Diabetes Symptomen: Honger en dorst

Erg vroege symptomen van diabetes kunnen uw leven redden of ernstige gezondheidsproblemen voorkomen. Ze kunnen u ervan bewust maken dat u diabetes hebt, als u dat nog niet wist. Aangezien diabetessymptomen het gevolg zijn van een hoge bloedsuikerspiegel, kunnen ze u ook inspireren om uw niveaus onder controle te krijgen als u uw diabetes nog niet onder controle had.

Sommige symptomen van diabetes, zoals neuropathie, nieraandoeningen en wonden die niet genezen, kunnen zich pas wat later openbaren als uw bloedsuikerspiegel maanden of jaren hoog blijft. Daarentegen kunt u symptomen zoals honger en dorst opmerken voordat u weet dat u diabetes hebt of kort na uw diagnose.

Ga naar de dokter als u overmatig honger en dorst hebt, andere symptomen van diabetes, of veranderingen in uw lichaam die u niet kunt verklaren. Misschien gaat u speciaal naar uw arts om naar diabetes te vragen, of misschien bent u verbaasd te ontdekken dat uw symptomen een teken van diabetes zijn. Dit is wat je moet weten over overmatige honger en dorst als gevolg van diabetes.

Glucose in je lichaam

Waarom zou je extra honger hebben als je bloedsuiker hoog is? Zou je niet verwachten dat je je vol zou voelen met al die gebruiksklare suiker in je?

Normaal gezien wel, ja. Je eet voedsel met koolhydraten, je lichaam breekt de koolhydraten af tot een soort suiker die glucose wordt genoemd, en je voelt je vol.

• Je spieren kunnen de glucose gebruiken voor energie.
• Uw spieren en lever kunnen de glucose opslaan voor energie later, als u niet recentelijk hebt gegeten.
• Je vetcellen kunnen extra glucose opslaan als vet.
• Uw nier- en levercellen stoppen met het maken van glucose als ze merken dat het in uw bloedbaan zit.

Diabetische honger of hyperfagie

Maar dit is het punt: deze normale, gezonde reacties vereisen insuline. De reacties gaan mis wanneer je lichaam insuline resistentie heeft. Je spieren, lever en vetcellen kunnen de glucose niet uit je bloed halen en goed gebruiken. In plaats daarvan blijven je bloedglucosewaarden hoog en hebben je spieren niet de brandstof die ze nodig hebben.

Je verhongert!

Meer eten zal niet helpen. Extra eten voegt alleen maar extra glucose toe aan je toch al overbelaste bloedbaan. Wat je wel nodig hebt is een manier om die glucose in je cellen te krijgen. U moet:

• de insulinegevoeligheid (de manier waarop uw cellen op insuline reageren) verhogen met medicijnen en/of veranderingen in levensstijl, zoals gezond gewichtsverlies en meer lichaamsbeweging,
• uw insulineniveaus verhogen door insuline te nemen, of
• beide.

Gewichtsverlies als een Diabetes Symptoom

Eén van de tekenen van een hoge bloedsuikerspiegel is gewichtsverlies. Dat kan verrassend zijn, want gewichtsverlies is meestal goed voor de algemene gezondheid en voor het voorkomen van diabetes type 2. Als je overgewicht hebt, kan het verliezen van een paar pond niet alleen het risico op hart-en vaatziekten, artritis en Alzheimer verlagen. Het kan ook uw bloedsuikerspiegel verlagen als u diabetes of prediabetes hebt.

Toch is gewichtsverlies niet altijd goed. Onverklaarbaar gewichtsverlies, vooral in combinatie met een onverklaarbare toename van honger, kan een teken zijn van een probleem. Het kan een symptoom zijn van diabetes en een ongecontroleerde hoge bloedsuikerspiegel. Het toont aan dat uw vetcellen niet zoveel vet opslaan als ze normaal zouden doen.

Ongezond en gezond gewichtsverlies bij diabetes

Nu u het verband begrijpt tussen ongecontroleerde hoge bloedsuikerspiegel en gewichtsverlies, kunnen de raderen in uw hoofd draaien. “Misschien kan ik stoppen met mijn diabetesmedicijnen, zodat de cellen van mijn lichaam geen suiker kunnen gebruiken en ik kan afvallen!”

