We weten dat fruit en groenten goed voor ons zijn, maar in termen van gezondheid worden vruchten zoals citroenen en appels geprezen. Sinaasappels krijgen een goede naam dankzij hun vitamine C-gehalte, maar er zijn nog andere redenen waarom sinaasappels de chiz zijn. En Captain Obvious heeft die redenen nog niet gedeeld.
Een citruswonder op zich, de sinaasappel is tot veel meer in staat dan het maken van een lekker sapje of het lekker laten ruiken van je huis. Zeker, je kunt ze eten of drinken zoals ze zijn, maar wanneer ze in water worden gedaan, voegen sinaasappels een lekkere smaak toe en kunnen ze het lichaam helpen zich te ontdoen van gifstoffen.
De kracht van sinaasappel zit in de hele vrucht – vruchtvlees, merg, en schillen. Door je water op te laden, geef je een dubbele dosis van goedheid aan je systeem. Je realiseert je misschien niet de voordelen van het drinken van sinaasappelwater, dus we hebben er een paar opgesomd in de lijst hieronder.
frolicsomepl via -
Kankerbestrijder
Sinaasappels hebben een rijkdom aan verbindingen, waaronder liminoïden en carotenoïden, die kanker van de longen, borst, mond, huid en dikke darm bestrijden. Wetenschappers hebben ontdekt dat ze gemakkelijk in het lichaam worden opgenomen, waardoor kankercellen een reden krijgen om te vluchten.
-
Vezelbron
De vezels in sinaasappels helpen de darmen te reinigen, cholesterol uit het lichaam te trekken, en de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Gecombineerd met water, zorgen de vloeistoffen voor een gespoeld en evenwichtig spijsverteringskanaal. Bovendien is aangetoond dat de gefermenteerde vezels van sinaasappelen de gezonde darmflora verhogen.
-
Verlaagt Cholesterol
Hesperidine, een flavonoïde gevonden in de vrucht en schil, vermindert lipiden in het bloed en verlaagt het cholesterol en de bloeddruk. Het drinken van water doordrenkt met sinaasappel en de schil heeft het vermogen om LDL te verlagen.
-
Ulcer Protection
Vitamine C in sinaasappels kan de vorming van zweren in de maag of darmen remmen. Sinaasappel kan voorkomen dat de maagzweerveroorzakende H. pylori-bacterie zich aan uw maagslijmvlies hecht.
-
Niersteenpreventie
Citraat in sinaasappels blokkeert de vorming van nierstenen. Bij het drinken van sinaasappelwater of -sap komt citraat vrij in de urine, waardoor ongunstige omstandigheden voor stenen ontstaan.
-
Huidversterker
Sinaasappelwater op het gezicht gebruiken als tonic helpt bij het reinigen en verkleinen van vergrote poriën. U kunt een koude infusie maken of gekookt water over de schillen gieten, zeven en in de koelkast zetten. Het schillenmengsel kan dan in een spritsflesje voor het gezicht of het haar worden gegoten (helpt tegen roos!)
Inwendig bestrijden de antioxidanten de vrije radicalen die de huid kunnen beschadigen en verouderen. Houd het stralend met oranje kracht!
-
Oog assistent
Naast vitamine C, dragen de vitamine A en kalium in sinaasappels bij aan een goede gezondheid van het gezichtsvermogen.
-
Weight Loss Helper
Water met vruchtenextracten zijn energie boosters die je metabolisme verhogen. Sinaasappel water is je vriend als eerste in de ochtend en gedurende de dag om te helpen bij het doorspoelen van gifstoffen en je op weg te helpen buikvet te verliezen. Het drinken van sinaasappelwater voor de maaltijd kan je ook helpen je voller te voelen, waardoor trek en verleidingen afnemen.
-
Rheumatoïde artritisverlichting
Antioxidanten en vitamine C bestrijden de ontsteking die artritisopflakkeringen induceert. Nippen van sinaasappelwater kan de ontsteking stoppen voordat het begint.
Zoals appels, zijn sinaasappels er in een spectrum van soorten en smaken. Beperk je niet tot gewone navels voor je watermengsels, probeer ook eens Cara Cara, Valencia, mandarijn, of bloedsinaasappels. Snijd ze in plakjes en doe ze in je water volgens een van de recepten in de video hieronder, of bedenk je eigen brouwsel. Denk eraan dat je ze warm of koud kunt drinken!
Een ander magisch iets over sinaasappels? In de folklore brengen ze geluk en een gelukzalig liefdesleven. Drink op en gooi de schillen niet weg!
Ben je een fan van fruitige waters? Wist je dat sinaasappels meer te bieden hebben dan vitamine C?