Vzduch je svěží, když poskakujete kolem a kontrolujete fronty na nočníky, kontrolujete hodinky, kontrolujete hodinky, narůstá úzkost… je to ten pocit na startu. A přestože ho nemůžete zopakovat pomocí virtuálního závodu, MŮŽETE získat některé zabijácké výhody, když je zařadíte do svého tréninku.
Zaregistrujete se online a výzvy plníte podle vlastního harmonogramu, ale přesto získáte mnoho výhod skutečných závodů, včetně:
- tabulky,
- podporu komunity
- virtuální závodníky
- závodní medaile
Virtuální závodní medaile jsou super zábavný způsob, jak se motivovat a přidat trochu zábavy do skupinového tréninku. Zjistila jsem, že je to VELMI motivující pro některé z žen, které trénuji a které žijí v oblastech, kde je po velkou část roku velmi málo závodů.
Nejlepší virtuální závody s medailemi
Na začátek si řekneme, kde virtuální závody najít, a pak se více ponoříme do toho, PROČ a JAK. Tohle jsou jedny z nejlepších virtuálních závodů s medailemi a tričky, které jsem letos viděl.
Běh s postavou
Tato značka patří k nejlepším na mém seznamu, protože jde nad rámec a navíc se spojuje s těmi nejúžasnějšími motivy od Garfieldova běhu s koblihami po běh s pizzou Sám doma!
Tvůrce Garfielda Jim Davis se rozhodl, že chce přispět k tomu, aby se více lidí hýbalo, a tak to dělá sám a zároveň povzbuzuje našeho slavného čtyřnohého kamaráda.
„Garfield zůstal v posteli, zatímco já jsem se dnes ráno procházel 5 km krajinou v Indianě. To byl ale nádherný den! Můj čas byl jedna hodina a dvě minuty, což na divizi Geezer není špatné. Teď ještě tu koblihu!“ – Jim Davis
Možná ses podíval na virtuální závod Disney, protože máš tak rád témata… Musím ti říct, že tohle je lepší.
Je to o polovinu levnější a swag je 10x lepší, než jsem viděl třeba u Disneyho. Opravdu jdou nad rámec s věcmi, jako je limitovaná edice kreslených filmů nebo medaile, které vypadají jako pizza a přijdou v krabici od pizzy.
Nejlepší virtuální závod s medailí, kterou můžete vidět na obrázku níže! V současné době se zaměřují na závod Grumpy Cat.
Běh na zdi
To byl jeden z prvních virtuálních závodů, které jsem kdy dělala (pokud nepočítám zábavné běhy novoročních předsevzetí, které jsem pořádala v počátcích blogu!). Tenhle se mi líbil, protože se na něm objevily medaile a trička, na kterých bylo napsáno něco, co jsem potřebovala slyšet, jako třeba „Nikdy se nevzdávej“ nebo „Vždycky zasloužené, nikdy dané“.
Jinými slovy, swag, který budete skutečně nosit a chtít! (viz medaile na obrázku výše!)
Virtuální závody Disney
Virtuální závody Disney se v posledních letech staly velkou záležitostí, ale já jsem mnohem větším fanouškem těch ostatních, o které se dělím, protože medaile a swag jsou za tu cenu MNOHEM LEPŠÍ.
Pokud se nechystáte zažít plnohodnotný RunDisney s postavičkami a kostýmy, pak si můžete rovnou pořídit víc, abyste se měli doma rádi.
Přesto, pokud zatraceně MILUJETE Disneyho, pak by tyto závody mohly být na 1000 % to, co potřebujete, protože vám poskytnou motivaci ukázat se na tréninku a opravdu zabrat.
- Virtuální závody RunDisney JSOU vyprodané, pravděpodobně kvůli medailím. Pokud tedy chcete některý absolvovat, nečekejte.
- Medaile se odesílají po skončení časového rámce závodu
- RunDisney si při registraci účtuje 6,6% poplatek… proč?! Náklady jsou už tak vysoké. Omlouvám se, jsem mimo.
