Zo, je hebt besloten om over te stappen op het gebruik van een JuJu menstruatiecup en hebt afscheid genomen van wegwerp maandverband en tampons. Je hebt de angst overwonnen dat een cup vast komt te zitten of verloren raakt (maak je geen zorgen, dat kan niet!) en je hebt zelfs een plan gemaakt voor als je je menstruatiecup in een openbaar toilet moet verwisselen. Je bent ongesteld, je brengt je JuJu in… en hij begint te lekken. Wat nu?
Ten eerste, niet schrikken. Het gebruik van een menstruatiecup kan met een beetje leermoment komen, vooral als het gaat om het inbrengen, verwijderen en het vinden van de juiste maat cup voor uw lichaam. Wij raden u meestal drie volledige cycli aan om te wennen aan het gebruik van uw JuJu en omdat we allemaal een beetje anders gebouwd zijn, kan het iets langer duren dan dit.
Terwijl u went aan het inbrengen van uw JuJu op de juiste plaats en ervoor zorgt dat het goed open gaat om een afdichting te vormen, is het een goed idee om een inlegkruisje te dragen voor een paar cycli, zodat u kunt ontspannen over het dragen van uw cup, zelfs als er een beetje lekkage is. Onze 100% katoenen inlegkruisjes zijn hier perfect voor.
Voordat u besluit het op te geven en terug te keren naar de wereld van wegwerpartikelen, zijn hier zes redenen waarom uw cup zou kunnen lekken, en hoe u het kunt oplossen.
Uw cup is niet volledig open
Als uw JuJu goed open is, moet u de ‘pop’ horen of voelen wanneer het zich opent in de vagina. U kunt controleren of uw JuJu open is door met uw vinger over de rand te gaan en te kijken of er geen bochten of vouwen zijn. Als uw JuJu niet volledig open is, zal het geen afdichting in de vagina vormen en menstruatiebloed zal waarschijnlijk langs de cup stromen in plaats van erin.
Verschillende plooien kunnen het makkelijker maken voor uw cup om volledig te openen. Als u de “punch down”-plooi gebruikt in plaats van de “U”- of “C”-plooi, gaat de cup meestal gemakkelijker open. U kunt hier video’s bekijken waarin de verschillende menstruatiecupvouwen worden gedemonstreerd.
Als u een Model 2 JuJu gebruikt en het lukt nog steeds niet om hem helemaal open te krijgen, moet u misschien een kleinere maat proberen (Model 1).
Als u al een Model 1 gebruikt en hij gaat nog steeds niet open, probeer dan het volgende:
- Probeer uw cup onder koud water te laten lopen voordat u hem weer inbrengt. Dit zal helpen om de silicone minder ‘squishy’ te maken en open te laten springen
- Probeer een paar kegel oefeningen of bekkenbodem knijpoefeningen te doen, dit kan vaak helpen om de cup te openen.
2. U heeft uw cup niet gedraaid
Als uw JuJu eenmaal in u geopend is, moet u de basis vastpakken en het een volle 360 graden draaien. Dit zal helpen om een zuigkracht te vormen aan de vaginale wanden, wat lekken zal voorkomen. Laat uw JuJu lager in het vaginale kanaal opengaan, zodat u de basis gemakkelijk kunt vastpakken en draaien (u kunt uw JuJu altijd verder omhoog duwen nadat u hem hebt gedraaid).
Uw cup is vol
Hoewel u uw JuJu tot 8 uur kunt dragen, kan het nodig zijn hem vaker te legen als u een hevigere vloei hebt. Als uw JuJu te vol raakt, worden de zuiggaatjes gecompromitteerd en verbreekt het de afdichting die het heeft gevormd met de vaginale wanden.
Als uw JuJu lekt, maar niet helemaal vol is wanneer u het verwijdert, kan het zijn omdat het verder in het vaginakanaal zit en uw baarmoederhals in de cup zit. Dit betekent dat je baarmoederhals ruimte inneemt in de cup, waardoor er minder ruimte overblijft voor het opvangen van menstruatievocht en er een overloop ontstaat. Als dit bij u het geval is, probeer dan uw JuJu lager in het vaginakanaal te plaatsen of als u een bijzonder lage baarmoederhals heeft, kies dan voor de JuJu Model 4.
