Als diabetespatiënten worden we vaak gewaarschuwd voor de gevolgen die diabetes kan hebben voor onze ogen, vingers en tenen, maar hoe zit het met ons haar?
Diabetes en haaruitval is een veel voorkomend maar zelden besproken probleem. Misschien omdat het snel wordt afgedaan als ijdelheid, of omdat het gênant is om in het openbaar te praten over kalende delen van je hoofdhuid, of je nu een man of een vrouw bent.
Haaruitdunning en haaruitval kunnen gepaard gaan met een zekere mate van schaamte, omdat haar bijdraagt aan onze gevoelens van schoonheid, vrouwelijkheid en mannelijkheid.
In dit artikel worden de meest voorkomende oorzaken en behandelingen van diabetes en haaruitval toegelicht.
Inhoudsopgave
Veel voorkomende oorzaken van haaruitval bij mensen met diabetes
Hoge bloedsuikerspiegel
Net als de rest van ons lichaam kan een hoge bloedsuikerspiegel ook gevolgen hebben voor de gezondheid van uw haarzakjes. “Hoge bloedsuikerspiegels beschadigen kleine bloedvaten,” legde Dr. Raman K. Madan uit, dermatoloog bij Northwell Health’s Hunting Hospital in New York.
“Deze schade aan de bloedvaten leidt ertoe dat minder zuurstof en minder voedingsstoffen de haarzakjes bereiken, waardoor het haar dunner kan worden,” vertelde Dr. Madan aan DiabetesStrong.
Die beschadigde bloedvaten kunnen er ook voor zorgen dat je haar zijn “glans” verliest, brozer en uitgedroogd lijkt omdat het niet de voedingsstoffen uit je bloedbaan krijgt die het nodig heeft.
Schildklierproblemen
Iedereen met type 1 of type 2 diabetes moet één keer per jaar zijn schildklierwaarden laten controleren om er zeker van te zijn dat hij geen hypo- of hyperthyroïde ziekte ontwikkelt. Hypothyreoïdie komt vooral voor bij patiënten met diabetes type 1 en is een auto-immuunziekte die aanzienlijk haarverlies kan veroorzaken.
Behandeld worden voor hypothyreoïdie of hyperthyreoïdie houdt traditioneel in dat specifieke medicijnen worden genomen om de schildklierhormoonspiegels weer normaal te krijgen, wat op zijn beurt verder haarverlies zou moeten voorkomen en zou moeten helpen bij de hergroei van haar.
Onderzoek blijft aantonen dat een glutenvrij dieet een significante impact heeft op patiënten die worstelen met hypothyreoïdie, wat zou helpen om gevolgen zoals haarverlies te verminderen. Een recente, kleine studie in Polen bij vrouwen met hypothyreoïdie concludeerde dat “de resultaten suggereren dat het glutenvrije dieet klinische voordelen kan opleveren voor vrouwen met auto-immuun schildklierziekte.” De meest voor de hand liggende verklaring hiervoor is dat gluten een bekende oorzaak van ontsteking is, en ontsteking verergert elke auto-immuunziekte.
Anemie
Hoewel bloedarmoede niet specifiek betrekking heeft op mensen met diabetes, is het een van de meest voorkomende oorzaken van haaruitval voor iedereen. Bloedarmoede wordt gekenmerkt door een laag ijzergehalte in het bloed, is gemakkelijk te testen in uw jaarlijkse lab-onderzoek, en is meestal eenvoudig te behandelen met een ijzersupplement, legt ScalpMed.
Hoewel de meest voorkomende vorm van bloedarmoede is gewoon ijzertekort, is het nog steeds van cruciaal belang praten met uw arts, want er zijn verschillende oorzaken van bloedarmoede die veel ernstiger kunnen zijn en moeten worden behandeld met veel meer dan het consumeren van meer ijzer. Voor degenen met bloedonderzoek waaruit een basistekort aan ijzer blijkt, zegt de Academy of Nutrition and Dietetics dat de beste bronnen van ijzer zijn: mager rundvlees, oesters, kip, kalkoen, bonen, linzen, tofu, donkere bladgroenten (zoals spinazie), cashewnoten en aardappelen.
Alopecia Areata
“Net als diabetes type 1 is alopecia een auto-immuunziekte, waarbij het systeem van het lichaam zijn eigen weefsel aanvalt. Dit kan leiden tot een aanval op groeiende cellen en haarzakjes in de hoofdhuid, wenkbrauwen, wimpers, en overal elders op het lichaam,” legde Dr. Madan uit.
