Ik zou liegen als ik je zou vertellen dat ik niet opgewonden was om dit artikel te schrijven. Als kind hoorde het doen van coole trampolinetrucs bij het trampolinespringen. Op en neer springen is leuk, maar wordt na verloop van tijd oud.
Voordat je verder leest, wees alsjeblieft voorzichtig als je besluit om een van de trucs te proberen. Houdt er rekening mee dat Trampoline Gurus niet verantwoordelijk is voor de acties die u of uw familie onderneemt op uw trampoline als u besluit een van de trucs uit te proberen, doet u dat op eigen risico.
Tip voor ouders:
Als u nog nooit van deze trampolinetruc hebt gehoord en u zich zorgen maakt over de veiligheid van uw kind, is het veilig om aan te nemen dat ze deze truc zelf wel uitvinden. Het risico op letsel wordt aanzienlijk verminderd als uw trampoline een veiligheidsomheining heeft, maar let op, want hun knieën of enkels kunnen het begeven als gevolg van de extra kracht.
Basic Trampoline Tricks
Okay, je bent officieel verveeld van het springen op de trampoline, en je bent klaar om het een beetje spice up met trucs te doen op een trampoline.
De Double Bounce
Voor deze truc moet ten minste twee springers op een achtertuin trampoline. De kans is groot dat je kinderen dit trucje al zelf hebben bedacht, maar het is toch het vermelden waard.
Het doel is om extra hoog te stuiteren. Als je de trampolinetruc goed uitvoert, kun je veel hoger stuiteren dan je in je eentje zou kunnen.
Begin het stuiteren met een partner en heb geprobeerd het zo te timen dat ze ongeveer een halve seconde voor jou landen. Het werkt het beste als beide springers het dichtst bij het midden van de trampoline zijn (vooral voor de persoon die extra hoog wil springen).
De persoon die een fractie van een seconde eerder landt, zal het springkussen met zijn gewicht naar beneden trekken. De tweede springer zal het springkussen direct daarna raken en met een extra kracht worden geschokt.
Deze coole trampolinetruc kan de kans op letsel vergroten. Als kind kan ik me herinneren dat ik extra hoog de lucht in werd gestuiterd en bijna van de trampoline viel. De extra sprong oefende ook een enorme kracht uit op je knieën. Ik kan me nog herinneren dat mijn knieën een paar keer knikten.
Time For A Spin
Hoeveel spins kun je maken voordat je landt? Ik was een beetje een hyper kind, en ik hield ervan om zo vaak mogelijk te draaien op een trampoline. Als mijn geheugen me niet in de steek laat, kan ik een draai van 720 graden maken (dat zijn twee volledige draaien).
De truc is net zo gemakkelijk als hij klinkt, maar we raden aan te beginnen met een kleine draai en zo naar boven te werken. Hoewel het misschien triviaal lijkt, begin met het uitvoeren van een kwart draai; raak gewend aan wat er nodig is om de draaiende beweging te creëren.
Een onderschat aspect dat veel mensen niet in overweging nemen, is de landing. In staat zijn om te landen, een spin op een trampoline, is veel moeilijker dan het lijkt. Als je eenmaal de een-kwart hebt voltooid, probeer dan een halve spin te doen.
Heb je dat voor elkaar? Tijd voor de volledige 360-graden draai. Nogmaals, de landing zal waarschijnlijk het moeilijkste deel zijn.
Dat komt omdat je lichaam snel ronddraait, en je het trampolineveld uit het oog verliest. Je zult op je instincten moeten vertrouwen om goed te landen. Als je spin uit de hand loopt, zul je waarschijnlijk onhandig landen. Dat vergroot de kans op blessures.
Seat Drop
De Seat drop trampoline truc is eigenlijk een coole manier om op je kont te landen. Eerst moet je beginnen met recht in de lucht te springen, waarbij je je benen telkens naar voren brengt. Wanneer u uw benen naar voren brengt, zullen zij voor u, en u zult op uw kont landen.
Plaats uw handen direct terug tegen de mat, en het zou u terug omhoog moeten veren. Mensen doen dit meerdere keren achter elkaar!
Pike Jump
Deze sprong is uitdagender, vooral als je een beginner bent. Dit is een coole trampoline truc omdat je heel hoog in de lucht gaat. Dus als je in de lucht springt, moeten je benen tegen elkaar en voor je gericht zijn. Je armen zijn recht omhoog, en zodra je je benen bij elkaar brengt, raak je je tenen aan in de lucht.
Als dat nog steeds erg verwarrend lijkt, bekijk dan de video hieronder voor meer hulp over hoe je deze trampoline truc uitvoert.
Knee Drop
Dit is een trampoline truc voor beginners, het is super eenvoudig te bereiken, en het is een gemakkelijke manier om indruk te maken op je vrienden. Dus eigenlijk spring je in de lucht en land je eerst met je knieën, dan spring je weer omhoog. Zo simpel is het! Bekijk de video hieronder voor meer hulp bij het begrijpen van deze truc.
Back Drop
De backdrop truc is een andere vrij eenvoudige trampoline truc. Deze trampolinetruc is in wezen een vertrouwensval op een trampoline. Meestal, in een vertrouwensval, vangt iemand je goed op in de backdrop, de trampoline vangt je op en duwt je terug omhoog. Je zou in het midden van je rug moeten landen als je deze truc goed doet!
