deskundigen in de gezondheidszorg moeten vrouwen met een gemiddeld gewicht voor de zwangerschap 25 tot 35 pond aankomen tijdens de zwangerschap. Vrouwen met ondergewicht zouden 28 tot 40 pond moeten aankomen en vrouwen met overgewicht zouden tijdens de zwangerschap 15 tot 25 pond moeten aankomen. Zwangerschap vergt een enorme kracht om de slapeloze nachten, de ochtendmisselijkheid en de emotionele en fysieke tol die het lichaam moet doorstaan, te doorstaan. De voeding en verzorging van de ongeboren baby moeten van de moeder komen door wat zij eet en drinkt. Een zwangere moeder moet voor zichzelf zorgen om de baby te kunnen voeden. Vrouwen die zich tijdens de zwangerschap bezighouden met ongeordend eetgedrag, zoals calorierestrictie, extreem sporten of dieetgedrag, riskeren gevolgen voor hun zich ontwikkelende baby, zoals aangeboren afwijkingen, prematuriteit, aangeboren misvormingen en zelfs prenatale dood.
Wat is pregorexia?
Hoewel de term “pregorexia” door deskundigen en professionals in de sector niet als een klinische eetstoornis wordt erkend, werd deze door de samenleving bedacht en verwijst deze naar de drang van een vrouw om de gewichtstoename tijdens de zwangerschap onder controle te houden door middel van extreme diëten en lichaamsbeweging, wat mogelijk leidt tot eetstoornissen zoals anorexia en bulimia nervosa. De obsessie om er fit uit te zien tijdens de zwangerschap is toegenomen door de wijdverspreide toename van afbeeldingen van zwangere vrouwen met six-pack buikspieren bovenop hun babybump op sociale mediasites. Deze drang naar het perfect gespierde lichaam onder Hollywoodsterren en sociale media heeft geleid tot een toename van de ontevredenheid over het lichaam tijdens de zwangerschap, wat mogelijk resulteert in schade aan zowel de moeder als de baby.
Orthorexia in de zwangerschap
Veel vrouwen die zwanger worden, worden niet noodzakelijkerwijs geobsedeerd door gewichtstoename tijdens hun zwangerschap, maar in plaats daarvan worden ze hyper gefocust op de soorten voedsel die ze in hun lichaam stoppen. Veel vrouwen zullen proberen alleen biologisch te eten, weg te blijven van genetisch gemodificeerde organismen (GMO), en bewerkt voedsel te vermijden uit angst dat het hun ongeboren baby kan schaden. Sommige vrouwen weigeren zelfs medicijnen of vitamines te slikken en routine prenatale onderzoeken tijdens hun zwangerschap. Hoewel het goed is om je bewust te zijn van wat je in je lichaam stopt, kan een obsessie voor gezond eten op zich meer kwaad dan goed doen en kan het leiden tot voedingstekorten bij zowel moeder als baby met een laag geboortegewicht, vroegtijdige bevalling en zelfs miskramen tot gevolg. Orthorexia is een eetstoornis die gekenmerkt wordt door een ongezonde obsessie voor gezond eten. De term is afgeleid van het Griekse woord “orthos,” wat “juist” betekent en “rexia” wat “honger” betekent. Daarom betekent deze term letterlijk “rechtschapen eten”. Een obsessie voor gezonde diëten en het consumeren van alleen zuiver voedsel raakt diep geworteld in de manier van denken van het individu tot het punt dat het interfereert met hun dagelijks leven. Ongezonde en obsessieve gedachten, emoties en gedragingen over het eten van “zuiver” of “gezond” voedsel kunnen mensen ertoe aanzetten zich af te zonderen van hun vrienden en familie; waardoor hun sociale leven en persoonlijke relaties onder druk komen te staan. Bovendien kan hun gezondheid een tol eisen als ze te veel voedselgroepen beperken, waardoor ze noodzakelijke voedingsstoffen en vitaminen verliezen. De volgende tekenen en symptomen van orthorexia zijn bekend:
- Obsessie met het vermijden van voedsel dat dierlijke producten, vetten, suiker, zout, voedingskleurstoffen of kleurstoffen en pesticiden bevat
- Obsessieve aandacht voor voedsel en de ontwikkeling van gevolgen voor de gezondheid, zoals medische aandoeningen, waaronder astma, allergieën, en maag-darmproblemen
- Obsessie met het consumeren van supplementen en vitamines
- Een extreme beperking van voedselgroepen die kan resulteren in het consumeren van minder dan een totaal van tien ingrediënten
- Een verhoogde hoeveelheid tijd besteed aan het denken over voedsel
- Het eten laten draaien om het dagschema
- Obsessie met meal prepping
- Irrationele bezorgdheid over voedselbereidingstechnieken en netheid van de keuken
- Vermijden van door anderen bereid of meegebracht voedsel
- Extreme schuld- of schaamtegevoelens bij het consumeren van ongezond voedsel
- Extreme schuld- of schaamtegevoelens bij het consumeren van ongezond voedsel
- schuld of schaamte bij het consumeren van ongezond voedsel
- Gevoelens van macht en tevredenheid bij het consumeren van uitsluitend gezond voedsel
- Niet uit eten gaan of zich niet in de buurt van andere soorten voedsel laten bevinden
- Zich afzonderen van anderen omdat ze niet dezelfde overtuigingen
Jouw baby is je eerste prioriteit
Zwangerschap kan een zeer moeilijke tijd zijn, maar het is belangrijk om te onthouden dat je baby voldoende voedsel en voedingsstoffen nodig heeft om goed te groeien en het elimineren van voedingsmiddelen omdat ze verwerkt zijn, verpakt of niet-biologisch zijn, kan resulteren in een obsessie die leidt tot aandoeningen zoals orthrorexia, wat schadelijk kan zijn voor uw ongeboren baby. Als u tijdens de zwangerschap het gevoel hebt dat u wordt aangezet tot purgeer-, beperkings- of eetbuien, is het belangrijk dat u onmiddellijk voedingsadvies, therapie en/of medische zorg inroept om ervoor te zorgen dat uw baby voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt en de juiste vooruitgang boekt tijdens de zwangerschap.