Heeft u ooit het gevoel dat u het anderen altijd naar de zin probeert te maken? Zeg je wel eens ja tegen mensen, terwijl je weet dat je dat beter niet had kunnen doen?
Heb je misschien het gevoel dat iemand misbruik van je maakt omdat je voortdurend om gunsten wordt gevraagd? Dit kan betekenen dat je een people pleaser bent, en dat je het gevoel hebt dat je te aardig bent.
Ik wil het hebben over hoe je kunt stoppen een people pleaser te zijn, maar dit betekent niet dat je geen aardig persoon kunt zijn of dingen voor anderen kunt doen! Er kan een groot verschil zijn tussen aardig zijn voor anderen, en een people pleaser zijn.
Laten we eens kijken naar de tekenen van een people pleaser.
Wat zijn de tekenen van een people pleaser?
Er zijn tal van situaties die ertoe kunnen leiden dat we een people pleaser worden, misschien wordt je om een gunst van iemand gevraagd, en ook al heb je een hele drukke avond, je neemt het toch aan, uit angst voor afwijzing, of angst om veroordeeld te worden.
Laten we eens kijken naar een aantal klassieke tekenen dat je een people pleaser bent:
- Je verwaarloost jezelf. Hoewel uw hart op de juiste plaats zit en u anderen wilt helpen, verwaarloost u vaak uzelf en uw eigen behoeften. U kunt ermee instemmen om iemand te helpen, wat geweldig is, maar door dit te doen, heeft u uw vrije avond weggenomen en bent u niet in staat geweest om iets af te maken wat u persoonlijk nodig had om te doen. Je moet een balans vinden en prioriteiten stellen, waar we het later over zullen hebben.
- Je begint wrok te voelen tegen anderen. Hoewel u ermee instemt om dingen voor anderen te doen, om hen te behagen, kunt u zich na verloop van tijd boos gaan voelen op deze mensen. U kunt merken dat u wrok voelt tegen anderen en die negatieve gevoelens begint over te nemen.
- Er wordt voortdurend misbruik van u gemaakt. Misschien begint u te voelen dat anderen u nu gebruiken, omdat ze weten dat u ja zult zeggen. Misschien ziet u dat anderen u gebruiken voor hun eigen gewin, omdat ze weten dat u het mensen naar de zin wilt maken, en dat u niet echt nee zegt. Dit kan weer resulteren in negatieve emoties en opgekropt verdriet.
5 Manieren om te stoppen een People Pleaser te zijn
Als je je eenmaal hebt gerealiseerd dat je misschien een people pleaser bent en je je er misschien een beetje negatief over voelt, kun je werken aan het vinden van manieren om te stoppen, die voor jou werken.
Zoals eerder gezegd, hoeft dit niet te betekenen dat je stopt met een aardig persoon te zijn of anderen te helpen, maar het kan betekenen dat er niet meer van je geprofiteerd wordt en dat je je eigen tijd voor jezelf kunt houden.
Dus blijf lezen om de top 5 manieren te ontdekken om vandaag nog te stoppen met een please pleaser te zijn…
Realize That You Do Have A Choice
In het leven heb je altijd een keuze. Dit is ook het geval als het gaat om het behagen van mensen.
Als je weet dat iemand helpen je meer ergernis zal opleveren doordat je je eigen taken laat liggen, moet je weten dat je nee kunt zeggen.
Je hoeft niet altijd ja tegen iedereen te zeggen, en je hebt de keuze om te kiezen waar je wel en niet je tijd aan besteedt. Je vrije tijd is precies dat, van jou en je kunt ermee doen wat je wilt.
Als je je eenmaal realiseert dat je een keuze hebt om te doen wat je met je tijd moet doen, zal het gemakkelijker zijn om te zien waar je ja tegen kunt zeggen en waar je misschien nee tegen moet zeggen.
Stel je prioriteiten
Als je kunt gaan zitten en je prioriteiten voor je dag kunt stellen, zul je in staat zijn om te bepalen wat het belangrijkst voor je is. Weten wat u die dag moet doen is een prima manier om uw dag in te delen en zal u helpen bij het nemen van beslissingen als er zich iets voordoet waarbij een gunst van u wordt verlangd.
Bij voorbeeld, als u een deadline voor uw werk hebt en 1 uur na werktijd moet blijven, is dat prima. Maar als een collega vervolgens om een gunst vraagt voordat je weggaat, maar je weet dat je voor je gezin moet koken en je kind naar een naschoolse club moet brengen, zul je minder snel ja zeggen.
Deze prioriteiten van jou zijn belangrijker dan deze ene gunst, dus leer om nee te zeggen, en begrijp dat het OK is.
Let los van mensen die misbruik maken van je People Pleaser Tendencies
Er zullen altijd mensen zijn die misbruik van je maken, helaas. Als je echter weet wie deze mensen zijn, kan het tijd zijn om ze los te laten.
Als mensen weten dat je altijd ja zegt, altijd anderen wilt helpen en over het algemeen een all-around aardig mens bent, kunnen ze dit gebruiken voor hun eigen gewin.
Dit soort mensen zijn giftig en hen verlaten is prima OK. Het kan echter moeilijk zijn om dit te doen, vooral met familie, dus het kan de moeite waard zijn om uit te zoeken wie er misbruik van je maakt en wat de beste manier is om afstand van ze te nemen.
Accepteer het feit dat u zich schuldig zult voelen als u nee zegt
Als u eenmaal kunt accepteren dat u zich waarschijnlijk schuldig zult voelen als u nee begint te zeggen, zult u het makkelijker vinden om dat te doen.
Als u een ‘people pleaser’ bent, zult u waarschijnlijk een goedhartig mens zijn die niemand kwaad wil doen.
Dit zal betekenen dat wanneer u nee tegen iemand zegt, u het gevoel zult hebben dat u hen in de steek hebt gelaten of iets hebt verpest dat zij hadden gepland en u zult zich schuldig voelen.
Maar soms is het gewoon niet mogelijk om het iedereen naar de zin te maken en moet je jezelf op de eerste plaats zetten, dus erken je schuldgevoelens, maar laat ze dan gaan omdat je dan weet wanneer je de juiste keuze hebt gemaakt door nee te zeggen.
Take Care Of Yourself
Als je voor jezelf kunt zorgen, bouw je aan je gevoel van eigenwaarde en je zelfvertrouwen. Wanneer iemand meer zelfvertrouwen en een beter gevoel van eigenwaarde heeft, zal hij een goede eigenwaarde hebben. Je moet eigenwaarde hebben om jezelf op de eerste plaats te zetten.
Werk aan het zorgen voor jezelf, omring jezelf met positieve mensen en werk aan alle negatieve gevoelens die je hebt. Werk aan je zelfvertrouwen, en begin dan je werk in de praktijk te brengen. Dit zal allemaal enorm helpen als het gaat om nee zeggen en jezelf op de eerste plaats zetten.
Krachtige Affirmatie Audio:Probeer deze gratis MP3 Download Vandaag
Klik hier om direct uw GRATIS download van ‘Affirmatie Sensatie’ te claimen en leer hoe u positieve affirmaties in uw leven kunt toepassen.
Meer dan 261.977 mensen hebben deze krachtige audio al gedownload