Voor sommigen kan alopecia zodanig worden behandeld dat ze een volle bos haar kunnen behouden, maar de behandelingsopties zijn niet eenvoudig. De American Academy of Dermatology zegt dat je waarschijnlijk een kleine poliklinische biopsie nodig hebt door een klein stukje huid te verwijderen en het, samen met een paar strengen haar, onder een microscoop te onderzoeken.
De meest agressieve behandelingsoptie voor alopecia is een immunosuppressieve geneesmiddelenklasse, bekend als corticosteroïden – plaatselijk toegediend of via injectie rechtstreeks in de hoofdhuid – maar ze komen met ernstige bijwerkingen en zijn niet ideaal voor velen.
Er is ook een iets minder agressieve behandeling, Anthralin, die plaatselijk wordt toegepast en alleen het immuunsysteem van de huid beïnvloedt in plaats van het hele immuunsysteem van het lichaam. Lees over andere behandelingen specifiek voor alopecia bij de AAD.
Behandeling van haaruitval bij mensen met diabetes
Afhankelijk van de oorzaak van uw haaruitval, zijn er nogal wat dingen die u kunt doen om niet alleen verder dunner worden en kaal worden te voorkomen, maar ook om uw haar op de getroffen gebieden te helpen hergroeien.
Uw A1C en bloedsuikerbeheer
Voor alles is het verbeteren van uw bloedsuikerspiegel van cruciaal belang. Het volgen van de aanbevelingen van de American Diabetes Association van een HbA1c op of onder 7 procent zal de gezondheid van uw hele lichaam verbeteren en verdere ontwikkeling van diabetescomplicaties, waaronder haaruitval, voorkomen.
Voor patiënten die in staat zijn om agressiever te zijn over bloedsuikerbeheer, zal een A1c onder 6,5 procent een nog grotere impact hebben op het voorkomen van schade aan kleine en grote bloedvaten.
Een A1c van 7 procent is een gemiddelde bloedsuikerspiegel van 154 mg / dL. (Gebruik deze gemakkelijke calculator om te bepalen wat uw huidige A1c vertaalt naar een bloedsuikerspiegel.)
Elke patiënt moet met zijn zorgteam overwegen wat voor hem een realistisch gepast doel is. Patiënten met hypoglykemie-onbewustzijn, bijvoorbeeld, kunnen vinden dat het streven naar een A1c onder 6,5 procent hun risico op lage bloedsuikers te veel verhoogt, en niet duurzaam of veilig is.
Patiënten die moeite hebben om in hun streefbloedsuikerbereik te blijven zonder frequente lage bloedsuikers, zouden een goede reden hebben om hun A1c dichter bij 7 procent te houden in plaats van 6,5 omwille van de veiligheid.
Onthoud dat het verbeteren van uw bloedsuikerspiegel en A1c niet alleen gaat over het vaker corrigeren van hoge bloedsuikers, maar over het voorkomen ervan eerst door een combinatie van het verhogen van medicatiedoses, het verminderen van het bewerkte voedsel in uw dieet, meer bewegen, en het verhogen van de hoeveelheid volledig, echt voedsel in uw dieet.
- Voor tips over het verbeteren van uw eigen A1c, lees DiabetesStrong’s “Complete gids om uw A1c te verlagen.”
- Voor tips over het verbeteren van uw voeding, leest u DiabetesStrong’s “No-Carb, Low-Carb, or Moderate Carb: Which is Best for Diabetes?”
Vrij verkrijgbare behandelingen tegen haaruitval
Vitaminesupplementen: Het nemen van een biotine supplement of “vitamine B complex” vitamine zal helpen de snelheid van de haargroei te verhogen, maar het zal niet noodzakelijk haaruitval aanpakken als de onderliggende oorzaak hoge bloedsuikers, bloedarmoede, of een andere auto-immuunziekte zoals alopecia of hypothyreoïdie is. Zorg ervoor dat u andere oorzaken uitsluit voordat u veel geld uitgeeft aan haaruitval supplementen en behandelingen.
