Well, je bent zeker niet de enige! Haarpijn’ of ‘hoofdhuidpijn’ komt vrij vaak voor, en kan worden toegeschreven aan een aantal mogelijke redenen.
Hiervoor hebben we de in Melbourne gevestigde dermatoloog Dr. Shyamalar Gunatheesan geraadpleegd om te begrijpen waarom je haar pijn kan doen (en wat je eraan kunt doen).
Voreerst, wat gebeurt er precies als je ‘haar pijn doet’?
Zoals blijkt, heeft dat ‘haar in de brand’ gevoel twee technische namen, en het is niet het haar zelf, maar de huid en het perifolliculaire gebied van de hoofdhuid – het gebied rond elke haar, follikel of porie – dat pijn doet.
“Dit is wat we ‘hoofdhuid dysaesthesie’ of ’trichodynia’ noemen,” vertelt Dr. Gunatheesan aan Marie-Claire.
“Het beïnvloedt de huid die de grote omhullende spier van onze hoofdhuid bedekt, de occipitofrontalis en zijn vezelige weefsel. Het wordt rijkelijk geïnnerveerd door onze nekzenuwen.”
Volgens Dr. Gunatheesan kan het onaangename gevoel voortkomen uit een kleine immuunreactie op gewone prikkels, zoals olie, die “zenuwontsteking veroorzaakt die zich uit in pijn, jeuk of een branderig gevoel van de hoofdhuid.”
Waarom doet mijn haar pijn?
Er zijn meerdere mogelijke redenen waarom uw haar pijn kan doen. Hier zijn een paar van de belangrijkste en hoe ermee om te gaan:
Je haar niet wassen
Als je een tijdje tussen twee wasbeurten hebt laten zitten (en dit interval verschilt van persoon tot persoon, afhankelijk van wat voor jou normaal is), is dit hoogstwaarschijnlijk de boosdoener achter je hoofdhuidpijn.
In dit geval komt het allemaal terug op de ophoping van talg op de hoofdhuid, die de “gewone stimuli” is die een overgroei van gist op je hoofdhuid bevordert, wat leidt tot jeuk en ontsteking in de follikel.
Niet te verwarren met een gistinfectie, de gist waar we het hier over hebben heet ‘malassezia-gist’, die op ieders lichaam voorkomt en normaal is.
Om het te verhelpen, probeer een verhelderende shampoo te gebruiken om oliën af te breken zonder je haar te strippen.
ELEVEN Deep Clean Shampoo 300ml, $24.95 bij Adore Beauty
Het hebben van je haar teruggetrokken in een strakke paardenstaart, vlecht of Bun voor te lang
Het handhaven van een te strakke paardenstaart, vlecht of knot voor uren op een moment (vooral als je het doet terwijl je lokken vet zijn) kan een andere reden zijn waarom je hoofdhuid ontstoken aanvoelt.
“Tractiealopecia, waarbij je je haar in een strakke paardenstaart hebt of te strak hebt geknipt of gevlochten, kan resulteren in overmatige spanning en verzwakking van de haarfollikels,” legt Dr. Gunatheesan uit.
Overweeg om je lokken van tijd tot tijd open te laten, je lokken minder strak vast te binden of bij gelegenheid te kiezen voor stoffen haarbinders.
Een stressvolle of traumatische gebeurtenis
Als je veel stress hebt gehad of een traumatische gebeurtenis hebt meegemaakt en je haar meer pijn doet dan normaal, is het mogelijk dat de twee met elkaar te maken hebben.
” kan een vroeg teken zijn van dreigende haaruitval door ’telogeen effluvium’,” legt Dr. Gunatheesan uit.
Volgens de Harvard Medical School kunnen bij een persoon met telogeen effluvium bepaalde lichaamsveranderingen (bijv. extreem gewichtsverlies of verandering van dieet) of een groot fysiek of psychologisch trauma meer haren voortijdig in de natuurlijke uitvalfase (de telogene fase van je haargroeicyclus) duwen, wat voorafgegaan kan worden door hoofdhuidpijn.
Als u zich hier zorgen over maakt, is het de moeite waard uw huisarts te bezoeken voor individueel advies.
Tension Headches or Migraine
Een niet-zo-leuk feit? Pijn in het haar is iets wat tweederde van de mensen die aan migraine lijden overkomt, legt Dr. Gunatheesan uit.
In dit scenario staat het bekend als ‘allodynie’, wat voortkomt uit het herhaaldelijk vuren van de zenuwcellen in de hersenen die verantwoordelijk zijn voor migraine. Het is niet beperkt tot de hoofdhuid, maar verwijst in het algemeen naar een verhoogde gevoeligheid voor pijn van niet-pijnlijke stimulatie, zoals lichte aanraking of tikken.
Dus, als je weet dat je in het migrainekamp zit, is het algemeen aanbevolen om migraine medicatie te nemen zodra het begint, maar het is het beste om uw huisarts te raadplegen voor individueel advies.
Hoe weet je wanneer het tijd is om een arts te zien over hoofdhuidpijn?
Bij twijfel, laat het nakijken! Als u bang bent dat uw haarpijn het gevolg is van iets anders, zoals een hoofdhuidaandoening als psoriasis, folliculitis of eczeem, of als het gepaard gaat met andere vormen van pijn of lichamelijke symptomen zoals haaruitval, zweertjes of puistjes, is het zeker de moeite waard om uw arts te raadplegen.
“Het belangrijkste is om hulp te zoeken als de pijn aanhoudt of gepaard gaat met andere tekenen of symptomen zoals hoofdpijn of andere neurologische problemen,” adviseert Dr. Gunatheesan.
“Als u tegelijkertijd een toegenomen haaruitval of huidveranderingen op de hoofdhuid opmerkt, zorg er dan voor dat u door een dermatoloog wordt gezien. Wij kunnen een nauwkeurige diagnose stellen van de onderliggende haar- of hoofdhuidaandoening voordat we overgaan tot een effectieve behandeling, met name om het verloren haar te laten hergroeien.
“In veel gevallen verliest iemand ongeveer 50% van de haardichtheid voordat het haar dunner wordt. Het is belangrijk om de dagelijkse haaruitval goed in de gaten te houden.”