Geschreven door Writer’s Corps-lid Jess Costello
Gezonde communicatie is de sleutel tot alle relaties, vooral wanneer er conflicten ontstaan. Iedereen maakt fouten en kwetst onbedoeld zijn partner. Maar iemand die niet de emotionele volwassenheid heeft om verantwoordelijkheid te accepteren voor de fouten die hij of zij heeft gemaakt, kan proberen jou de schuld te geven van alles (van verkeerd geplaatste items tot gemiste afspraken tot hun dromen die niet uitkomen).
Hier zijn enkele tekenen dat je partner de verantwoordelijkheid voor wat er misgaat in je relatie kan afleiden.
1. Het is altijd jouw schuld.
Onenigheid is gezond. Maar als je partner elke ruzie wijt aan iets wat jij hebt gezegd of gedaan, dan buigt hij de verantwoordelijkheid af. Als je partner een grens overschrijdt, bijvoorbeeld door tegen je te schreeuwen of door je telefoon te snuffelen zonder toestemming, of – in het ergste geval – gewelddadig wordt en dingen zegt als: “Ik zou dat niet hoeven doen als je niet dom was,” is niet alleen het vermijden van verantwoordelijkheid, ze straffen je ook voor iets wat je niet hebt gedaan.
2. Ze geven hun daden de schuld van … goed, al het andere.
Je partner zei iets dat je gevoelens kwetste, maar verontschuldigde zich niet. In plaats daarvan gaf hij de schuld aan het feit dat hij dronken, gestrest of PMS had. Hoewel externe factoren zoals alcohol of stemmingswisselingen van invloed kunnen zijn op hoe we ons gedragen, zijn ze nooit een excuus voor slecht gedrag.
Wat er ook aan de hand is in iemands leven, ze zijn nog steeds verantwoordelijk voor hun daden, vooral wanneer hun daden hun partner beïnvloeden.
3. Ze geven de schuld van hun reacties aan al het andere.
Gelijk aan het punt hierboven, net zoals je afbuigende partner geen verantwoordelijkheid kan nemen voor wat hij heeft gedaan, zal hij ook niet de schuld op zich nemen voor hoe jij je erdoor voelde. In plaats daarvan vertellen ze je dat je je niet slecht moet voelen omdat wat ze deden geen big deal was of dat je alleen van streek bent omdat je ongesteld bent of om een andere reden een slecht humeur hebt.
4. Ze communiceren niet hun gevoelens … en krijgen defensief als je dat doet.
Wanneer u probeert met uw partner te praten over iets wat ze deden dat u stoorde, zullen ze dingen zeggen als, “Je bent te gevoelig,” of, “Het was gewoon een grapje.”
Deze tactiek leidt je aandacht af van hun gedrag en laat je in plaats daarvan je eigen gevoelens in twijfel trekken.
Hoe ziet het nemen van verantwoordelijkheid eruit?
In een gezonde relatie neemt u de verantwoordelijkheid wanneer u iets doet wat uw partner van streek maakt. Je biedt je excuses aan en probeert je gedrag te veranderen, zodat het niet meer gebeurt.
Het is moeilijk om de negatieve delen van onszelf en onze capaciteiten om elkaar te kwetsen te accepteren. Maar voor mensen die geneigd zijn om in de afleidingsval te trappen (en dat zijn we waarschijnlijk allemaal), is het belangrijk om eigenaarschap te nemen over onze daden. Leren je eigen fouten en tekortkomingen te bezitten is niet alleen cruciaal voor een functionerende, gezonde, vervullende relatie, maar ook voor een leven als een gezonde en functionerende volwassene.