Tuky – Obsah tuků ve výrobcích Ensure se značně liší, ale je to něco, co by mohlo potenciálně způsobit tento nežádoucí vedlejší účinek.
Někteří lidé mají větší schopnost trávit tuky než jiní, a pokud se během procesu nevstřebávají správně, může to vést ke zvýšenému přívodu vody do tlustého střeva, což způsobí průjem.
*Mnoho lidí, kteří naskočí na keto dietu, má průjem z velmi vysokého množství zkonzumovaných tuků.
Maltodextrin – Ensure získává svůj maltodextrin z kukuřice. Tento škrob (sacharid) může u některých lidí způsobovat zažívací potíže, mezi které patří nadýmání, plynatost a další. Někteří lidé na něj mají intoleranci, což znamená, že ho nedokážou správně strávit.
Většina lidí však s touto složkou problém mít nebude. Je to vlastně rozpustná vláknina, která může také pomoci odstranit nebo zmírnit průjem.
Jedna studie publikovaná v časopise Journal of Nutritional Science and Vitaminology také zjišťovala, kolik maltodextrinu mohou zkonzumovat, než dostanou průjem. Výsledky ukázaly schopnost zkonzumovat velmi velké množství, než k němu dojde, mnohem více, než by vám poskytl jakýkoli produkt Ensure. Tito lidé na něj ale samozřejmě pravděpodobně neměli intoleranci.
Sukralóza – je dobře známo, že sukralóza způsobuje některé zažívací problémy, jako je nadýmání, plynatost a průjem. Jedná se o hlavní sladidlo v přípravku Splenda, které je syntetické. Problém s ní je, že ji tělo nestráví, protože neví, jak na takovou zvláštní látku reagovat. Prochází tedy nestrávená a právě to může způsobovat problémy.
Ne všechny výrobky Ensure tuto složku obsahují. Všimli jsme si, že oblíbený Ensure® Original Milk Chocolate Nutrition Shake ji obsahuje, zatímco verze Ensure® Plus nikoli. Zdá se však, že většina jejich výrobků ji obsahuje.
Proteinové přetížení – Pokud hltáte proteinové nápoje Ensure, mohlo by to způsobit nerovnováhu v tom, co přijímáte. Lidé konzumující stravu s vysokým obsahem bílkovin často nepřijímají dostatek vlákniny, která je potřebná pro zdravé trávení a rovnováhu.
Tyto výrobky Ensure s vysokým obsahem bílkovin sice dodávají určité množství vlákniny, ale v závislosti na zbytku vaší stravy to nemusí stačit.
Další hodné zmínky – Mezi další složky, které by mohly potenciálně vést k žaludečním a trávicím problémům, včetně průjmu, i když je to nepravděpodobné, patří například…
- Sojový lecitin
- Umělé aroma a barvivo
…, které jsou obsaženy v některých výrobcích Ensure.
Další hodné zmínky – Mezi další složky, které by mohly potenciálně vést k žaludečním a trávicím problémům, včetně průjmu, i když je to nepravděpodobné, patří například…