Uw cup zit niet op de juiste plaats
Uw cup zou lager moeten ‘zitten’ dan een tampon, maar soms ‘reist’ hij en zit hij hoger, vooral bij mensen met sterke bekkenbodemspieren en/of een hoge baarmoederhals/lang vaginakanaal. U kunt uw baarmoederhalspositie vinden door deze gids te volgen. Als uw cup op natuurlijke wijze zijn eigen positie hoger in het vaginakanaal ‘vindt’ dan waar hij in eerste instantie was geplaatst, is dat niet erg, maar het verwijderen kan wat meer oefening vergen (zie verwijdertips).
Het belangrijkste om te overwegen als het gaat om de positie van uw cup, is ervoor te zorgen dat hij onder uw baarmoederhals staat, omdat dit in wezen de plek is waar uw menstruatievloed vandaan komt. Sommige baarmoedermond wijzen naar beneden, terwijl andere naar links, rechts, naar voren of naar achteren kunnen zijn gericht. Zie de Tips voor het plaatsen van de cup om lekken te voorkomen voor een geïllustreerde gids over waar uw menstruatiecup moet worden geplaatst.
Was uw handen en gebruik uw wijsvinger om uw baarmoedermond te vinden voordat u uw JuJu inbrengt (de positie kan gedurende uw cyclus veranderen). Breng uw JuJu in de juiste hoek voor uw baarmoedermond in en laat hem lager in de vagina opengaan, zodat hij onder de baarmoedermond zit, in plaats van hem hogerop te laten opengaan, waar hij er misschien naast zit.
Uw cup is te klein voor uw lichaam
Als uw JuJu te klein is voor uw anatomie, kan hij geen zuigkracht vormen met de vaginale wanden. Dit betekent dat er geen ‘afdichting’ ontstaat en u meer kans heeft op lekkage.
Bedenk dat onze maataanbevelingen slechts een richtlijn zijn (u kunt hier onze maatquiz doen). U kunt een model 2 nodig hebben, zelfs als u jonger bent dan 30 of niet bent bevallen (en vice versa). Het hangt allemaal af van uw individuele anatomie en bekkenbodemspanning.
U kunt ook een model 4 overwegen, als u al comfortabel bent met het verwijderen van een menstruatiecup, omdat dit model korter is en moeilijker te bereiken kan zijn als u een hogere baarmoederhals heeft. Onze JuJu Model 4 heeft een bredere diameter en is dus een goede optie voor mensen met een zwakkere bekkenbodem of aandoeningen zoals verzakkingen.
De luchtgaatjes van uw cup zijn geblokkeerd
Wees er altijd zeker van dat u de vier zuiggaatjes van uw JuJu vrijmaakt voordat u hem weer inbrengt. Deze gaatjes kunnen verstopt raken met menstruatievocht en als gevolg daarvan kan de cup de vagina niet meer afsluiten.
Om de gaatjes vrij te maken, vult u de cup met water wanneer u hem wast en plaatst u de palm van uw hand over de bovenkant van de cup. Knijp in de bodem van het bekertje om water door de gaatjes te laten stromen en eventueel vuil te verwijderen. Als dit nog steeds niet werkt, kunt u een tandenstoker gebruiken om de gaatjes vrij te prikken.
Wanneer u alles geprobeerd heeft…
Het is belangrijk om te onthouden dat, hoewel het zelden voorkomt, menstruatiecups soms gewoon niet werken bij bepaalde anatomieën. We hebben allemaal verschillende lichamen, en dingen zoals de positie van je baarmoeder en baarmoederhals kunnen bepalen of je wel of geen succes zult hebben met het gebruik van een menstruatiecup.
Soms moet je misschien een compleet andere vorm cup proberen (daarom bieden we 4 verschillende maten), of een cup met een andere stevigheid van een ander merk. De voordelen van het gebruik van een menstruatiecup maken het zeker de moeite waard om je mogelijkheden te onderzoeken!