Boeddhisme voor beginners

Nieuw in Boeddhisme of meditatie? Dan heb je waarschijnlijk een heleboel vragen – en hier vind je nuttige antwoorden, door middel van artikelen van Lion’s Roar en Buddhadharma.

Inhoud

• Wat geloven boeddhisten?
• Is boeddhisme een religie?
• Is het goed als ik niet religieus ben?
• Is er een eeuwige ziel in het boeddhisme?
• Wat is dharma?
• Hoe word je boeddhist?
• Hoe kan ik studeren zonder leraar of gemeenschap?
• Welke boeddhistische boeken moet ik lezen?
• Hoe kan ik beginnen met meditatie?

Wat geloven boeddhisten?

Boeddhisten hebben veel verschillende overtuigingen en praktijken, maar er zijn een paar gedeelde principes; dit zijn de fundamentele ontdekkingen die de Boeddha deed. Thich Nhat Hanh beschrijft ze zo: vergankelijkheid (alles is altijd aan verandering onderhevig), geen zelf (niets heeft een vaste kern of ziel), en nirvana (vrede is vrijheid van vaste concepten). Deze staan bekend als de “drie tekens van het bestaan”.

De deuren der bevrijding

Dzongsar Khyentse Rinpoche beschrijft deze waarheden afwisselend in vier punten, bekend als “de vier zegels”: alle samengestelde dingen zijn vergankelijk; alle emoties zijn pijn; alle dingen hebben geen inherent bestaan; nirvana is voorbij begrippen.

Wat maakt je tot een boeddhist?

Is boeddhisme een religie?

Het hangt ervan af aan wie je het vraagt, en het hangt ook af van je definitie van “religie”. We hebben bijvoorbeeld drie vooraanstaande boeddhistische denkers dezelfde vraag gesteld, en zij gaven drie verschillende antwoorden. De geleerde Charles Prebish antwoordde “Ja”, omdat het boeddhisme een conceptie van de ultieme waarheid en een pad om die waarheid te ervaren inhoudt. De Tibetaanse boeddhistische leraar Dzogchen Ponlop Rinpoche antwoordde “Nee”, met het argument dat het boeddhisme in plaats daarvan een wetenschap van de geest is. En zenleraar Joan Sutherland antwoordde “Soort van” – gehechtheid aan het boeddhisme kan religieus zijn, maar jouw ervaring kan anders zijn.

Het belangrijkste antwoord is natuurlijk dat van jezelf – en daarom zou je troost kunnen putten uit het feit dat wat voor zienswijze je ook hebt – religie, psychologie, een manier van leven – als het voor jou werkt, heb je gelijk.

Is boeddhisme een religie?

Dus het is oké als ik niet religieus ben?

Absoluut. Veel mensen – vooral degenen die zichzelf als “spiritueel maar niet religieus” beschouwen – hebben gemerkt dat het boeddhistische gedachtegoed en de boeddhistische praktijk hun leven verrijken en er goed in werken. Onze hoofdredacteur Melvin McLeod heeft de redenen opgesomd waarom:

Ben je spiritueel maar niet religieus? 10 Redenen waarom het boeddhisme je pad zal verrijken

Bestaat er een eeuwige ziel in het boeddhisme? Wat zit er achter het concept van wedergeboorte?

Zoals Narayan Helen Liebenson uitlegt: “Anatta (niet-zelf) is een centrale leer van de Boeddha, net als wedergeboorte. Hoe kunnen we deze schijnbaar tegenstrijdige leringen samenvoegen? De Boeddha onderwees dat vrijheid van samsara, de zich herhalende ronde van geboorte en dood, mogelijk is door het begrip van niet-zelf – dat aan niets van wat dan ook kan worden vastgehouden als aan mij of aan mij. Men zou dus kunnen zeggen dat wedergeboorte degenen treft die zich vastklampen aan een gevoel van zelf, maar ophoudt voor hen die zo’n vastklampen loslaten.

Over wat herboren is, heeft de Boeddha geen antwoord gegeven. Alle leringen leiden ons in de richting van de beëindiging van lijden; de Boeddha lijkt meer geïnteresseerd te zijn geweest in het helpen van levende wezens om hun weg uit de slavernij te vinden dan in theorieën.”

Vraag de Leraren: Bestaat er een eeuwige ziel in het boeddhisme?

Wat is dharma?

Zoals Reginald Ray heeft geschreven: “Het Sanskriet woord ‘dharma’ is zonder twijfel de belangrijkste en meest gebruikte term in het boeddhisme. Onder de drie juwelen van Boeddha, dharma en sangha waarin alle boeddhisten hun toevlucht zoeken, is de dharma bij uitstek.” In één opzicht, legt Ray uit, is het “het onderliggende, substraat van de werkelijkheid – van ons leven en van onze wereld. Het is het ultieme en primaire feit van wie en wat we zijn.” In de tweede betekenis is dharma fenomeen, het “is wat zo is in ons leven, of we het leuk vinden of niet, of we het wensen of niet, of we het verwachten of niet.” In zijn derde en vierde betekenis wordt dharma beschouwd als het boeddhistische pad zelf en, meer specifiek, de boeddhistische leringen die ons op het pad leiden.

Wat is dharma?

Hoe word je boeddhist?

Als je de bovenstaande principes aanvaardt, kun je een formele verbintenis aangaan met het boeddhisme in een ceremonie die “toevlucht nemen” wordt genoemd. Omdat nirvana het opgeven betekent van ego’s vergeefse zoektocht naar toevlucht, vergankelijkheid en geen zelf, is de draai dat je toevlucht neemt in het niet zoeken naar een toevlucht. Als je dat kunt, ben je echt een boeddhist.

De beslissing om boeddhist te worden

Hoe studeer ik als ik geen leraar of gemeenschap heb?

“Voor de onafhankelijke beoefenaar,” schrijft Judy Lief, “is er geen duidelijk stappenplan. De enorme hoeveelheid te bestuderen materiaal kan overweldigend zijn, en dat geldt ook voor het uitzoeken waar te beginnen. Het is dus waarschijnlijk het beste om bij het begin te beginnen – bij jezelf.”

Hoe de boeddhistische leer te lezen

Welke boeddhistische boeken moet ik eerst lezen?

Zoals Judy Lief zegt, is er nogal wat materiaal op de markt, dus hebben we een lijst samengesteld:

10 boeddhistische boeken die iedereen zou moeten lezen

Hoe kan ik met boeddhistische meditatie aan de slag?

Focussen op de in- en uitademing is een basistechniek die zowel door beginnende als gevorderde mediteerders wordt beoefend om de concentratie te verdiepen en meditatief inzicht te cultiveren. In deze essentiële gids voor meditatie vindt u eenvoudige meditatie-instructies, antwoorden op veelgestelde vragen over meditatie, en begeleiding bij het cultiveren van vrede, stabiliteit, vriendelijkheid en mededogen.

Hoe te mediteren: The Buddhist Guide