Laat het me uitleggen. Ondanks het feit dat het warme water het perfecte tegengif is tegen de kille temperaturen, is de warmte niet zo geweldig voor onze eerste lijn van verdediging. Studies hebben aangetoond dat warm water het vocht in de opperhuid kan wegnemen, waardoor de huidbarrière gecompromitteerd, ontstoken (en droog, in de ironie van ironie) wordt. Daarom zijn er volgens dermatologen een paar dingen die we kunnen doen om de situatie aan te pakken. Ten eerste, houd douches kort. Ze hoeven niet te concurreren met mijn gouden medaille inspanningen, maar ze moeten ook niet de lengte van, laten we zeggen, een Netflix aflevering lopen. “Ik zou het zeker bij 15 minuten houden,” zegt dermatoloog Mona Gohara. “Als je vingers en tenen rimpelen, heb je te lang geslapen.” (In plaats van Seinfeld, misschien flip je op een aflevering of twee van onze YouTube-serie Wat de Wellness om te tellen als je timer.)
Hoewel de lengte van je douches super belangrijk is, zo ook, is het houden van de temperatuur naar beneden, zodat de huid niet wordt gestript. “De watertemperatuur moet ongeveer zijn wat je zou verwachten van een verwarmd zwembad in de zomer, dat is ongeveer 86 graden Fahrenheit,” legt New York City dermatoloog Joshua Zeichner, MD uit. Om af te sluiten raden beide dermatologen een superzachte, zeepvrije reiniger aan, zoals Dove Body Wash Mousse with Rose Oil ($6) of REN Neroli and Grapefruit Body Wash ($24), die het vuil van de huid verwijdert en de huid tevreden houdt. “Blijf bij milde, zeepvrije reinigers,” zegt Dr. Zeichner. “Het is een mythe dat je elke dag een reiniger voor je hele lichaam nodig hebt. In feite is voor sommige mensen afspoelen met water voldoende. De enige uitzondering is na hevig zweten, bijvoorbeeld na het sporten.” Oh, en de gebieden die super stinken (ahem: oksels en voeten). Vanaf daar, je doet je, en je zult in een mum van tijd buiten zijn.
BTW: Een derm vertelde een schrijver dat *deze* body wash is A + voor de winter huid en dit zal uw douche om te zetten in een full-blown spa.