Front Drop
Een front drop is hetzelfde als een backdrop, behalve dat je deze keer op je voorkant ligt. Dus denk eraan als je springt val je naar voren, en dan veer je weer rechtop.
Front Pullover
De front pullover is een geweldige trampoline truc voor meer gevorderde trampoline springers. Deze truc begint met je sprong in de lucht, en je doet in principe front flips en landt op je rug. Wanneer je op je rug landt, blijft de beweging je naar voren duwen, waardoor je in een andere salto terechtkomt. Het is net alsof je een rollende salto doet. Bekijk de video hieronder om te zien hoe de front pullover op de juiste manier wordt uitgevoerd.
Back Pullover
Je doet dus eigenlijk het tegenovergestelde van wat de front pullover is. Je begint met recht omhoog te springen en landt op je rug. Het momentum van je sprong duwt je in een backflip en veert je weer omhoog. De back pullover is veel moeilijker dan de front pullover. Begin met het onder de knie krijgen van de front pullover en werk dan naar de back pullover toe. Bekijk de video hieronder om een idee te krijgen hoe je deze truc onder de knie krijgt.
Back Handspring
Dit is een veelgebruikte trampolinetruc voor beginners en mensen die al wat verder gevorderd zijn. Dit is simpel gezegd een backflip met een handstand. Dus als je terugflipt, zet je je handen op de mat; dan duw je je voeten terug op de mat.
Front Handspring
Dit is weer een flip en dan een handstand. Deze keer maak je een voorwaartse salto, zet je je handen op de mat en duw je jezelf omhoog om naar voren te komen. Ik heb een korte video die laat zien hoe je deze beweging onder de knie krijgt.
Gevorderde trucs
Zoals hierboven gezegd, wees uiterst voorzichtig als je besluit deze trucs in je eentje te proberen. De natuurlijke progressie van side spinning is het voltooien van een front- of backflip.
De backflip (of frontflip) was een truc die ik als kind of tiener nooit heb kunnen voltooien. Ik was te bang voor de dingen die mis konden gaan. Het was niet mijn gebrek aan fysieke bekwaamheid, maar eerder mijn angst om de beweging zelfs maar te proberen.
Front Flip
Een front flip is dus niet zo moeilijk om te doen. Het enige wat je moet doen is beginnen met een goede sprong op de trampoline. Als je eenmaal een goede sprong hebt gemaakt, moet je je benen naar binnen trekken en beginnen met een voorwaartse salto, die succesvol moet zijn en hopelijk op je voeten landt.
Back Flip
Nogmaals, een backflip zou het tegenovergestelde zijn van een frontflip. U springt nog steeds om een goed ritme te krijgen, dan trekt u uw benen in. In plaats van naar voren te flippen, kantel je je hoofd naar achteren. De backflip is uitdagender dan de frontflip omdat mensen meestal bang zijn om naar achteren te flippen in plaats van naar voren.
Side Flip
Dit is een moeilijkere trampolinetruc, dus voel je niet ontmoedigd als je hem niet meteen snapt. Het is vergelijkbaar met de front- en backflips, behalve dat je deze keer op je zij flipt. Dus nogmaals, maak een sterke sprong en stop je benen goed in. Je kunt op je rechterzij gaan flippen, of op je linkerzij. Deze truc kan de mogelijkheid hebben om je nek te bezeren.
Cody
De Cody is een nieuwere trampolinetruc voor gevorderden die gebruikt kan worden door gemiddelde tot gevorderde turners. Begin met een backflip en doe dan een frontdoop na de flip. Stuiter recht omhoog na de frontdop en ga verder in een andere backflip. Dit is een truc die veel geoefend moet worden om hem onder de knie te krijgen. Het moeilijkste om deze truc onder de knie te krijgen is om genoeg kracht en momentum te krijgen om elk deel van de truc te voltooien. Je moet heel hoog en snel stuiteren om het te kunnen.
De Barani
Dit is een andere zeer geavanceerde truc die veel oefening vergt om onder de knie te krijgen. Simpel gezegd begin je met een salto van voren, en dan doe je er een halve draai bij om het af te maken. Het klinkt eenvoudiger dan het is. Bekijk deze voorbeeldvideo hieronder om te zien hoe de truc moet worden uitgevoerd.
A Cradle
De cradle is een andere snelle truc die snel zal moeten worden uitgevoerd als hij begint. Begin met opspringen en breng je armen naar buiten terwijl je ook je benen buigt en achterover leunt in een liggende positie. Nadat je rug de mat raakt, strek je je benen recht uit en draai je hoofd en schouders naar de andere kant terwijl je je benen recht houdt. Je zou jezelf moeten zien bewegen naar de andere kant. Net voordat je de mat raakt, breng je je armen weer naar buiten en je benen gebogen, dan strek je weer je benen en duw je jezelf weer van de trampolinemat af.
Kaboom
Een kaboom kan op twee verschillende manieren worden uitgevoerd. 1. doe een volledige voorwaartse rotatie in een front drop positie. 2. een volledige backside rotatie uitvoeren vanuit een backdrop positie. Kijk naar het voorbeeld om meer uit te leggen hoe het gedaan kan worden.
Ik hoop dat je genoten hebt van deze coole trampoline trucs. Heb je een van hen al eens gedaan? Voor beginners is dit misschien moeilijk, maar het zijn leuke trucs om op de trampoline te doen! Laat ons hieronder weten hoe de trucs voor jou uitpakten!