Doe het niet!

Ja, dat kan een strategie zijn om gewicht te verliezen. Het kan je ook snel in het ziekenhuis doen belanden met ernstige hyperglykemie. Sla doses maanden of langer over, en je risico op blindheid, amputaties, nieraandoeningen en andere onomkeerbare diabetescomplicaties schiet omhoog.

Als je wilt afvallen, is dat geweldig. Als u het veilig doet, kunt u uw bloedglucosespiegels verlagen en diabetesbeheer gemakkelijker maken. Praat met uw arts over uw gewichtsverliesplan en overweeg deze gematigde maar effectieve strategieën.

• Kies voor meer groenten en magere eiwitten om honger te verminderen.
• Probeer fruit, yoghurt of noten in plaats van suikerrijke of zetmeelrijke desserts zoals cake, koekjes of ijs.
• Drink water of ongezoete thee of koffie in plaats van koffie- en theedranken met suiker, frisdrank, sport- en energiedrankjes.
• Traceer uw voedselinname om u bewust te worden van wat u eet.
• Vraag uw vrienden en familieleden of zij bereid zijn gezond te eten wanneer zij bij u zijn.

Dorst en hoge bloedsuiker

Nu weet u waarom honger een teken van hoge bloedsuiker is. U kunt ook een toename van uw dorst opmerken als u diabetes type 2 heeft. Dit symptoom is ook het gevolg van te veel suiker in je bloedbaan. Je dorst is een teken van uitdroging. Dit is wat er gebeurt.

• De concentratie glucose in uw bloed is hoger dan het zou moeten zijn.
• Uw lichaam wil de glucose verdunnen om de concentratie terug te brengen tot een gezonder niveau.
• Uw lichaam trekt water naar uw bloedbaan van waar het water beschikbaar is – weefsels zoals uw spieren.
• Jouw spieren raken uitgedroogd en laten dat aan je hersenen weten.
• Je hersenen vertellen je dat je dorst hebt.

Polydipsie en Polyurie: Wat gebeurt er met al dat water?

Dus, je drinkt. En drinkt. En drinkt. Dan ren je naar het toilet. Heel veel. De formele term voor overmatig drinken is “polydipsia” en overmatig urineren is “polyuria.” Je gezonde verstand zegt dat al dat vocht dat je drinkt, uit je lichaam moet.

Er is echter nog een andere wending. Als het extra water dat je drinkt uit je lichaam wordt uitgescheiden, wordt ook extra suiker uit je bloedbaan gehaald. Het is een andere manier waarop je lichaam probeert je bloedsuikerspiegel te verlagen terwijl insuline zijn werk niet goed doet. Dit is een belasting voor uw nieren en een factor die bijdraagt aan een hoger risico op diabetesgerelateerde nieraandoeningen.

Gezonde hydratatie

Neem uw overmatige dorst serieus, omdat het waarschijnlijk zowel een teken van uitdroging als een symptoom van diabetes is. Drink zoveel extra vocht als uw dorst vraagt en maak daarbij slimme keuzes. Vermijd met suiker gezoete dranken en haal uw vocht indien mogelijk uit calorievrije of caloriearme bronnen.

Behandeling van honger en dorst als diabetesverschijnselen

Diabetesverschijnselen zoals toegenomen honger en dorst zijn tekenen dat er iets niet in orde is in uw lichaam. Neem contact op met uw medische zorgverlener als u nog niet onder behandeling bent voor uw diabetes, zodat u de zorg kunt krijgen die u nodig hebt, zoals zelfmanagementrichtlijnen en voorgeschreven medicijnen.

U kunt elke dag stappen ondernemen om uw bloedsuiker te verlagen en uw risico op diabetescomplicaties te verminderen. Van afvallen, goed eten en actiever worden tot het opvolgen van de instructies van uw arts voor het controleren van uw bloedsuikerspiegel en het innemen van voorgeschreven medicijnen, uw acties kunnen een verschil maken.

Lark Diabetes Care kan u ondersteunen terwijl u die gezonde keuzes maakt, een voor een, elke dag. Uw digitale gezondheidscoach kan u herinneringen geven en uw voortgang bijhouden terwijl u zich inzet voor een gezonde levensstijl voor diabetes.