5 jongens stopten met masturberen gedurende drie maanden. Dit is wat ze leerden

Wie zit er in het panel?

De nofap literatuur suggereert een wetenschappelijk bewezen basis voor het afsnijden van masturbatie (ondanks dat de meeste medische bewijzen per saldo ofwel geen voordeel vinden in het afsnijden van masturbatie ofwel juist gezondheidsvoordelen vinden in masturbatie).

Wat vind jij daarvan?

Rob: Het komt allemaal neer op Darwin en natuurlijke selectie. De enige reden waarom we op deze aarde zijn, is om baby’s te krijgen en ons voort te planten. Al het andere – carrières, relaties, vrienden – is bijzaak.

Craig: Als je masturbeert, laat je je lichaam denken dat het de ultieme overwinning heeft behaald.

Onze holbewoners weten niets van porno, of rukken, dus wat je hersenen betreft heb je een baby als je eenmaal bent klaargekomen.

Dus waarom niet even chillen en een dutje doen, je hebt het verdiend.

Rob: Precies. Vroeger was het zo dat je door hard te werken als jager of muzikant of verhalenverteller of wat dan ook, meer kans had om een partner te vinden.

Door je af te trekken, verdwijnt elke motivatie om daadwerkelijk van je luie reet te komen en iets te doen.

Sean: Heeft het ook niet iets te maken met dopamine? Als je je aftrekt, komt er veel dopamine vrij, maar na verloop van tijd word je er steeds minder gevoelig voor, dus de dopamine doet eigenlijk niets meer. Sommige mannen zeggen dat als je zes maanden stopt met rukken, het voelt alsof je constant high bent van de cocaïne: Ik heb ook gehoord dat als je niet fapt, de voedingsstoffen uit je sperma terug in je lichaam sijpelen en je sterker maken.

Craig: Denk eens aan al die kostbare levenskracht die in Kleenex ejaculeert. Ik word er misselijk van als ik er alleen al aan denk.

Is het waar dat nofappers zeggen dat ze door te stoppen met masturberen emotioneel stabieler zijn geworden, minder vatbaar voor depressie en angst?

Sean: Eerlijk gezegd, in het begin in ieder geval, werd ik agressiever tegen mensen, minder geduldig. Ik had een korter lontje.

Rob: Veel mensen zeggen dat rukken op die manier een soort veiligheidsklep kan zijn.

Sean: Zeker. Ik deed mijn best om de overtollige energie in de sportschool te kanaliseren en nuttig te gebruiken, dus misschien was dat de positieve kant.

Craig: Als je niet rukt, is het veel moeilijker om te slapen.

Harry: Niets helpt je in slaap te vallen als het slaan van je vlees.

Rick: Nofap heeft me een stuk zekerder gemaakt in mezelf. Misschien omdat ik iets heb bereikt wat niet veel jongens zelfs maar proberen – hey, als ik dit kan, kan ik alles! –

Heeft dat gevoel van eigenwaarde zich ook vertaald naar je werk, of wat je op dat moment ook probeerde te bereiken?

Rick: Ik had in ieder geval veel meer tijd om handen.

Craig: In tegenstelling tot pit.

Rick: Het is niet alleen het half uurtje dat ik per dag spendeerde aan aftrekken. Ik voelde me daarna lusteloos en deed vaak een dutje.

Nu ben ik creatiever, heb meer kans om bovenop e-mails en dat soort dingen te komen.

Rob: Ik merk dat ik meer aandacht heb voor de taak die voor me ligt.

Werken vanuit huis is echt een uitdaging, maar aan het eind van de maand is het de moeite waard als ik me realiseer dat ik veel meer heb verkocht dan wanneer ik voor porno zou hebben gezeten.

Hoe beïnvloedt het dan relaties in het echte leven?

Harry: Ik heb nu veel meer zelfvertrouwen om met meisjes te praten. Aftrekken is, waarschijnlijk nu meer dan ooit dankzij gratis porno, zo’n verleidelijke reden om thuis te blijven.

Ik word nog steeds geil, maar nu moet ik er ook echt op uit en er iets aan doen.

Craig: Ik kan minstens één probleem bedenken.

Rob: Binnen drie seconden klaarkomen?

Craig: Absoluut. Dat is een enorm probleem voor mij, toch.

Het andere ding is je normen dalen. Een paar keer tijdens mijn nofap-carrière ben ik in kroegen geweest, zo wanhopig op zoek naar bevrijding dat ik, laten we zeggen, minder dan ideale exemplaren mee naar huis heb genomen.

Rob: En zelfs toen kwam je meteen klaar?

Craig: Yep. Eerlijk gezegd is dat voor mij een enorm nadeel.

Rick: In dezelfde trant, ik ben nu veel meer trigger-happy als het gaat om het verzenden van domme sms’jes naar exen of zelfs meisjes op het werk na een paar pinten.

In het verleden zou ik gewoon hebben getrokken mezelf af en ging slapen.

Dus wat is op het einde van dit alles dan?

Craig: Ik ben trots op het feit dat ik het drie maanden heb gedaan. Ik heb in ieder geval geleerd dat rukken een gewoonte is, net als roken, en dat je beter af bent zonder.

Hoewel er waarschijnlijk niets mis is met een enkele keer.

Zoiets als, minderen kan je helpen je te concentreren of wat dan ook, maar ze hebben het zo vaak over ‘superkrachten’ dat ik niet echt met ze geassocieerd wil worden.

Rick: Ik wil doorgaan. Het voelt geweldig om de controle te hebben. Harry: Hetzelfde hier, ook al denken mijn maten allemaal dat ik of gek ben of lieg.

Rick: Ze zijn waarschijnlijk gewoon jaloers.

Sean: Ik had zeker nooit gedacht dat ik het zou kunnen.

Craig: (zucht) Ik denk dat we hier klaar zijn…

MORE : We probeerden een week lang te masturberen op het werk en dit is wat er gebeurde

MORE : Nationale Masturbatiemaand: We vragen 5 mannen over doorweekte koekjes en andere ‘groepssporten’

MORE : Porno is tegenwoordig veel te lekker – en dat is een probleem