Moeders die borstvoeding geven, gebruiken vaak kruiden- en voedingssupplementen om ervoor te zorgen dat ze op hun gezondst zijn voor hun groeiende baby. Tegelijkertijd moet u zich bewust zijn van wat er in die supplementen zit die u neemt, want sommige voedingsmiddelen en medicijnen kunnen schadelijke stoffen bevatten die in uw moedermelk terechtkomen. Andere kunnen de melkproductie verstoren. Daarom kiezen veel vrouwen ervoor om middelen als het volledig natuurlijke echinacea te gebruiken, dat in een aantal wellness-theeën en tincturen zit. Maar is echinacea veilig? Kunt u echinacea gebruiken terwijl u borstvoeding geeft?
We hebben nuttige informatie verzameld om u te helpen beslissen of u echinacea moet gebruiken of niet.
Wat is echinacea?
Native to North America, echinacea is een kruid dat verzameld is van een plant met een kegelvormig centrum en roze of paars gekleurde bloemblaadjes. Er zijn verschillende soorten echinacea, elk met een uniek uiterlijk, waaronder Echinacea pallid, Echinacea purpurea, en Echinacea Angustifolia. Het kruid wordt vermalen tot een poeder en kan worden ingenomen als een tinctuur of in capsulevorm of soms zelfs als thee.
Hoe werkt Echinacea?
Echinacea wordt over het algemeen gebruikt voor zijn ontstekingsremmende en immunostimulerende effecten op het lichaam. Men denkt dat het gunstig is voor het stimuleren van de activiteit en groei van immuuncellen, waaronder antilichamen (T-cellen), witte bloedcellen, en macrofagen. Van een ander bestanddeel van het kruid, echinacoside genaamd, is aangetoond dat het hyaluronidase remt, dat de permeabiliteit in weefsels verhoogt. Dit betekent dat echinacea een snellere wondgenezing kan bevorderen door de verspreiding van bacteriën door de huid te voorkomen.
Wat zijn de voordelen van Echinacea?
Laten we eens kijken naar enkele van de voordelen van het gebruik van echinacea:
- Bevat talrijke antioxidanten. Echinacea bevat flavonoïden, rozemarijnzuur en cichoreizuur. Dit helpt bij de verdediging tegen oxidatieve stress. Echinacea bevat ook alkamiden, die oude antioxidanten kunnen vernieuwen, waardoor ze een tweede wind krijgen.
- Stimuleert het immuunsysteem. Een meta-analyse van 14 studies wees uit dat echinacea het risico op verkoudheid met 50 procent vermindert en ook de duur van de verkoudheid kan verkorten.
- Mag de bloedglucose verlagen. Sommige studies hebben aangetoond dat chemicaliën in echinacea-extracten het enzym onderdrukken dat wordt gebruikt bij de vertering van koolhydraten. Dit vermindert de hoeveelheid suiker die in het bloed terechtkomt en kan de cellen ook gevoeliger maken voor insuline. Dezelfde antioxidanten die eerder zijn genoemd, kunnen ook het gevoel van angst verminderen.
Kan helpen bij huidaandoeningen. De antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen van echinacea kunnen de groei van bacteriën die acne veroorzaken tegengaan. Echinacea kan ook huidaandoeningen zoals eczeem verbeteren.
Heeft Echinacea bijwerkingen?
Ja, er zijn bijwerkingen waar u rekening mee moet houden. Over het algemeen zijn echinacea-producten veilig in het gebruik en de meeste mensen verdragen het gebruik op korte termijn.
Echter, er zijn meldingen geweest van personen die bijwerkingen ondervonden, zoals:
- zwelling
- jeukende huid
- regen
- netelroos
- misselijkheid
- nood aan adem
- maagpijn
Als u iemand bent die allergisch is voor bloemen, waaronder chrysanten, goudsbloemen, ragweed, en madeliefjes, dan kunt u ook allergisch zijn voor echinacea.
Daarnaast staat echinacea erom bekend dat het het immuunsysteem stimuleert. Hoewel dit voor de meeste mensen meestal een positief effect heeft, moeten mensen met auto-immuunziekten of mensen die immunosuppressieve medicijnen gebruiken, het gebruik van kruidensupplementen eerst met een arts bespreken.
Kan ik Echinacea gebruiken tijdens het geven van borstvoeding?
Hoewel er bijwerkingen kunnen optreden, wordt echinacea niet giftig geacht voor moeders die borstvoeding geven. Echter, vanwege het gebrek aan onderzoek naar echinacea als geheel, alsmede ontbrekende gegevens over de effecten van het kruid op moeders die borstvoeding geven, is het het beste om het gebruik van het kruid eerst met een arts te bespreken. Hoewel echinacea aanwezig kan zijn in je moedermelk, is de hoeveelheid meestal te laag om je baby te beïnvloeden.
Bedenk dat, als je een auto-immuunaandoening hebt, je geen echinacea moet gebruiken, omdat het de groei en activiteit van T-cellen kan stimuleren, wat resulteert in meer flare-ups. Dat gezegd hebbende, als u momenteel echinacea gebruikt tegen verkoudheid en geen bijwerkingen ondervindt, kunt u het blijven gebruiken.
Dosering van Echinacea
Als u ervoor kiest een kruidensupplement met echinacea of een extract te gebruiken terwijl u borstvoeding geeft, moet u de aanbevolen dosering slechts maximaal 10 dagen innemen. De gebruikelijke dosering is ongeveer 300 mg, drie keer per dag. Als u een echinacea tinctuur gebruikt, neem dan 1-3ml, drie keer per dag. Neem nooit meer dan de aanbevolen hoeveelheid voor langer dan 7-10 dagen, omdat dit kan leiden tot negatieve bijwerkingen.
Eindgedachten: Echinacea & Borstvoeding
Zo, kunt u borstvoeding geven en echinacea supplementen nemen of thee drinken met het kruid erin? Dat kan. Als u echinacea in het verleden zonder problemen hebt gebruikt, is er geen reden waarom u er niet mee door zou kunnen gaan. Als u het echter nog niet hebt geprobeerd en borstvoeding geeft, moet u ofwel wachten tot uw baby is gespeend of uw opties met een medische professional bespreken.
Op zoek naar meer informatie over borstvoeding en kruidensupplementen? Bekijk onze andere fascinerende blogs.
Wil je op de hoogte blijven van het laatste nieuws? Vul het inhoudsformulier in om berichten rechtstreeks in uw inbox te ontvangen!