Jouw voeten zijn het deel van het lichaam dat de meeste stress en vermoeidheid ondervindt. De oosterse geneeskunde gaat echter nog een stap verder. Zij waarschuwt dat de voetzolen een groot aantal zenuwuiteinden bevatten die in verbinding staan met de rest van je lichaam. Dat betekent dat ze een soort deur naar je welzijn zijn die je niet mag verwaarlozen. De oosterse geneeskunde beveelt het gebruik van ijswater aan als behandeling.
De voeten zijn ook een geweldige manier om toegang te krijgen tot je immuunsysteem. Zoals u weet, is het belast met het beschermen van u tegen externe bedreigingen, evenals interne problemen.
In deze zin is het weken van uw voeten in ijswater een handige manier om elke aandoening te bestrijden.
De voordelen van blootstelling aan ijswater
Ongetwijfeld weet u al hoe vaccins werken. Het virus of de ziekte wordt in uw lichaam gebracht zodat het een schild kan ontwikkelen dat voorkomt dat u het in de toekomst oploopt.
Volgens deze redenering is het zinvol om koud water te gebruiken om uw voeten voor te bereiden op de winter. Het stimuleert de bloedstroom met vasculaire contracties die het gemakkelijker maken voor bloed om door het hele lichaam te circuleren.
Jouw benen lijden het grootste deel van dit soort problemen; terwijl het gemakkelijk is voor bloed om naar beneden naar je voeten te stromen, is het omgekeerde proces gecompliceerder. De zwaartekracht is de sleutel.
Daarom kan een ijswaterbad voor je voeten een grote verbetering zijn voor je bloedsomloop door het bloed te stuwen om het hart te bereiken.
Toch is het het beste om dit met discipline en een duidelijke methode te doen. Op die manier kunt u alle voordelen ervan verbeteren en de mogelijkheid van eventuele complicaties elimineren.
We raden u aan om te lezen:
5 Oefeningen om de bloedsomloop te reactiveren
Ikijswaterbaden voor de voeten
De behandeling die we gaan bespreken is bedoeld om 15 dagen te duren. Het beste is om het ’s nachts te doen, zodat uw lichaam kan ontspannen en alle voordelen kan absorberen.
Het is niet nodig om er veel tijd aan te besteden: het enige wat u hoeft te doen is uw voeten 15 seconden te laten weken.
Wat heeft u nodig?
- Een emmer of een pan met hoge zijkanten, groot genoeg voor je voeten en diep genoeg om ze helemaal in het ijsbad onder te dompelen
- Water
- Om en nabij 18 ijsblokjes
Hoe doe je het?
- Als je alles klaar hebt staan, wacht je tot het water helemaal is afgekoeld. Dompel uw voeten onder in het ijswater tot ze volledig bedekt zijn.
- Tijdens de eerste seconden zult u wat pijn ervaren, maar maak u geen zorgen – uw ledematen zullen snel opwarmen in het water.
Dit is het gevolg van de wet van de thermodynamica: een warmer lichaam geeft warmte aan een kouder lichaam totdat ze dezelfde temperatuur hebben bereikt. Haal na 15 seconden uw voeten uit het bad.
Zoals gezegd, zorgt deze eenvoudige procedure voor een betere zuurstofvoorziening in uw lichaam. Als gevolg hiervan krijgen je spieren, botten en organen de voeding die ze nodig hebben.
Tegzelfdertijd verdedig je jezelf tegen de aanval van microben en bacteriën die altijd aanwezig zijn in de lucht, wachtend om je te verrassen.
Je voeten in ijswater weken dient ook als een remedie
Tot nu toe hebben we gezien dat dit een hulpmiddel is om je te helpen toekomstige problemen te voorkomen. Het is echter ook geweldig als je last hebt van een verkoudheid of griep.
Als je een van deze kwalen hebt, herhaal je dezelfde procedure gedurende vier uur.
Naast het snel verlagen van je koorts, zal je immuunsysteem reageren met kracht tegen de infectie of ziektekiemen. Uw kwaal zal binnen enkele dagen verdwijnen en daarmee ook het ongemak dat het veroorzaakte.
In dit geval is het een goed idee om koud en warm water voetbaden af te wisselen om de eliminatie van toxines en andere schadelijke elementen te verbeteren.
Met deze combinatie zult u uw lichaam verkwikken door het ijs en vervolgens alle toxines die zijn overgebleven verdrijven. Zoals u kunt zien, zit er niet veel waarheid achter het idee dat u water moet vermijden als u verstopt bent.
Dit is een eenvoudige en goedkope manier om omstandigheden af te wenden die uw dagelijkse activiteiten bedreigen. Het helpt u ook om te rusten en uw voeten te ontspannen om de volgende dag met frisse energie tegemoet te treden.
We raden u aan om te lezen:
4 Voordelen van slapen met uien aan je voeten
Het zal u helpen te ontspannen en markeert ook het moment waarop uw tijd voor uzelf begint. Je bent klaar met je verplichtingen.
Het is jouw beurt: wil je het proberen?