De grondbeginselen van windmolen werpen + een werpoefening voor beginners!

Om een goede werper te worden, moet je de tijd nemen om elk aspect van de windmill pitching techniek te leren, want om een hoge snelheid met je worp te kunnen halen, zul je de bal met een windmill beweging moeten gooien. In de blogpost van vandaag, breken we de windmill mechanica af en demonstreren we een geweldige windmill pitching drill die je kunt gebruiken in je volgende training!

De techniek die wordt gebruikt met betrekking tot windmill softbal pitching wordt verondersteld een van de meest efficiënte te zijn voor zover het energie betreft, wat betekent dat je meerdere wedstrijden zou kunnen gooien als dat nodig is. Het vermindert ook de kans op blessures als je het goed doet.

Er zijn drie echt belangrijke dingen die je moet onthouden als het gaat om softbal werpen: de pols snap, de heup dicht, en balans. Je moet ze alle drie hebben om succesvol te kunnen werpen. Je moet ook erg vastberaden zijn en veel oefenen.

Laten we het eerst eens hebben over de positie van het lichaam. Ik ga het lichaam uitleggen in een volledige beweging, in de open deur positie en in de gesloten positie.

1. In de open deur positie, stel je voor dat je een stip op beide schouders hebt, een stip bij je heup, en een stip bij je andere heup. Wanneer u naar de vanger kijkt in het allereerste begin van uw volledige beweging, zijn alle vier de stippen naar uw vanger gericht.
2. Als u “uw deur opent” voor de open deur positie, wijst u uw handschoenhand naar uw vanger, en geen stippen worden aan uw vanger getoond. Wanneer je je backswing doet, open je je deur.
3. Dan wanneer je klaar bent om de deur dicht te slaan, kom je naar beneden, slaand op je heup. De deur dichtslaan betekent dat je je heup doorbrengt waar beide voeten naar de vanger gericht zijn en alle vier de punten weer terug naar de vanger zijn. En je bent in een verdedigende positie klaar voor de bal om terug te komen naar jou. Het gaat lijken op een volledige beweging, deur sluiten, terugzwaaien, deur openen, bal loslaten, deur weer sluiten – of die deur dichtslaan, zo noemen we het omdat we daar explosie willen.