Wat is anticiperend verdriet?
Het is misschien wel het moeilijkste deel van het zorgen voor iemand: Je geliefde stap voor stap zien wegglijden, weten dat je de achteruitgang niet kunt stoppen en rouwen om het verlies van de persoon die je ooit kende, lang voordat ze er echt niet meer zijn. Psychologen noemen dit proces anticiperend verdriet, en het komt veel voor bij verzorgers en familieleden van mensen die lijden aan de ziekte van Alzheimer, kanker en andere terminale ziekten.
Begrijpen van anticiperend verdriet
“Naarmate een ziekte vordert, is er zoveel frustratie en verdriet dat gepaard gaat met het zien gaan van de persoon die je eens kende,” zegt Vince Corso, M.Div, LCSW, CT. “Het kan overweldigend zijn.”
Corso zorgde voor zijn moeder, die leed aan de ziekte van Alzheimer. Een van de pijnlijke mijlpalen van de ziekte vond hij het punt waarop zij hem niet meer herkende. “Mijn moeder herkende ons niet meer, en ze verwarde ons met andere mensen. Als zoon en als verzorger was dat heel moeilijk. Ik moest de kamer uit.” Maar na verloop van tijd, zegt hij, raakte hij gewend aan zijn nieuwe realiteit en begon hij die te accepteren. Hij merkte dat het delen van het gevoel van verlies met familieleden erg nuttig was. “Het is zo cruciaal dat familieleden over het verlies praten.”
Als de toestand van uw dierbare is gevorderd, overweeg dan om hun arts te vragen of het misschien tijd is om over te stappen op hospicezorg. Naast het bieden van het juiste niveau van zorg voor patiënten van wie de ziekte is gevorderd, ondersteunt hospice ook zorgverleners; rouwbegeleiding begint wanneer hun geliefde zich in hospice aanmeldt.
Hier zijn enkele andere manieren waarop zorgverleners hun gevoelens van anticiperend verdriet kunnen verwerken:
Laat gevoelens van verdriet u helpen bij uw voorbereiding
Neem de tijd om onopgeloste kwesties tussen u en uw geliefde te onderzoeken. Stel u een leven zonder hem of haar voor. “Zeg wat gezegd moet worden,” adviseert Corso. En als uw familielid nog goed genoeg is, regel dan juridische en financiële zaken en bespreek de wensen voor het levenseinde.
Leer uzelf wat u kunt verwachten
Leer over de aandoening van uw familielid – ken de symptomen, de bijwerkingen van eventuele behandelingen, en de prognose. Het kan u helpen het gevoel te hebben dat u alles onder controle hebt als u begrijpt wat er op u afkomt.
Praat met iemand die ook anticiperend verdriet voelt
Vind een steungroep van mensen die hetzelfde meemaken, of dat nu online, persoonlijk of via de telefoon is. “Iemand in een vergelijkbare situatie kan veel inzicht verschaffen,” zegt Corso. “En het is oké om eerlijk te zijn over je gevoelens. Je bent niet respectloos tegenover je familielid als je je frustratie uit.”
Neem hulp en ga door met je leven
Raak naar familie en vrienden of huur iemand in om te helpen met de zorg voor je dierbare. Zet uw leven niet op een laag pitje. Spreek af met vrienden en probeer plezier te maken wanneer u kunt. “Op de lange termijn zal het de patiënt en jezelf helpen,” zegt Corso. “U zult meer energie hebben om voor uw dierbare te zorgen en om te doen wat u moet doen.”
Creëer momenten waarvan uw familielid kan genieten
Ondanks dat uw familielid niet meer de persoon is die ze ooit was, kan ze nog steeds genieten van plezierige activiteiten met u. Neem moeder mee naar buiten voor wat frisse lucht, speel muziek voor haar, doe eenvoudige puzzels als ze daartoe in staat is. Uiteindelijk zijn dit misschien de momenten die u het meest koestert.
Helping Your Loved One Adjust
Wanneer ziekte of letsel uw dierbare berooft van het vermogen om dingen over zichzelf te herinneren, kan dat beangstigend en diepgaand moeilijk zijn. Hoe helpt u hem of haar om te gaan met de veranderingen in geheugen en identiteit?
Zoek naar manieren om nieuwe activiteiten aan het leven van uw dierbare toe te voegen, of denk na over hoe u elementen van een favoriete bezigheid in het leven kunt opnemen. Als uw moeder een fervent golfer was, heeft ze misschien geen interesse om te gaan breien als haar dokter haar zegt dat ze niet meer mag spelen. Vraag haar echter wat ze mist aan golf, en u zult zich misschien realiseren dat ze de kameraadschap meer mist dan de activiteit zelf. Zou ze haar viertal kunnen ontmoeten voor de lunch nadat ze klaar zijn met hun ronde?
Bedenk ook dat dit een vorm van verlies is. Gevoelens die horen bij het rouwproces, waaronder ontkenning, woede en depressie, zijn normaal. Praten met een maatschappelijk werker, therapeut, geestelijke, of zelfs een sympathieke vriend kan u of uw dierbare helpen de emoties te beheersen en het verlies te verwerken. Als er een steungroep in uw buurt is, kan horen hoe anderen zijn omgegaan met de veranderingen die u ervaart inzicht en concrete stappen bieden, en leren dat u niet alleen bent in uw gevoelens van anticiperend verdriet kan geruststellend zijn.
Lees meer over VNSNY Hospice Services