Botsen en schuren met een baby aan boord lijkt misschien een beetje eng, vooral voor ouders die voor het eerst zwanger zijn, maar wees gerust, uit onderzoek blijkt dat seks tijdens de zwangerschap volkomen veilig is. In feite, tenzij uw arts u anders adviseert, voel u vrij om zoveel verschillende posities voor zwangerschapsseks uit te proberen als u wilt in de komende negen maanden, zegt Tami Rowen, MD, een OB / GYN die gespecialiseerd is in seksuele gezondheid aan de Universiteit van Californië San Francisco. (Als je bijvoorbeeld risico loopt op een vroege bevalling, kan je arts je aanraden om je tijdens het derde trimester volledig te onthouden van seks tot ongeveer week 36, voegt ze eraan toe.)
Wat beter is: De seks kan verbazingwekkend voelen – zelfs verbazingwekkender dan voordat je zwanger werd. Dat komt omdat, tijdens de zwangerschap, de niveaus van oestrogeen en progesteron in je lichaam stijgen. Die hormonen verhogen de bloedstroom daar beneden, wat op zijn beurt de vaginale smering en borstgevoeligheid verhoogt, zegt OB / GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, dubbel gecertificeerd in OB / GYN en Maternal Fetal Medicine, directeur van Perinatal Services bij NYC Health + Hospitals / Lincoln.
Maar zelfs met al die zwangerschapsseksvoordelen, kunt u ook een verandering ervaren in uw comfortniveau bij bepaalde standjes, zegt gecertificeerd seksuoloog Donna Oriowo, PhD. “Omdat je lichaam verandert, kunnen gebieden gevoelig worden tot het punt van pijn, het is noodzakelijk om van week tot week te controleren – en zelfs van dag tot dag – om te weten wat werkt, wat goed voelt, en wat niet,” adviseert ze.
Dus, terwijl alle posities toegestaan zijn, heb je waarschijnlijk gehoord dat het onveilig is om na week 20 op je rug te liggen. Dat is gedeeltelijk waar, want dan kan de vena cava worden samengedrukt, een belangrijk bloedvat dat de bloedsomloop in je hele lichaam en ook bij je baby kan beïnvloeden. Maar voordat het zover is, zal het ongemakkelijk aanvoelen, zegt Rowen. “Er is een stereotype dat je seks van opzij of van achteren moet hebben, maar je kunt missionarisseks hebben als het niet te lang duurt,” legt ze uit. “Na vijf tot tien minuten kun je je raar gaan voelen, en op dat moment kun je gewoon naar je zij verschuiven.”
Een ander ding om in gedachten te houden: De cellen van je baarmoederhals zijn in deze periode ook gevoeliger, dus de kans is groter dat ze gaan bloeden. Misschien zie je na de seks wat bloedvlekken, maar maak je niet druk. In plaats daarvan, als je om wat voor reden dan ook bloed verliest, bel je je dokter (zelfs als je denkt dat het met seks te maken heeft), adviseert Rowen. En, als seks nu niet geweldig voelt, is dat NBD. Kies voor geslachtsgemeenschap, orale seks, digitale penetratie en anale seks – allemaal veilig voor zwangere vrouwen, zegt ze.
Onthoud dat seks ook speeltjes kan omvatten, zegt Oriowo. Ze raadt ook aan om je sesh te vervangen door sensuele aanrakingen en massages als je te moe bent (het zal gebeuren). “Het is een geweldige manier om contact te maken en intimiteit te hebben zonder dat er druk op seks staat – vooral omdat sommige mensen zichzelf ver buiten de stemming vinden,” legt Oriowo uit. “Probeer oliën te gebruiken die een andere geur brengen of zelfs willekeurige voorwerpen die bijdragen aan het gevoel, zoals veren.”
Maar als je in de stemming bent voor wat serieuze onder-de-lakens-actie, ga er dan voor! “Ik denk dat het zo belangrijk is om seks te hebben tijdens de zwangerschap, omdat het de intimiteit in een relatie in stand houdt,” zegt Rowen. “Er is geen reden om er bang voor te zijn.” Plus, nadat je de baby hebt gekregen, zul je je ongeveer zes weken onthouden van geslachtsgemeenschap, dus koop nu het jouwe. Heb je wat door een expert goedgekeurde inspiratie nodig? Bekijk deze 12 ideeën voor zwangerschapsposities die goed aanvoelen en geschikt zijn voor een groeiende buik: