Dit is een klassieker. God zegene Mr. (of Mrs?) Scarsdale.

Regels van de weg:

• Drink minstens 4 glazen water of dieet frisdrank per dag.
• U kunt het volgende aan uw voedsel toevoegen:
  • kruiden
  • zout
  • peper
  • citroen
  • azijn
  • Worcestershire
  • sojasaus
  • mosterd & ketchup

DAG 1

BREAKFAST

koffie of thee met suikervervanger & 1/2 grapefruit

LUNCH

een hoeveelheid mager rundvlees, kip of vis + tomatensalade + koffie of thee

DINNER

gebakken vis + tomaat- en slasalade + grapefruit of meloen

DAG 2

BREAKFAST

koffie of thee met suikervervanger & 1/2 grapefruit

LUNCH

veel fruitsalade + koffie

DINNER

hamburger (zonder brood) en alle gekookte groenten die u maar wenst

DAG 3

BREAKFAST

koffie of thee met suikervervanger & 1/2 grapefruit

LUNCH

tonijnsalade + grapefruit of meloen

DINNER

2 magere varkenskoteletten karbonade + gemengde groene salade + koffie

DAG 4

BREAKFAST

koffie of thee met suikervervanger & 1/2 grapefruit

LUNCH

2 eieren + cottage cheese + 3 oz. pompoen + 1 toast + koffie

DINNER

kip ( gegrild of gebraden zonder vel ) + spinazie of groene peper+ koffie

DAG 5

BREAKFAST

koffie of thee met suikervervanger & 1/2 grapefruit

LUNCH

alle droge kaas die je wilt + spinazie + 1 toast

DINNER

gebakken vis + gekookte groenten of groene salade + 1 toast

DAG 6

BREAKFAST

koffie of thee met suikervervanger & 1/2 grapefruit

LUNCH

fruitsalade (zoveel als je wilt) + 1 koffie

DINNER

gebraden kip zonder vel + tomaat- en slasalade + grapefruitsmeloen + koffie

DAG 7

BREAKFAST

koffie of thee met suikervervanger & 1/2 pompelmoes

LUNCH

koude of warme kip + tomaat &sla + pompelmoes of meloen + koffie

DINNER

lean beef + gemengde salade + koffie

Checkout our sponsor, Shopinprivate.com’s Dieet Producten pagina. Misschien vind je er wel iets van je gading. Helaas verkopen ze geen chocoladerepen.