Ben je het zat dat revisiegidsen je neerbuigend vertellen dat je gezond moet eten, slapen en revisieschema’s moet maken? Bright Network slaat dat allemaal over; hier zijn de 8 tips die je zullen helpen om te slagen en je klaar te stomen om dat examen te winnen.
Gebruik je momenten verstandig
De paar minuten voordat je het licht uitdoet, zijn een fantastisch moment om te memoriseren. Leren voordat u gaat slapen verbetert het geheugen aanzienlijk – dus als u in bed ligt, leest u nog even snel de belangrijkste feiten, vergelijkingen of woordenschat door. Schakel dan uit.
Eet een goede maaltijd
Neem een speciale inspanning om voor uzelf een fatsoenlijke maaltijd te koken. Ik stel geen “hersenvoedsel” voor, zoals noten of vette vis, maar een maaltijd die je zou eten als je iets te vieren had en jezelf wilde verwennen, zoals biefstuk en chocoladetaart. Het zal je gelukkig maken en je een boost geven klaar voor de volgende dag.
Lachen
Doe één leuk ding zoals het kijken naar een comedy show, het hebben van een kickabout of het friemelen met foto’s op instagram. Lachen ontspant je, verlaagt stress en helpt je om een goede nachtrust te krijgen.
Zorg ervoor dat je wakker wordt
Zet een alarm. Zet er twee. Vraag een familielid of vriend om te kijken of je wakker bent als je je nog zorgen maakt. Zorg dat je ruim op tijd bij het examen bent.
Weet wanneer je moet stoppen
Neem ’s ochtends een stevig ontbijt en neem je belangrijkste feiten door voordat je de deur uitgaat. En dan nog een keer op weg naar het examen. Als je in de examenzaal aankomt, stop dan met je hersenen te gebruiken. Als je het nu nog niet weet, zul je het nooit weten! Te veel blokkeringen op het laatste moment, kan je hersenen op hol brengen.
Gebruik de ruimte
Wanneer u in de examenzaal bent, ga dan comfortabel zitten en spreid u uit. Het is bewezen dat wanneer we ons fysiek groter maken, door onze armen te spreiden of achterover te leunen op de stoel, dit een soort hormoon vrijmaakt dat je zelfverzekerder maakt. Het werkt – dat beloven we.
Drink niet te veel
Drink niet te veel water, een slokje elk uur is alles wat je nodig hebt. Uitdroging zal tijdens het examen geen probleem zijn, maar vele liters water drinken en om de vijf minuten een toiletpauze nodig hebben wel. Het slokje is slechts voor een snelle afleiding om je hersenen en hand een adempauze te geven.
Doe wat voor jou werkt
Ten slotte is iedereen verschillend. Sommige mensen zijn graag alleen rond examens, anderen bleren motiverende muziek uit hun koptelefoon. Misschien bent u iemand die graag zijn glimmendste paar hoge hakken draagt voor geluk. Doe wat jou in de beste stemming brengt en je bent perfect voorbereid om het examen te halen.