Virtuální závody Gone for a Run
Jedni z největších v okolí, kteří dělají virtuální závody důsledně, mají hladký, snadno sledovatelný proces a veškerý závodní swag, který byste očekávali od tradičních závodů. Dělají jeden téměř ke každému svátku, který existuje, a pak spoustu zábavných věcí mezi tím, jako jsou koblihy a Máma potřebuje běhat, ha! A často slouží charitě, což je pro mě VELKÝ důvod, proč se přihlásit na jakýkoli závod.
Pokud máte rádi časté blýskání, mají také závodní série, které vám dávají slevy a možnost neustále zvyšovat vzdálenost nebo tempo.
Virtual Pace Series
To je další místo, které nabízí plnou medaili s registrací a obvykle různé možnosti vzdálenosti pro každý závod. Super nízké ceny a mnoho závodů je ve prospěch konkrétních charitativních organizací.
Nejlepší virtuální závody na půlmaraton
Většina z těchto koordinátorů virtuálních závodů poskytuje různé vzdálenosti, ale je mnohem snazší najít virtuální závod na 5 km než půlmaraton, tak snad vám tyto pomohou!
- Virtuální půlmaraton Seawheeze (škoda, že nedostanete šortky, které měli u osobních závodů, ale i tak super)
- Run Rock N Roll Virtual Club
- America’s Finest City Half Marathon – San Diego, srpen
- Air Force Half Marathon – září
- Flying Pig Virtual Half Marathon – 11. října
Tyto možnosti jsou v podstatě odstupňovanou verzí, protože je dělají lidé zvyklí pořádat VELKÉ osobní závody, což znamená, že mají mnohem více prostředků na zajištění kvalitnějších triček, medailí atd. Ale vězte, že protože je to pro ně změna, mohou se docela dobře vyskytnout nějaké zádrhele.
Virtuální závody pro charitu
Naneštěstí mnoho VELKÝCH online míst, která jsou zřízena pro celoroční virtuální závody, není tak zaměřeno na charitu, což je jedna z věcí, které mám na živých závodech rád.
Mám několik klíčových doporučení:
- Zvažte uspořádání vlastního charitativního virtuálního závodu podle těchto tipů
- Přejděte přímo na webové stránky charitativní organizace, kterou byste chtěli podpořit, mnoho z nich hledá způsoby, jak dělat akce
- Podívejte se na Instagramu na věci jako #charityrun a možná budete překvapeni, co objevíte
Mě oslovilo TON firem s charitativními virtuálními závody, takže rozhodně existují.
11 důvodů, proč se přihlásit na virtuální závod
Tady je 11 hlavních důvodů, proč svým sportovcům doporučuji více virtuálních závodů
A proč se chystám využít virtuální závod k přidání rychlostní práce, když pracuji na svých A závodech!
1) Flexibilní načasování
Máte víc závodů, které byste chtěli absolvovat, než času, a zjišťujete, že se vám závody málokdy vejdou do kalendáře kvůli práci, dětem, cestování, ale přesto potřebujete cíl, abyste zůstali motivovaní.
2) Bez stresu
Špatné počasí? Vyrazte na běžecký pás.
Cítíte se letargičtí? Prostě si užívejte kilometry.
Děti onemocněly, takže jste se nevyspali? Přeložte si trénink.
3) Testování vybavení
Nejste si jisti svým novým flipbeltem nebo hydratačním batohem? Vyzkoušejte je ve scénáři, kdy budete hodně tlačit na pilu a jen mírně mimo svou komfortní zónu.
4) Testování jídla
Vaše běžná ovesná kaše před dlouhým během se může ukázat jako příliš stravitelná, když zvýšíte tempo. Vyzkoušejte různé nápady na svačinky před během
5) Motivátor intenzity
Možná zjistíte, že jste překvapili sami sebe a dosáhli jste PR na vzdálenost jen proto, že jste se dokázali dostat do závodní nálady a budete se dělit o své výsledky
6) Připravenost
Přemýšlíte, zda zvládnete delší vzdálenost? Velký závod vám sice může dodat motivaci, ale mnohé často odradí od toho, aby to vůbec zkusili… Tohle je šance, jak si vyzkoušet, co to obnáší.
