Iedereen die aan eczeem lijdt, weet dat de zomer een moeilijke tijd kan zijn.
Van de hitte die flare-ups veroorzaakt tot producten zoals zonnebrandcrème die je huid irriteren, het kan een van de jeukigste tijden van het jaar zijn.
Eczema, ook bekend als dermatitis, is een veel voorkomende droge huidaandoening.
In milde gevallen is de huid van een persoon droog, schilferig, rood en jeukerig.
Maar in ernstiger gevallen kan er sprake zijn van tranende, korstvormende en bloedende zweertjes.
De voortdurende dwang tot jeuk kan de huid doen splijten en bloeden en maakt haar ook vatbaar voor infecties.
Consultant dermatoloog, Dr. Anthony Bewley zei: “Het is algemeen bekend dat leven met een huidziekte een enorme impact heeft op het dagelijks leven. Zelfs kleine ziektes kunnen iemands gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen aantasten.”
Dus, voor degenen die op zoek zijn om de zomermaanden te navigeren met minder flare-ups en zo veel mogelijk lichaamsvertrouwen, hier zijn Dr. Bewley’s top vijf tips:
Hydrateer je huid
De zomerhitte kan erg hard zijn voor je huid.
De zon alleen al kan je huid uitdrogen, maar door overmatig zweet kan je huid ook hunkeren naar vocht.
Dr. Bewley zei dat de zomerhitte bij veel mensen eczeemopflakkeringen veroorzaakt.
Hoe droger je huid wordt, hoe meer je eczeem gaat jeuken.
Magische MOISTURISER? Moeder begroet £3.99 crème een ‘wondermiddel’ nadat haar peuter’s kwellende eczeem verdween in een WEEK
Hij zei: “De zomer doet iedereen meer zweten, maar voor degenen die lijden aan eczeem, kan het warme weer de huid extra pijnlijk maken en boze opflakkeringen veroorzaken.
“Om de kans op een opflakkering tijdens de zomermaanden te verminderen, moet u een goede emolliërende behandeling blijven gebruiken.”
Een emolliërende crème helpt verloren huidoliën te vervangen, vormt een beschermende barrière op het huidoppervlak en trekt vocht van de opperhuid – de buitenste laag van de huid – naar het huidoppervlak.
Dr. Bewler beveelt het gebruik van Cetraben Crème aan, die voor £4.99 te koop is bij uw plaatselijke Boots winkel.
Vind de juiste zonnebrandcrème
Zonbescherming is een van de belangrijkste producten voor uw huid tijdens de zomer.
Maar als u de verkeerde voor uw huidtype gebruikt, kan uw eczeem geïrriteerd raken.
Het is misschien verleidelijk om de pijn en jeuk helemaal over te slaan, maar het is nooit een goed idee om te beknibbelen op zonnebescherming.
Dr. Bewley zei: “De zon is een trigger voor flare ups met veel patiënten melden problemen bij het vinden van een zonnebrandcrème die kalmeert en verzacht het gebied, maar biedt ook solide bescherming.”
Gelukkig zijn er gespecialiseerde zonnebrandcrèmes ontworpen om u te helpen door de warmere maanden.
Dr Bewley suggereert Solero Ultra-Sensitive zonnebrandcrème, die kan worden gekocht in uw lokale apotheek voor £ 7.
Geef een goede nachtrust
Een goede nachtrust krijgen kan erg lastig zijn als je eczeem hebt.
De constante jeuk van de hitte is genoeg om iedereen wakker te houden.
“De hogere temperaturen kunnen ook slaapproblemen geven.
“Gebrek aan slaap blijkt eczeem te verergeren, dus ik moedig mijn patiënten aan om een goede nachtrust te nemen.
BEN JE RISICO? Wat is eczeem, wat veroorzaakt de pijnlijke aandoening en hoe kun je het behandelen?
“Tussen de zes en acht uur wordt sterk aanbevolen,” zei Dr. Bewley.
Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om je lichaam te helpen ontspannen voordat je je roes gaat uitslapen.
Dr Bewley raadt aan om Yogi Bedtime Tea te drinken.
De theezakjes bevatten kalmerende kruiden, waaronder valeriaan, kamille, passiebloem, zoethout, kardemom en kaneel.
U kunt 17 theezakjes kopen voor £2.35 bij Holland & Barrett.
Vermijd zeep
Zepen kunnen hard zijn voor de huid en eczeem verergeren.
Veel zepen kunnen de huid nog verder uitdrogen, waardoor je jeuk, barsten en zelfs een bloedende huid kunt krijgen.
Dr. Bewley stelt voor een zeepalternatief te gebruiken om je huid voorzichtig te wassen.
Hij zei: “Zepen, shampoos en douchegels kunnen de huid droog maken en huidaandoeningen zoals eczeem verder verergeren.
“Gebruik een zeepvervanger die minder uitdrogend is voor de huid, zoals Cetaben dagelijkse reinigingscrème.
“Het is ook goed om te douchen met lauw water in plaats van heet.”
U kunt Cetaben dagelijkse reinigingscrème kopen voor € 7,99 bij elke Boots winkel.
WAT IS ECZEMA?
Eczema is een aandoening waarbij de huid jeukerig, rood, droog en gebarsten wordt.
Atopisch eczeem (de meest voorkomende vorm van de aandoening) komt vaker voor bij kinderen en ontwikkelt zich vaak al voor hun eerste verjaardag.
Het kan zich echter ook voor het eerst bij volwassenen ontwikkelen.
Het is meestal een langdurige aandoening, hoewel het bij sommige kinderen aanzienlijk kan verbeteren, of zelfs helemaal verdwijnen, als ze ouder worden.
De exacte oorzaak van eczeem is niet bekend.
Symptomen:
Sommige mensen hebben alleen kleine plekjes droge huid, maar anderen kunnen een wijdverspreide rode, ontstoken huid over het hele lichaam ervaren.
Het kan elk deel van het lichaam treffen, maar het treft meestal de handen, de binnenkant van de ellebogen, de achterkant van de knieën en het gezicht en de hoofdhuid bij kinderen.
Behandeling:
Er zijn veel verschillende behandelingen om eczeem onder controle te helpen houden, waaronder:
- zelfzorgtechnieken, zoals het verminderen van krabben en het vermijden van triggers
- vochtinbrengende behandelingen die dagelijks worden gebruikt
- topische corticosteroïden om zwelling, roodheid en jeuk tijdens opflakkeringen te verminderen
Vermijd stress
Makkelijker gezegd dan gedaan, voor velen.
Stress kan huidaandoeningen doen opflakkeren – of het nu gaat om werk, de zorg voor kinderen of de flare-up zelf.
Dr. Bewley zei: “Het is echt belangrijk om zo veel mogelijk positief te blijven als je leeft met een huidaandoening.
“Maar het is nog steeds absoluut normaal om je laag en van slag te voelen als je leeft met een huidziekte.”
Dr Bewley adviseert om bepaalde ontspanningstechnieken te beoefenen en emotionele steun te krijgen om koel en nuchter te blijven.
Hij voegde eraan toe: “Stress kan een belangrijke trigger voor eczeem zijn.
“Het beoefenen van mindfulness, meditatie of ontspanningstechnieken kan echt helpen bij stress, en zo voordelen hebben bij het onder controle houden van eczeem.”
Maar als meditatie niet de gewenste resultaten oplevert, probeer dan een kruidenmiddel.
Dr. Bewley suggereert Holland & Barrett’s stressverlichtende passiebloem, die u kunt kopen voor £8.99.
Wij betalen voor uw verhalen! Heeft u een verhaal voor het Sun Online nieuws team? E-mail ons op [email protected] of bel 0207 782 4368