Rogaine: “Diabetici kunnen altijd Rogaine gebruiken om haaruitval te helpen verminderen,” legde Dr. Madan uit. Rogaine werkt door middel van de “bloeddrukverlagende medicatie” bekend als “minoxidil topical aerosol” in schuim- of vloeibare vorm. Het wordt twee keer per dag rechtstreeks op de hoofdhuid aangebracht en kan bij sommigen tot goede resultaten leiden. U moet het echter blijven gebruiken om de haargroei te behouden.
Voor degenen bij wie het niet werkt, kan de oorzaak van haaruitval aan iets anders gerelateerd zijn (zoals een andere auto-immuunziekte), wat de reden is waarom het van cruciaal belang is om met een dermatoloog te praten voordat u een behandelingsplan nastreeft.
Tip: U kunt Costco’s Kirkland-merkversie van Rogaine kopen voor haarhergroei.
Vermijd dingen zoals: “Het vermijden van het zetten van haar in strakke vlechten en het vermijden van chemische relaxers zal ook de haarfollikels sterk en gezond houden,” zei Dr. Madan. Naast chemische relaxers, als je momenteel je haar kleurt, zal het werken met een stylist of het gebruik van een volledig natuurlijk en organisch merk aanzienlijk minder schade veroorzaken. Je haar bleken ontdoet het in het algemeen van vocht en gezondheid en helpt zeker niet om haaruitval tegen te gaan.
Meer agressieve behandelingsopties
Injecties van immunosuppressieve geneesmiddelen: “Injecties van corticosteroïden door een board-gecertificeerde dermatoloog kunnen helpen de auto-immuunaanvallen te verminderen en het uitvallen van haar te vertragen,” legde Dr. Madan uit, maar nogmaals, dit zal alleen helpen als de oorzaak van je haarverlies inderdaad gerelateerd is aan je immuunsysteem dat de cellen op je hoofdhuid aanvalt.
Platelet Rich Plasma (PRP) bloedafnames: “PRP-behandelingen zijn de nieuwste behandeling die beschikbaar is voor haaruitval,” voegde Dr. Madan eraan toe. “In principe wordt het bloed van een patiënt afgenomen en gesponnen. Het bloedplaatjesrijke plasma wordt dan geëxtraheerd. Het bevat groeifactoren die de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de haarfollikels kunnen stimuleren.”
Haartransplantaties of follikeltransplantaties: Hoewel dit de ideale “permanente” behandeling lijkt, is het niet alleen duur, maar voor sommige patiënten is het gewoon de geschikte behandeling.
“Haartransplantaties of follikeltransplantaties zijn mogelijk geen oplossing voor de lange termijn,” legde Dr. Madan uit. “Omdat bloedvaten beschadigd kunnen raken door aanhoudend hoge bloedsuikerspiegels, kunnen de bloedvaten de follikels na een transplantatie niet meer ondersteunen, wat kan leiden tot een mislukte transplantatie.”
Met andere woorden: ga niet voor deze route tenzij u zaken als hypothyreoïdie of alopecia hebt uitgesloten, en wanneer u bereid bent om uw algehele diabetesmanagement te verbeteren, inclusief uw voeding en lichaamsbeweging!
Finasteride (Propecia), alleen voor mannen: Dit geneesmiddel, finasteride (merknaam Propecia) wordt gebruikt bij mannen om twee verschillende problemen te behandelen, vergrote prostaat, en haaruitval met een mannelijk patroon. Vrouwen mogen het niet nemen.
“Finasteride behandelt BPH door het blokkeren van de lichaamsproductie van een mannelijk hormoon dat de prostaat doet vergroten,” legt Medline uit. “Finasteride behandelt mannelijke haaruitval door het blokkeren van de productie van een mannelijk hormoon in de hoofdhuid dat de haargroei stopt.” Het is in pilvorm tweemaal per dag ingenomen met of zonder een maaltijd.
Haaruitval is een frustrerende strijd voor iedereen, degenen onder ons met diabetes hebben een extra hoop verantwoordelijkheid als het gaat om het proberen om de gezondheid van ons haar te verbeteren. Dagelijks bloedsuikerbeheer is niet gemakkelijk, maar misschien is het doel van een dikkere mop haar op je hoofd net de motivatie die je nodig hebt om een aantal noodzakelijke wijzigingen in je diabetesgewoonten aan te brengen.
Voorgestelde volgende berichten:
- Koffie en Diabetes: Hoe koffie invloed hebben op de bloedsuikerspiegel
- Diabetes en slaapproblemen: Oorzaken en behandelingsmogelijkheden