Vše, co potřebujete vědět, abyste z #virtualrace vytěžili maximum – a proč je musíte absolvovat! #runchat Click To Tweet
7) Motivace k maratonskému tréninku
18-24 týdnů tréninku na jeden závod často způsobí, že se lidé cítí vyhořelí. Pokud si do toho po cestě nasypete pár zábavných virtuálních pětikilometrů, desetikilometrů nebo dokonce půlmaratonů, umožní vám to zapracovat na rychlosti a mít další cíle.
8) Komunita
Jedním z důvodů, proč každoroční Resolution Run podporuji, je to, že je to příležitost běžet s těmi, kteří jsou vám blízcí a milí. Někdy je nadchne, že mají nějaký cíl nad rámec pouhého běhu, a s některými swagy, které virtuální závody nyní poskytují, je to velký bonus (viz níže).
Virtuální běhy pro charitu jsou také stále častější. Najdete jich řadu, které vám umožní přispět spolu s registrací. 
9) Bez rozpaků
Jeden z mých nejoblíbenějších, ok, mám je rád všechny stejně, sportovců se bál přihlásit na závod. Nepovažovala se za běžkyni, i když je rychlejší než mnoho lidí, které znám! Virtuální závod vám umožní začít se k sobě chovat jako k běžci, kterým jste, aniž byste se museli starat o veškerou logistiku nebo o pohledy ostatních.
10) Letní aktivity
Děti u vás doma šílí? Co takhle uspořádat sousedský běh s virtuálním závodem, jako je Never Give Up, kde dostanou trička, medaile, samolepky a samozřejmě i nějaká ta práva na chlubení poté, co si obléknou závodní bryndáček a vyrazí!“
11) BLING, BLING, BLING
Virtuální závody ušly dlouhou cestu a nyní k nim vždy patří i nějaký hardware a skvělá trička! Virtuální závody s medailemi nejsou vždycky, ale myslím, že je super zábava, když se konají, protože spousta lidí MILUJE jejich bling!
„Pokud jste soutěživý člověk, může to být stejně motivující a naplňující jako „skutečný“ závod,“ říká Matt Dubberley, bývalý profesionální cyklista. „Komunita vidí, co děláte, a může se zapojit do vašich aktivit, i když při nich není s vámi.“ – Venku online
Jak fungují virtuální závody
- Vyberte si závod
- Poznamenejte si v kalendáři datum, kdy závod pojedete:
- Může být součástí vašeho tréninkového plánu podle vašeho běžeckého trenéra
- Může se konat v určitý den, například na Nový rok nebo na Den díkůvzdání
- Může po vás chtít, abyste uběhli určitý počet kilometrů v daném časovém období
- Zaznamenejte si čas, pokud je to vyžadováno (např. Strava nebo jen sdílení na sociálních sítích s přiděleným hashtagem)
- Poté se těšte ze své těžce vydobyté medaile na instagramové medailové pondělí!
- Pyšně vystavte tuto medaili na svém medailovém věšáku!
Nezakomplikujme si to, i to je součást toho, co dělá virtuální závody tak skvělou věcí!
Počítají se virtuální závody?“
Tuto důležitou diskusi jsem otevřel na sociálních sítích před několika týdny. Shoda panovala v tom, že před tím, než COVID všechno vypnul, by mnoho lidí řeklo, že ne… pak museli začít běhat pořád sami a vymýšlet, jak na sebe tlačit.
Pak začali zkoušet běžet závod bez energie svých spoluběžců, bez adrenalinu toho rána, bez podpory na trati a příliv a odliv se změnil.
Ano! Stala se novou odpovědí, protože ve skutečnosti je mnohem těžší jít na všechno sám, zejména na dálkovém běhu!“
Cítíte se v poslední době trochu ztraceni ve všech těch změnách nebo chcete pomoci s ujasněním si, jak trénovat a co dál? Podívejte se na skupinový koučovací program Run To the Finish LIVE.
Zúčastnili jste se někdy virtuálního závodu?
Co by vás nadchlo, kdybyste se do něj pustili?
Další způsoby, jak se spojit s Amandou
Instagram Daily Fun: RunToTheFinish
Facebookový komunitní chat: RunToTheFinish
Přihlaste se k odběru týdenního zpravodaje s nejlepšími běžeckými tipy a úsměvy