Den bez ranní kávy nezačnete. Ale je v pořádku pít kávu, když jste nemocní?“
Když vás skolil nějaký bacil, možná vás jako první napadne sáhnout po šálku kávy, abyste se vzpamatovali. Káva obsahuje kofein, který vás udrží v chodu, ale je to to, co vaše tělo potřebuje k boji s nachlazením? Registrovaná dietoložka Ashley Reaverová, MS, RD, CSSD, vysvětluje, že pití kávy během nemoci má svá pro i proti.
Pití kávy, když jste nemocní:
Pro
„Káva má vysoký obsah antioxidantů, které pomáhají bojovat proti zánětům a posilují imunitní systém,“ říká Reaverová. „Šálek nebo dva kávy denně v době nemoci může pomoci podpořit váš imunitní systém v době, kdy bojuje s nemocí.“ Studie provedená psychology na Bristolské univerzitě také zjistila, že kofein v kávě snižuje celkovou malátnost spojenou s nachlazením. Účastníci s nachlazením po vypití kávy uváděli, že zvýšila jejich bdělost a výkonnost na stejné úrovni jako u zdravé skupiny.
Nevýhody
Ačkoli má káva své výhody, může být pro vaše zotavení tak trochu buzerací, pokud si však nedáte pozor. Reaver dále vysvětluje, že ačkoli má káva své výhody, měli byste ji přestat pít šest až osm hodin před spaním. Odpočinek je při zotavování z nemoci velmi důležitý a kofein obsažený v kávě může negativně ovlivnit vaši schopnost spánku, vysvětluje Reaver. Pokud pijete kávu, ujistěte se, že pijete také hodně vody, abyste se nevystavili riziku dehydratace – další důležité součásti vaší rekonvalescence.
Verdikt
Verdikt tedy zní: ano, kávu můžete pít, i když se necítíte dobře. Abyste pomohli obnovit svůj organismus, spojte svůj ranní šálek kávy s velkou sklenicí vody a volně prodejným lékem proti nachlazení a chřipce, jako je Theraflu Multi-Symptom Severe Cold, podle potřeby pro silnou úlevu. Na noc přejděte na čaj a noční přípravek, jako je Theraflu PowerPods Severe Cold Nighttime, který vám pomůže zmírnit příznaky, zatímco budete odpočívat.